高血圧：それは何であり、それをどのように治療するか
高血圧は、個人の健康の全体的な評価で通常監視される血圧が正常範囲外にあるときに発生する心血管系の病的状態です。
動脈性高血圧症は一般的に成人の主要な危険因子のXNUMXつであり、ほとんどの場合不適切なライフスタイルによって引き起こされます
薬物療法で治すことができますが、特に個人の選択に依存するため、血圧をコントロールし、高血圧の発症を防ぐ最善の方法は、ライフスタイルを変えるための適切な予防情報を提供することです。
動脈性高血圧症：それは何ですか？
心臓が収縮すると、心臓は体に血液を送り込み、循環させます。この動きによって生成される圧力は、動脈圧と呼ばれます。
あなたが自分自身を監視する値が継続的に特に高い場合、それはあなたが高血圧にさらされていることを意味するかもしれません。
これは、持続する場合、長期的には血管の進行性の狭窄、動脈壁の弾力性の喪失、心臓の疲労と肥厚を伴い、結果として全体に損傷を与えるため、危険である可能性がある状態です。心血管系とアテローム性動脈硬化症、腎不全、視力障害などの病気の発症、心臓発作や脳卒中の素因。
血圧はどのように測定されますか？
血圧は、水銀柱ミリメートルで表される収縮期血圧と拡張期血圧のXNUMXつの異なる値で測定されます。
収縮期または最大の圧力は、動脈を通して血液を送り出すために心臓の収縮によって生成される圧力です。
通常は130mmHg以下です。
拡張期圧、または最小値は、心臓にポンプで送られる血液が負荷されているときのXNUMXつの収縮の間で測定されます。
通常の拡張期圧の値は85mmHg以下です。
高血圧は、収縮期血圧が140 mmHgを超え、拡張期血圧が90mmHgを超えると診断されます。
血圧は、人の活動や時間帯によって大きく異なる可能性があるため、定期的にチェックする必要があります。たとえば、激しい身体活動をしている人や動揺している人は、人よりも血圧が高くなります。落ち着いています。
35歳以下から、この病気に精通している人は、値の変化を検出するために、年にXNUMX回の健康診断をお勧めします。
正常高値血圧の状態を検出するためのチェックも重要です。これは、この病気の将来の発症に対する警鐘です。
正常高値血圧は、収縮期血圧が130〜139 mmHg、拡張期血圧が85〜89mmHgと定義されます。
正常高値血圧の場合、関係者は血圧レベルの上昇に積極的に影響を与える可能性のある行動を修正するように求められます。
高血圧の予防
高血圧は主に、食事、体重管理、身体活動、心理的健康を通じて心血管リスクを制限するのに役立つ健康的なライフスタイルによって防ぐことができます。
血圧をコントロールするためには、コーヒーとアルコールの消費を制限し、塩分が少なく、果物と野菜が豊富な健康的な食事に従う必要があります。
現在のデータは、たとえば、毎日の塩分摂取量を5グラム減らすと、血圧が5mmHg低下することを示しています。
体重が多いということは、心臓がすべての組織に到達するためにもっと一生懸命働かなければならないことを意味します。 したがって、太りすぎまたは肥満の人は高血圧を発症するリスクがあります。
身体活動はまた、適度な強度である可能性がある一定の運動によって調節される血圧を制御するのに役立ちます。
ストレスは別の危険因子です：心配と不安の長期の状態は血圧の上昇と関連しています。
最後に、喫煙は高血圧の危険因子でもあるため、喫煙をやめることが不可欠です。
高血圧の治療法
個々の病歴に関連するさまざまな要因により、健康的なライフスタイルでは血圧を制御するのに十分ではなく、高血圧が発生した場合、値を正常に戻す唯一の方法は薬理学的治療です。
治療は、徹底的な診断および心臓検査の後に専門家によってのみ処方されます。
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