眼精疲労、眼精疲労の原因と対策
眼精疲労は、眼精疲労とも呼ばれる視覚障害です。 目、特に眼球の筋肉への過度の負担が原因で発生します
後者は、観察されているオブジェクトの焦点を合わせる責任があります。
眼精疲労は非常に一般的な問題であり、主に視覚障害のある人や、毎日の視覚ストレスにさらされている人に影響を及ぼします。
眼精疲労：それは何ですか？
眼精疲労は、目の働きが過剰になるために起こる視力障害です。
眼精疲労は、物体の焦点を合わせる原因となる内因性および外因性の両方の眼球の筋肉の疲労に起因します。
この問題は、継続的な視覚ストレスにさらされている人々と、適切に矯正されていない視力障害 (遠視、乱視、近視、斜視、弱視、眼瞼炎、結膜炎、ドライアイ症候群、変性網膜症) を持っている人々の両方に影響を与えます。
他の形態の眼精疲労は、フォトジェニック眼精疲労、すなわち不適切な環境照明条件に起因する眼精疲労、および神経性眼精疲労、すなわち不安症候群で一般的に見られる器質的または機能的神経疾患に起因する眼精疲労である。
目の疲れは非常に厄介な場合がありますが、深刻な問題ではありません。
通常、目を休ませると消えます。
ただし、これが起こらない場合は、より深刻な状態の兆候である可能性があるため、専門家に相談することが重要です.
眼精疲労: 誰が最も影響を受けますか?
眼精疲労は主に、毎日かなりの負担にさらされる人々に影響を与えます。
たとえば、コンピューターで何時間も費やし、眼球の筋肉にかなりのストレスを強いている人のことを考えてみてください。
また、斜視（顕在性または潜在性）のある人、眼瞼炎または慢性結膜炎の人など、すでに視覚的な病状がある患者も危険にさらされています。
これは、遠視、過小評価された近視、または不適切に矯正された老視など、完全に矯正されていない屈折障害を持つ人々に発生する可能性があります。
眼精疲労は、ドライアイ症候群、輻輳不全、黄斑症または退行性網膜症の患者に頻繁に発生します。
眼精疲労：症状
眼精疲労の症状は非常に明白で、目の疲れがひどい場合に発生します。
通常、目の乾きや灼熱感、多量の流涙、羞明（光に対する不快感）、二重またはかすみ目、頭痛、目の異物感などがあります。
眼精疲労：治療法
眼精疲労を効果的に治療するには、眼精疲労の原因を見つけて効果的に介入することが重要です。
特に他の視覚障害がある場合は、最初のステップは眼科医を訪れて徹底的な検査を受けることです.
その後、医師は問題の原因を特定し、最善の治療法を処方することができます。
通常、患者の一般的な健康状態、服用している薬、および患者の状態に影響を与える可能性のある環境要因を評価するための病歴から始めて、段階的なアプローチが取られます。
その後、眼の屈折障害の存在を評価するために、近/遠方視力、眼底および屈折の状態を評価するテストで徹底的な眼の検査が行われます。
眼精疲労：それを防ぐ方法は？
いずれにせよ、眼精疲労に対抗するには、障害によって引き起こされる症状や不快感を軽減するのに役立つ特定の行動を実行することが重要です.
たとえば、コンピューターで長時間作業する人は、目の疲れを避けるために、XNUMX 時間ごとに約 XNUMX 分の休憩を取る必要があります。
また、姿勢にも注意してください。研究によると、デスクでの姿勢が眼精疲労に直接影響することが示されています。
コンピューターの前に座るときは、キーボードの前に前腕を休ませるのに十分なスペースを確保することが不可欠です。
もう XNUMX つの重要な役割は、アンビエント ライティングです。
まぶしさを避け、光源が常に画面に対して XNUMX 度の角度になるようにするのが最善です。
すぐに緩和するために、人工涙液を適用して眼球表面全体に潤いを与えることができます。
点眼薬と点眼薬は、眼精疲労によって生成されるフリーラジカルの酸化作用を打ち消すのに優れています.
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