Қолдың бұзылуы: тырнақ саусақтарына арналған 10 жаттығу және емдеу

By Криштиану Антонино On Jun 9, 2022

Аяқ киімді киген кезде жүрудің қиындауы, қабыну, ауырсыну және ыңғайсыздық - саусақтардың тырнақтарының белгілері, табиғи емес қисықтықты қабылдайтын саусақтардың деформациясы. Бұл балға тәрізді өте жиі кездесетін жағдай

Тырнақ саусақтары дегеніміз не?

Тырнақ саусақтары – саусақтар мен аяқ саусақтарының деформациясы (әдетте 2-ші, 3-ші және/немесе 4-ші саусақтарда), олар бүгіліп, жиырылады, соның салдарынан ұзартудың шектелуі және француз тіліндегі «тырнақ» түрі тән.

Олар көбінесе мыналармен байланысты:

аяқ бұлшықеттерінің теңгерімсіздігі;
неврологиялық тапшылық.

Тырнақ аяқ

Бұл жағдай негізінен аяққа әсер етеді және жиі басқа аурулармен бірге жүреді, мысалы:

қуыс табан, қалыптыдан гөрі доғалы және қисық болатын табанның ақауы, оның қарама-қарсы жағы жалпақ табан;
hallux valgus, бас бармақтың түбіндегі сүйектің бүйір және сыртқы ығысуы.

Тырнақ саусақ

Сирек таралған, бірақ жеткілікті түрде кең тараған – қолдың тырнақ-саусақ патологиясы, ол қозғалыстың бұзылуына ғана емес, сонымен қатар жиі сезімталдыққа әкелетін деформацияны қамтиды.

жердегі затты алыңыз
күш көрсету.

Тырнақ саусақтарын емдеу

Тырнақ саусақтарын емдеу оның ауырлығына қарай өзгереді, қай терапия ең қолайлы, қайсысы болуы мүмкін

консервативті, жұмсақ түрі үшін
хирургиялық, неғұрлым ауыр формалар үшін.

Тырнақ саусақтарына консервативті терапия

Жеңіл және орташа формалардағы патологиядан туындаған қабынуды шектеу үшін дәрігер

қысқаша дәрілік терапияны тағайындаңыз
табиғи газдар оттегі мен озон қоспасының тері астына инфильтрациясы арқылы ауырсынуды азайтуға мүмкіндік беретін оттегі-озон терапиясы сияқты ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы әдістерге жүгініңіз.

Бұл терапияларды теңшелген жастықшалар мен жақшаларды қолдану арқылы жүргізуге болады

зақымдалған буындарды түзетіңіз;
аяқ жағдайында аяқ киімнің үйкелісіне жол бермеңіз.

Аяқ саусақтарына арналған ең жақсы жаттығулар

Брекеттер мен дәрі-дәрмектерден басқа, физиатр қарапайым жаттығуларды ұсынады

клиникалық көріністің нашарлауын болдырмайды
зақымдалған аяқтың бұлшықеттерін күшейту.

Бұл әр қайсысы 3-5 секундқа созылатын, жүйелі түрде орындалатын жаттығулар және хирургиялық араласу жағдайында операциядан кейінгі оңалту ретінде де қолданылуы мүмкін:

1-жаттығу: жоғары, тым жұмсақ емес губканы саусақтардың арасына салу үшін қалың төртбұрышты блоктарға кесіңіз, оны тіктөртбұрыштарға басу арқылы жабыңыз және қайта ашыңыз;

2-жаттығу: алақанға немесе табанға қалың резеңке таспаны салып, оны саусақтардың биіктігіне дейін жылжытыңыз. Бұл позицияда серпімді созуға тырысу үшін саусақтарыңызды таратыңыз;

3-жаттығу: отыру кафедра, аяқты біріктіріп, еденге тек саусақтар (аяқтың жартысы) бекітілгенше бір өкшені көтеріңіз. Бірнеше секунд бойы осы күйде тұрыңыз, содан кейін бишілер сияқты саусақтарды ұшында көтеріп, ақырында, бірнеше секундтан кейін оларды ақырын алға қарай түсіріңіз. Бұл кезең аяқталғаннан кейін орындықтан тұрып, жарты саусақпен бірнеше қадам жасаңыз;

