Сусыздандыру кезіндегі алғашқы көмек: міндетті түрде ыстыққа байланысты емес жағдайға қалай әрекет ету керектігін білу
Сусыздандыру әдетте жаздың аптап ыстығымен байланысты және бізде сұйықтықтың азаю қаупі сол маусымда болады. Бірақ бұл әрдайым бола бермейді және алғашқы көмек көрсетуде қалай әрекет ету керектігін білу бірқатар жағдайларда қажет
Осы жаздың ең үлкен қаупі және оның алдын алу үшін не істеу керектігі туралы көбірек біліңіз.
Сусыздандыру дегеніміз не
Сусыздандыру – адам ағзасында судың жеткілікті мөлшерінің болмауы.
Бұл дене көбірек сұйықтықтар мен электролиттерді жоғалтқанда болады.
Сусыздану - жылумен байланысты аурулардың жалпы әсері, мысалы, қызып кету және жылу соққысы.
Бірақ бұл қыста да болуы мүмкін.
Бұл жағдайға ықпал ететін басқа жалпы факторлар жоғары температура және құсу және кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау (диуретиктер).
Сондай-ақ сұйықтықты, әсіресе суды жеткілікті түрде ішпеу арқылы сусыздану мүмкін.
Көптеген адамдар бұл жағдайдың қаншалықты жиі кездесетініне таң қалады.
Адам ағзасына бірнеше стакан су қажет емес. Ол жақсы жұмыс істеуі үшін құрамында натрий, кальций, калий және хлор бар электролиттер қажет.
Бұл электролиттер ми мен мүшелер арасындағы сигналдарды жіберуге жауапты. Ол сондай-ақ қанның адекватты көлемін сақтауға көмектеседі.
Тиісті рН деңгейлері мен электролит балансы болмаса, адам бас ауруы, шаршау және бұлшықет ауырсынуын сезінуі мүмкін.
Біреудің сусызданғанын қалай білуге болады
Сусыздандырудың жалпы белгілеріне мыналар жатады:
- Қатты шөлдеу
- Бас ауруы немесе айналуы
- Құрғақ, тітіркенген немесе сезімтал тері
- Бұлшықет ауруы немесе құрысулар
- Аз жиі зәр шығару
- Қара түсті зәр
- Шаршау
- Мазасыздық
Сусыздандыру денсаулықтың ауыр асқынуларына әкелуі мүмкін.
Егер анықталмаса, бұл денсаулыққа зақым келтіруге, зәр шығару және бүйрек проблемаларына және қан көлемінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Сусыздандыру кезіндегі алғашқы көмек
Емдеуді бастау үшін электролиттер мен денеңіздің арасындағы маңызды байланысты түсінуден бастаңыз.
Белгілер мен белгілерді тани білу - дұрыс қамтамасыз етудің кілті жедел жәрдем күтім.
- Ауыр дегидратация белгілері болса, мүмкіндігінше тезірек жедел медициналық көмек шақырыңыз. Ауыр дегидратация - дереу емделмеген жағдайда өмірге қауіпті жағдайларға әкелуі мүмкін төтенше жағдай. Емдеуді кешіктіру комаға немесе одан да жаманы өлімге әкелуі мүмкін.
- EMS келуін күтіп тұрғанда, адамды салқын жерге апарыңыз. Дене қызуын азайтуға және естен танудың алдын алуға көмектесу үшін адамды жаттырыңыз.
- Адамның денесінің сыни аймақтарына салқын және дымқыл киімді жағыңыз. Олардың ішінде мойын және бет аймағы, қолтық асты, ішкі жамбас және білезік. Суық қолдану денеге ыстық соғу мүмкіндігін болдырмауға мүмкіндік береді.
- Бір жұтым су немесе электролиттік сусын беру арқылы адамды ылғалдандырыңыз. Құсуды тудыруы мүмкін сұйықтықтың кенеттен көп түсуін болдырмау үшін оларға ішуге көмектесіңіз.
Сіз ER-ге бармай-ақ жеңіл және орташа дегидратацияны емдеуге болады. Дегенмен, дегидратация белгілері пайда болғаннан кейін дәрігермен кеңесу жақсы идея.
Сусыздандыру: алдын алу
Сусызданудың алдын алу оны емдеуден әлдеқайда оңай.
Мүмкіндігінше көп су ішіңіз, әсіресе ашық ауада уақыт өткізуге бара жатқанда.
Кез келген жұмысты немесе физикалық белсенділікті жасамас бұрын ылғалдандыруды ұмытпаңыз.
Температура әдеттегі шуақты күннен жоғарырақ болса, ұзақ уақыт бойы ашық ауада болмауға тырысыңыз.
Қант пен кофеині бар сусындардан аулақ болыңыз және оның орнына су ішуді таңдаңыз.
Сусызданғаныңызды білу үшін маңызды кеңестердің бірі - зәрдің түсін мезгіл-мезгіл тексеріп тұру.
Түс күңгірт реңк болып көрінсе, бұл сізге көбірек су қабылдау қажет екенін білдіреді.
Сондай-ақ оқыңыз:
Зәрдің түсінің өзгеруі: қашан дәрігермен кеңесу керек
Зәрдің түсі: зәр біздің денсаулығымыз туралы не айтады?
Жазғы және жоғары температуралар: фельдшерлер мен алғашқы жауап берушілердегі сусыздандыру