夏の低血圧：何をすべきか？
低血圧：夏には、しばしば非常に高温が原因で、疲れや衰弱を感じ、めまい、倦怠感、さらには失神を経験する可能性があります
原因はしばしば低血圧、すなわち「正常」と見なされる値を下回る血圧の低下です。
血圧とは何ですか？
血圧は、血液が血管を流れる強度です。
正常と見なされる圧力は、最大100〜120 mmHg（水銀柱ミリメートル）から最小75〜80mmHgです。
血圧は健康診断中に専門家によって監視されますが、自宅や薬局でも測定できます。特に低血圧に苦しんでいる人の場合は、医師の同意を得て血圧を監視する必要があります。定期的に自宅で。
血圧値が低い場合、年齢、健康状態、その他の要因によって変化する可能性があるため、正確な数値に厳密に関連付けられていません。たとえば、90/60 mmHgの血圧は、若者の正常範囲内にある可能性があります。健康な人ですが、高齢の患者の弱さの兆候かもしれません。
低血圧：何が原因ですか？
血圧値に影響を与える可能性のある要因には、収縮期の量が含まれます。収縮期の量は、収縮ごとに心臓から送り出される血液の量です。 血管の緊張。これは、血管のこわばりや閉塞の影響を受ける可能性があります。 と心拍数。
これらの要因のXNUMXつまたは複数の変動は、血圧低下の原因となる可能性があります。
たとえば、心不全と収縮期拍出量の低下の両方に苦しんでいる患者は、血圧の低下を感じることがあります。
不整脈はまた、血圧の低下を引き起こす可能性があります。
低血圧：いつ心配するか
血圧値は、日中だけでなく、活動によって異なりますが、夏は高熱のために変化します。
ほとんどの場合、これらの変動は正常です。
ただし、低血圧がめまい、立ちくらみ、めまい、脱力感などの他の症状に関連している場合は、医師に連絡することが非常に重要です。
夏の低血圧：何をすべきか？
夏の間、血圧値を「正常」に保つために、次のことができます。
- 発汗によって失われた水分を補うために、飲料水で体を水分補給してください。 水温は氷ではなく、冷たくなければなりません。
- 暑い時期に手首やこめかみを濡らして、圧力の上昇につながる神経反射を再活性化します。
- 通気性のある生地（綿、リネン、シルク、ビスコースなど）で作られた薄手の服を着てください。
- コーヒーを飲む。これは血管収縮作用のおかげで、血圧を上げるのに役立ちます。
- アルコールを避ける：
- 必要に応じて医師の指示があれば、マグネシウムやカリウムなどのミネラル塩のサプリメントを服用してください。これらは体が正しく機能するために不可欠です。
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