応急処置：ACL（前十字靭帯）断裂の治療
前十字靭帯または ACL 断裂は、膝関節の内側に発生する損傷です。 この損傷は、膝のねじれや無理な回転を伴うスポーツでよく見られ、高齢者にもよく見られます
ACL断裂の治療には、損傷の程度（XNUMX、XNUMX、XNUMX）と年齢に応じて特別な配慮が必要です。
応急処置 高度なヘルプが利用可能になるまで、状態を安定させるために介入が不可欠です。
ACL断裂とは何ですか?
ACL断裂は、膝の前十字靭帯に影響を与える一般的なスポーツ外傷です。
損傷は、ACL が伸びすぎた場合に発生します。特定の部分が部分的に損傷したり、ACL を完全に引き裂いたりする可能性があります。
断裂した ACL は、回転、切断、ピボット動作を含むスポーツ活動で最も発生します。
これらは、スキー、サッカー、フットボール、バスケットボール、テニスによく見られ、これらの活動が ACL 断裂の主な原因となっています。
ACL損傷が発生すると、多くの人が膝の「ポップ」を聞いたり感じたりします. 怪我をするとすぐに痛みや腫れが生じることがあります。
損傷後数時間以内に膝のケアをすぐに受ければ、腫れの程度を抑えることができます。
平均して、女性は男性よりもACL断裂に苦しむ可能性がXNUMX倍です.
XNUMX 代の若者も組織化されたスポーツに参加するため、これらの怪我を負っています。
前十字靭帯またはACL断裂：徴候と症状
けがをしたとき、「ポン」または「パチン」という音が聞こえたり、膝があきらめたように感じたりすることがあります。
それとは別に、ACL断裂の他の症状は次のとおりです。
- 損傷部位の突然の急性痛
- 即時の腫れ（けがが起こってからXNUMX〜XNUMX週間後に始まることもあります）
- 膝の可動域の喪失
- 優しさ
- 膝が不安定になったり、歩行時に不快感を感じたりする
ACL断裂の治療
ACL断裂の治療には、外科的および非外科的治療オプションの両方を使用できます。
手術が必要な場合もありますが、この怪我を負ったすべての人がその選択肢の候補になるわけではありません。
応急処置は、ACL 断裂に対する効果的で非外科的な治療法です。
軽度の膝の怪我には RICE 応急処置法を検討してください
残余
長時間のランニングやウォーキングなど、膝の痛みを引き起こす可能性のある活動は避けてください。
これらは、症状が緩和するまで避けるべきです。
氷
痛みや腫れを軽減するために、損傷部位にアイスパックを当てます。
これを 10 ～ 20 分間、XNUMX 日に数回行います。
圧縮
影響を受けた膝の周りにタイトで伸縮性のある包帯を着用して、腫れを管理します.
標高
腰の高さより上に膝を支え、痛みや腫れを和らげます。
あなたや他の人が怪我後にACL断裂の症状を経験している場合は、できるだけ早く専門家のアドバイスを求めてください
スポーツをする活動的な人や、日常生活に影響を与える膝の不安定さを経験している人は、他の非外科的治療を行う必要があるかもしれません.
これらには、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の服用や膝ブレースの着用が含まれます.
膝の痛みが治まらない場合は、理学療法士と協力することをお勧めします。
これらの専門家は、膝の可動域と強度を回復するのに役立ちます。
回復時間は個人によって異なり、数か月から数か月かかる場合があることに注意してください。
また、
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