4-жаттығу: белгілі «орамал жаттығуы» орамалды тегіс жерге қойып, оны саусақтарыңызбен немесе саусақтарыңызбен өзіңізге қарай көтеру арқылы ұстаудан тұрады;

5-жаттығу: ұсақ тастарды қойып, оларды еденге немесе үстелге қойыңыз, содан кейін оларды саусақтарыңызбен немесе саусақтарыңызбен көтеріп, ыдыстың ішіне қоюға тырысыңыз;

Қатысты Хабарламалар

Италиядағы денсаулық сақтау шығындары: үй шаруашылығына өсіп келе жатқан ауыртпалық

Apr 11, 2024

Aviary Alert: вирус эволюциясы мен адам тәуекелдері арасында

Apr 4, 2024

Эндометриозға қарсы сары түсті күн

Наурыз 28, 2024

Ұйқы безінің қатерлі ісігімен күресудегі үміт пен инновация

Наурыз 27, 2024

6-жаттығу: қолыңызды немесе аяқтарыңызды тегіс жерге қойып, саусақтарыңызды қысуға тырысып, қолыңызды жайыңыз;

7-жаттығу: тым үлкен емес және тым жұмсақ емес кернеу шарын қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың фалангтарының астына салыңыз және саусақтарыңызбен жұмсақ қысым жасаңыз. Содан кейін оны ұстауға тырысыңыз және қол жаттығулары болған жағдайда оны серпілтіп тастаңыз;

8-жаттығу: алақанды үстел сияқты тегіс жерге жоғары қаратып қойыңыз, содан кейін саусақты бір-бірден алақанға қарай жабуға тырысыңыз, содан кейін оларды бір-бірден қайта ашыңыз;

9-жаттығу: бір қолды үстел сияқты тегіс жерге қойып, алақанды жоғары қаратып, екінші көмекпен әр саусақты жоғары бүгу және қолдың артқы жағын үстелге қою;

10-жаттығу: аяқтарыңызды бір-біріне жақын және кернеп отырыңыз, содан кейін саусақтарыңызды саусақтарыңызға қарай созыңыз және керісінше.

Тырнақ саусақтарына операция

Тырнақ саусақтарын хирургиялық түзетуді кесуді қажет етпейтін және негізінен буындарды қалпына келтіруге бағытталған аз инвазивті әдістерді қолдану арқылы жасауға болады.

тартылған сіңірлердің орнын ауыстыру немесе хирургиялық кесу;
буын сүйектерін салу, пішінін өзгерту және/немесе бекіту.

Операцияның кезеңдері мен түрі мыналарға байланысты өзгереді:

патологияның күрделілігі;
түзетілетін саусақтардың саны.

Саусақтардың пайда болу себептері әртүрлі болуы мүмкін:

жарақат;
ревматологиялық аурулар, мысалы, ревматоидты артрит;
басқа патологияларға байланысты аяқтың дұрыс орналасуы, мысалы, hallux valgus немесе қуыс табан;
неврологиялық патологиялар, мысалы, жүйке-бұлшықет немесе церебральды сал ауруы;
диабеттік перифериялық моторлы нейропатияға әкелуі мүмкін қант диабеті бұлшықет тонусының жоғалуына және аяқтың атрофиясына әкеледі.

Диагноз

Диагноз клиникалық болып табылады және негізінен физиатр немесе ортопед маманы жүргізе алатын объективті тексеруге негізделген.

Тырнақ саусақтары, шын мәнінде, визуалды түрде анықталуы мүмкін деформация болып табылады және диагнозды қолдау қажет болса, рентген сәулелерімен де расталуы мүмкін.

Тырнақ, балға немесе балға саусақтарының айырмашылығы неде?

Тырнақ саусақтарының патологиясы жиі балға мен балға саусақтарымен анықталады.

Шындығында, бұл әртүрлі буындарға әсер ететін ұқсас проблемалар, атап айтқанда:

тырнақ саусақтары бүкіл саусаққа әсер етеді;
балға саусақтардың проксимальды және ортаңғы фалангасын, яғни ең сыртқы, шеткі фалангаларды емес, келесі екі «ең ішкі» фалангаларды қамтиды;
балға саусақтары тек дистальды фалангты, яғни үшінші фаланга деп те аталатын ең сыртқы фалангты қамтиды.