尿失禁：原因と治療と治療の概要
尿失禁とは、意図せずに尿が漏れることです。 何百万人もの人々に影響を与えると考えられている一般的な問題です
尿失禁には、次のようないくつかのタイプがあります。
- 腹圧性尿失禁 – 膀胱が圧迫されているときに尿が漏れる場合。 たとえば、咳をしたり笑ったりするとき
- 切迫性尿失禁 – 突然、激しいおしっこの衝動を感じたとき、またはその後すぐに尿が漏れる場合
- オーバーフロー尿失禁 (慢性尿閉) – 膀胱を完全に空にすることができず、頻繁に尿漏れが発生する場合
- 完全失禁 – 膀胱に尿をまったく貯められない状態で、常に尿が出たり、頻繁に尿漏れしたりする
また、腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁の両方が混在している可能性もあります。
いつ医学的アドバイスを求めるべきか
何らかの種類の尿失禁がある場合は、GP に相談してください。
尿失禁は一般的な問題であり、あなたの症状について彼らに話すことを恥ずかしく思うべきではありません.
これは、問題を効果的に管理する方法を見つけるための最初のステップでもあります。
尿失禁は通常、GP との相談後に診断できます。GP はあなたの症状について尋ね、膣または陰茎があるかどうかに応じて、骨盤または直腸の検査を行う場合があります。
また、GP は、水分の摂取量と排尿回数を記録する日記をつけることを勧める場合もあります。
尿失禁の診断について調べてみましょう。
尿失禁の原因
腹圧性尿失禁は通常、骨盤底筋や尿道括約筋など、排尿を防ぐために使用される筋肉の衰弱または損傷の結果です。
切迫性尿失禁は通常、膀胱を制御する排尿筋の過活動の結果です。
溢流性尿失禁は、多くの場合、膀胱が完全に空になるのを妨げている膀胱の閉塞または閉塞によって引き起こされます。
完全失禁は、出生時からの膀胱の問題が原因である可能性があります。 脊髄 けが、または膀胱と近くの領域の間に形成される可能性のある小さなトンネルのような穴 (瘻孔)。
以下のような特定の事柄が尿失禁の可能性を高める可能性があります。
- 妊娠と分娩
- 肥満
- 失禁の家族歴
- 加齢 - 失禁は老化の避けられない部分ではありませんが
尿失禁の原因について詳しく見ていきましょう。
尿失禁の治療
非外科的治療
最初に、かかりつけ医は、症状の改善に役立つかどうかを確認するためのいくつかの簡単な方法を提案する場合があります。
これらには、
- 減量やカフェインやアルコールの摂取を減らすなどのライフスタイルの変化
- 骨盤底筋を絞って強化する骨盤底筋体操
- 排尿が必要になってから排尿するまでの待ち時間を長くする方法を学ぶ膀胱トレーニング
また、吸収パッドや手持ち式小便器などの失禁用品を使用することも効果的です。
それでも症状を管理できない場合は、薬が推奨される場合があります。
外科的治療
手術も考えられます。 あなたに適した手順は、失禁のタイプによって異なります。
スリング法などの腹圧性尿失禁の外科的治療は、膀胱への圧力を軽減したり、排尿を制御する筋肉を強化したりするために使用されます。
切迫性尿失禁を治療する手術には、膀胱を大きくすることや、排尿筋を制御する神経を刺激する装置を埋め込むことが含まれます。
尿失禁の予防
常に尿失禁を防ぐことができるわけではありませんが、尿失禁が起こる可能性を減らすのに役立つ可能性があるいくつかの手順があります.
これらを含める：
- 健康的な体重を維持する
- アルコールを避けるか減らす
- アクティブな状態を維持する – 特に、骨盤底筋が強いことを確認する
健康体重
肥満になると、尿失禁のリスクが高まります。
定期的な運動と健康的な食事で健康的な体重を維持することで、リスクを下げることができるかもしれません.
健康体重計算機を使用して、身長に対して健康的な体重かどうかを確認してください。
飲酒習慣
特定の膀胱の問題に応じて、医師は飲むべき水分の量についてアドバイスすることができます.
尿失禁がある場合は、アルコールやお茶、コーヒー、コーラなどのカフェインを含む飲み物を控えてください。
これらにより、腎臓がより多くの尿を生成し、膀胱を刺激する可能性があります.
推奨されるアルコール消費量の週あたりの制限は 14 単位です。
アルコールの単位は、通常の強度のラガーの約 25 パイント、またはスピリッツの XNUMX メジャー (XNUMXml) です。
アルコール単位の詳細をご覧ください。
夜間に頻繁に排尿しなければならない場合 (夜間頻尿) は、就寝前の数時間は飲酒量を減らしてみてください。
ただし、日中は十分な水分を摂取するようにしてください。
骨盤底エクササイズ
妊娠中や出産により、膀胱からの尿の流れを制御する筋肉が弱まる可能性があります。
妊娠している場合は、骨盤底筋を強化すると尿失禁を防ぐことができます。
骨盤底エクササイズで骨盤底筋を強化することは、誰にとってもメリットがあります。
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