Анемия эритроциттер саны дененің әртүрлі ұлпалары мен мүшелерінің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін жеткілікті оттегін тасымалдау үшін жеткіліксіз болған кезде пайда болады.

Бұл бұзылыстың әртүрлі нысандары бар, олардың әрқайсысы әртүрлі факторлардан туындайды және ауырлық дәрежесі төмен деңгейден алаңдатарлық және ауырға дейін әртүрлі болуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда бұл гемоактивті витаминнің жетіспеушілігінен туындауы мүмкін, бұл эритроциттердің өндірісінің төмендеуіне әкеледі.

Анемияның бұл түріне байланысты дәрумендер фолий қышқылы және В-12 дәрумені болып табылады, олар өкпеден оттегін бүкіл денеге тасымалдай алатын сау эритроциттердің жеткілікті санын өндіру үшін қажет.

С дәруменінің жетіспеушілігі темірдің сіңуінде рөл атқаратын қызыл қан жасушаларының өндірісіне де әсер етуі мүмкін.

Витамин тапшылығы анемиясы: бұл не және оны қалай жоюға болады

Фолий қышқылы және В-12 дәрумені - бұл қабылдаудың болмауы немесе сіңуінің қиындауы салдарынан жетіспесе, анемияны тудыруы мүмкін витаминдер.

Анемияның себебі витаминді қабылдау екенін түсінгеннен кейін, біз витаминдік қоспалармен немесе диетадағы қарапайым өзгерістермен араласуға болады.

Мегалобластикалық анемия деп те аталатын дәрумен тапшылығы анемиясының себептерінің ішінде ең көп таралғаны – негізінен жемістер мен жасыл жапырақты көкөністерде кездесетін қоректік зат – фолий қышқылының (немесе В-9 витаминінің) тапшылығынан болатын анемия.

Тамақтан келетін қоректік заттардың көпшілігі аш ішекте сіңеді. Целиак ауруы сияқты жіңішке ішек ауруы бар немесе ішектің осы аймағын алып тастағандар фолий қышқылын немесе оның синтетикалық түрін, фолий қышқылын сіңіруде қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Алкоголь сонымен қатар бұл витаминнің сіңуін азайтады, ал кейбір дәрі-дәрмектер бұл қоректік заттың сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін.

Сізде бар-жоғын қалай анықтауға болады: анемия белгілері

Астения, ентігу, бас айналу, күңгірт немесе сарғыш реңк, жүрек соғысының бұзылуы, салмақ жоғалту, қолдар мен аяқтардағы ұю немесе шаншу, бұлшықет әлсіздігі, тұлғаның мүмкін өзгеруі, мотордың тұрақсыздығы және не болып жатқанын ұмыту үрдісі бар психикалық шатасу.

Мұның бәрі анемиядан туындауы мүмкін белгілер.

Витамин тапшылығы әдетте бірнеше ай немесе жылдар ішінде баяу дамиды және тыныш басталатын симптомдар жетіспеушілік күшейген сайын күшейеді.

Анемияның қауіп факторлары

Жалпы, диетада ет, сүт өнімдері, жемістер мен көкөністер сияқты табиғи дәрумендердің көздері аз немесе мүлдем жоқ болса, витамин тапшылығы қаупі артады.

Бұл санатқа жануарлардан алынатын жанама өнімдерді жемейтін вегетарианшылар мен вегетарианшылар кіруі мүмкін.

Тамақты шамадан тыс пісіру дәрумендердің жетіспеушілігін де тудыруы мүмкін.

Сондай-ақ, қышқылдықты төмендететін дәрілер және 2 типті қант диабетін емдеу үшін қолданылатын кейбір дәрілер сияқты витаминді сіңірудің жағымсыз әсерлері бар кейбір дәрі-дәрмектер немесе терапия бар, олар В-12 сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Қатерлі ісіктерді емдеу үшін қолданылатын емдеу фолий қышқылының метаболизміне кедергі келтіруі мүмкін.

В-12 дәрумені тапшылығы анемиясының қауіп факторларына қант диабеті немесе қалқанша безінің ауруы сияқты аутоиммунды эндокриндік бұзылулар жатады.

Бұл жағдайда зардап шегушілерде зиянды анемия деп аталатын В-12 дәрумені тапшылығы анемиясының белгілі бір түрін дамыту ықтималдығы жоғары.

Анемия, алдын алу дұрыс тамақтанудан басталады

Денедегі көптеген аурулар мен бұзылулар сияқты, дәрумен тапшылығы анемиясының алдын алудың алғашқы түрлерінің бірі - әртүрлі тағамдарды қамтитын дұрыс тамақтану.

Фолий қышқылына бай тағамдарға жасыл жапырақты көкөністер, нан, жарма, макарон және күріш сияқты байытылған астық өнімдері, жемістер мен жеміс шырындары жатады.

В-12 дәруменіне бай тағамдарға жұмыртқа, сүт, ірімшік және йогурт, қызыл және ақ ет, ұлулар жатады.

С дәруменіне бай тағамдарға брокколи, құлпынай және бұрыш кіреді.

Сондай-ақ оқыңыз:

Целиак ауруының белгілері: қашан дәрігермен кеңесу керек?

ESR жоғарылауы: пациенттің эритроциттердің шөгу жылдамдығының артуы бізге нені көрсетеді?

Ақпарат көзі:

Гуманитарлық