9つの一般的なタイプの恐怖症を知り、治療する
さまざまなタイプの恐怖症：影響力のある理論や現在の展望など、恐怖症が発症する理由についていくつかの説明があります
恐怖症の根本的な原因が何であれ、これらは治療可能な状態であり、技術や投薬によって症状を最小限に抑えるか、なくすことができます。
ここでは、最も一般的なタイプの恐怖症について説明します。
しかし、最初に、恐怖症とは何ですか？
恐怖症は、事実ではない、または危険をほとんどまたはまったく表さない何かに対する強い恐怖です。
特定の「発生源」にさらされると、その人に深い恐怖感とパニックを引き起こす可能性があります。
ソースは、場所、状況、またはオブジェクトである可能性があります。
恐怖症の人は、恐怖が不合理であることに気付くかもしれませんし、気付かないかもしれませんが、それについて彼らができることは何もありません。
取消 全般性不安障害（GAD）、ほとんどの恐怖症は特定の何かに関連しています。
重症の場合、恐怖症の反応は仕事、生活、人間関係を妨げる可能性があります。
根本的な原因に取り組み、症状を認識し、手遅れになる前に行動することを学ぶことをお勧めします。
恐れがあなたが完全で幸せな人生を送ることを妨げないようにしてください。
恐怖症にはさまざまな種類がありますが、他の恐怖症よりも一般的なものもあります。
恐怖症の9つの一般的なタイプ
社会恐怖症：人々への恐れ
社会恐怖症は、公の場での屈辱や社会的状況で判断されることへの深い恐怖です。
大規模なグループや社交的な集まりのアイデアは、社交恐怖症の人にとって恐ろしいものになる可能性があります。
人への恐れは内気と同じではありません。
広場恐怖症：オープンスペースへの恐怖
家の外や快適ゾーンの外で時間を過ごすときに、人が極度のパニックを経験する恐れ。
広場恐怖症は、リフト、リフト、または公共の混乱状態にあるなどの小さなスペースにも適用されます。
オープンスペースへの恐怖は、パニック障害や不安神経症と関連している可能性があります。
高所恐怖症：高所恐怖症
高所恐怖症の人は、できるだけ高い場所を避けようとします。
これらには、山、橋、または高層階の建物が含まれます。
それらにさらされると、めまい、めまい、冷たい発汗、意識の喪失を引き起こす可能性があります。
死体恐怖症：死への恐怖
死体恐怖症は、死体恐怖症とそれに関連するあらゆるものへの恐れを伴います。
死体恐怖症という用語はギリシャ語のネクロスは死体を意味し、フォボスは恐怖です。
クモ恐怖症：クモの恐怖
クモやクモ類への恐怖は、おそらく世界で最もよく知られている恐怖症です。
推定では、クモ恐怖症は人口の5％に影響を及ぼしています。
血液恐怖症：血への恐怖
血への恐怖は、怪我や注射などの特定の恐怖症のカテゴリーに分類されます。
それは、外傷性の事故または血液の否定的な経験を伴う病気によって引き起こされる可能性があります。
血液恐怖症は、遺伝するか、いくつかの進化的要因に根ざしている可能性があります。
水恐怖症：水の恐怖
水恐怖症は、スイミングプール、湖、海、さらには浴槽など、あらゆる水源に対する不合理な恐怖です。
これらの場所にさらされると、過度の不安を引き起こす可能性があります。
水恐怖症は狂犬病とは似ていません。 どちらも水を含んでいますが、同じではありません。
潔癖症：生殖の恐怖
汚れ、細菌、または汚染に対する不合理な恐れを中心とする恐怖症の一種。
これらには、食中毒、他人の体液への曝露、および良好な衛生状態の過度の実践に関する懸念が含まれます。
動物恐怖症：動物への恐怖
動物恐怖症は、特定の種類に向けられた動物への恐怖です。
しかし、この恐怖症の人がすべてまたは多くの種類の動物を恐れる場合もあります。
妨げられない場合、それは重大なストレスと生活の質の低下につながる可能性があります。
恐怖症の治療
新しい状況や恐ろしい状況に直面したときに、他の人がある程度の躊躇や緊張を感じることが予想されます。
ただし、不合理な恐怖、パニック、および心拍数の増加、急速な呼吸の吐き気などの他の症状を引き起こしてはなりません。
これらの症状が発生した場合、その人は恐怖症に苦しむ可能性が高くなります。
良いニュースは、これらの状態のほとんどがセルフケアで治療可能であり、 メンタルヘルス プロ。
恐怖症を治療する一般的なルールは自助です。
自分のためにできることが多ければ多いほど、より多くのコントロールを所有します。
症状を最小限に抑えることになると、そのような実践は大いに役立ちます。
恐怖症がパニック発作や重度の不安を引き起こす場合は、追加のサポートを求めるのが最善です。
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