頭痛:症状と種類

頭痛は、世界中の何百万人もの人々に影響を与え、生活の質に影響を与える、最も一般的で最も厄介な障害の XNUMX つです。

その理由はまだ完全にはわかっていませんが、発生する症状によって、主にXNUMXつのタイプの頭痛を区別することができます。

頭痛の症状

頭痛は、誰にとっても同じように引き起こされる状態ではありません。

頭痛発作を特徴付ける兆候は数多くあり、人によって異なります。

それらは、頭の上部まで圧迫と収縮を引き起こす可能性があります。 だけでなく、深い痛みが頭全体に広がったり、典型的にはこめかみに限定されたり、時には脈動したり、固定されたり、場合によっては次のような他の症状を伴うこともあります 嘔吐、発熱、めまい、光線過敏症。

この不快な状態は、数分から数時間続き、一定の間隔で、または散発的に、さらに長い間隔で繰り返されます。

頭痛が単一の要因によって引き起こされることはほとんどありません

痛みのメカニズムの変化を引き起こす可能性のある遺伝的、解剖学的、ホルモン的、社会的、環境的要素があります。

頭痛の種類

持続時間、痛みの強さ、および影響を受ける頭の領域に応じて、さまざまな種類の頭痛を区別できます。

  • 筋肉緊張性頭痛: これは最も一般的で広範囲に及ぶ頭痛で、首の筋肉の局所的な収縮によって引き起こされます。 これは、約 20 分間一時的に発生する可能性があり、頭の両側に局在する一定の非脈動性の痛みで、バンドまたはヘルメットのように分布し、軽度から中程度の強さで、緊張した筋肉に圧力がかかると悪化します. 一方、ほぼ毎日繰り返される慢性緊張性頭痛について言えば、患者は重苦しさを感じ、睡眠が妨げられます。 緊張型頭痛の原因は通常、ストレス、緊張や不安、姿勢の悪さです。 一般に、学生、サラリーマン、座りがちな活動をする人に影響を与えるため、作業環境と寝室をより適切に管理することで改善できます。 通常、軽い運動で改善します。
  • 片頭痛: 頭蓋の一部、一般的には前頭葉、側頭葉、または眼窩葉にのみ影響を与えるタイプの頭痛で、突然の動きで増加するズキズキする痛みを呈します。 片頭痛の素因は遺伝性であり、主に女性が罹患する疾患です。 片頭痛には、下痢、吐き気、青白さ、嘔吐が伴うことが多く、視力障害、手足のうずき、その他の神経障害など、いわゆる「前兆」が伴います。 前兆の有無にかかわらず、片頭痛の持続時間は一般に 3 ~ 7 時間ですが、丸一日持続することもあります。 このタイプの頭痛は、神経終末を刺激する可能性のある脳の周囲の血管の収縮と拡張によって引き起こされると考えられています。 誘因には、一般的に環境要因(天候の変化、季節の変化、強い匂い)、食べ物(アルコール、塩漬け肉、ポテトチップス、コーヒー)、ホルモン要因(月経周期、避妊薬、更年期障害)、感情要因(ストレス、不眠症)などがあります。 、 トラベル)。
  • 群発頭痛: かなりの頻度で (15 日に数回も) 繰り返される発作の激しさからそう呼ばれています。 突然の重度の継続的な焼けるような痛みを引き起こしますが、片頭痛よりも短く (最大 3 分から XNUMX 時間)、眼窩領域の頭の片側に位置し、裂傷、光に対する過敏症、および鼻づまりを伴います。 群発頭痛は、夜の睡眠中に覚醒を誘発するような激しい痛みの形で発生することがあります。
  • その他の頭痛: 頭痛は、感染症、神経痛、頭または首の外傷、血管および 精神科の 障害、脳出血、腫瘍、またはストレス、妊娠、薬物乱用、さらには週の終わり (週末の頭痛) などの要因によるものです。

頭痛の予防と治療

いくつかのルールを守り、シンプルで健康的な生活習慣を守ることで、頭痛発作を防ぐことができます.

たとえば、次のことは避けてください。

  • 過度の身体的努力をし、繰り返される精神的ストレスにさらされます。
  • 速い;
  • 生理的ニーズに比べて睡眠が多すぎる、または少なすぎる。
  • 高度、気候変動、汚染、太陽への過度の露出。
  • 経口避妊薬またはホルモン補充療法の服用(特に閉経期);
  • 特定の食べ物や飲み物の摂取 (赤ワイン、チョコレート、ソーセージ、熟成チーズ、ドライフルーツ、アイスクリーム、コーヒー、紅茶);
  • まばゆいばかりの光、強烈すぎる香水、大きすぎる音に身をさらしてください。
  • ベッドで硬すぎるまたは柔らかすぎる枕またはマットレスを使用する。
  • 机の上で間違った姿勢をとります(前腕をテーブルに置き、肘を直角にして背中をまっすぐに保ちます)。
  • 高すぎるヒールを使用してください。

さらに、特に激しい活動の後に頭痛発作の増加を感じる人、または光恐怖症または音恐怖症を頭痛と関連付ける人にとって、休息は基本的に重要です.

この場合、暗くて静かな部屋に退いて、安らぎを見つけることをお勧めします。

また、発作中に発生する症状、その頻度、期間、強度を書き留めて医師と共有する「頭痛日記」をつけておくこともお勧めします。

日頃の生活習慣に気をつけても頭痛が治まらない場合は、薬に頼る必要があります。

一般に、市販の鎮痛薬は、鎮痛剤および抗炎症剤として作用するため、軽度の頭痛発作の痛みを取り除くのに効果的です.

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情報源:

パジン・メディケ

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