ទឹកជំនន់ និងទឹកជំនន់ ការណែនាំខ្លះអំពីអាហារ និងទឹក។

ទឹកជំនន់ និងទឹកជំនន់ ការណែនាំមួយចំនួនដល់ប្រជាពលរដ្ឋអំពីអាហារ និងទឹក។

By កីឡាករ Cristiano Antonino On មេសា 6, 2023

ទឹកជំនន់ជារឿយៗកើតឡើងភ្លាមៗ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាត និងបាត់បង់អាយុជីវិតយ៉ាងច្រើន

នៅក្នុងដំណាក់កាលប្រវត្តិសាស្ត្រដែលកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ជាធម្មតាមិនត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយបាតុភូតទាំងនេះមិនមានន័យថាពួកគេនឹងមិនកើតឡើងនោះទេ។

ជារឿយៗពួកវាអាចគ្រប់គ្រងបាន ដរាបណាអ្នកអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្នមួយចំនួន ដែលក្នុងដំណាក់កាលដំបូងអាចការពារសុខភាពរបស់អ្នក និងគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយនៅដំណាក់កាលក្រោយអាចជួយសម្រួលការងាររបស់អ្នកជួយសង្គ្រោះបានយ៉ាងច្រើន។

ពិចារណាថានៅក្នុងភាពអាសន្នអតិបរិមា អ្នកជួយសង្គ្រោះត្រូវតែរើសអើងជាមុនសិនដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយនឹងធ្វើសកម្មភាពកាន់តែលឿន ដរាបណាលក្ខខណ្ឌដែលពួកគេត្រូវធ្វើប្រតិបត្តិការកាន់តែប្រសើរ។

ដូច្នេះសូមស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុន កំឡុងពេល និងក្រោយទឹកជំនន់៖ ប្រសិនបើអ្នកជាឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន ឬប្រតិបត្តិករក្នុងបរិក្ខារធំៗ ទាំងនេះគឺជាគន្លឹះដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។

កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃទឹកជំនន់

ស្វែងយល់ពីហានិភ័យទឹកជំនន់នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។

ស្ថាប័នក្នុងស្រុករបស់អ្នកពិតជានឹងមានផែនការការពារជនស៊ីវិលមួយនៅនឹងកន្លែង ជាមួយនឹងធនធាន និងព័ត៌មានអំពីរបៀបកាត់បន្ថយការខូចខាតដោយទឹកជំនន់ដែលអាចកើតមាន និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងតំបន់ភូមិសាស្ត្រជាក់លាក់នោះ (ដោយសារទឹកជំនន់នៅក្នុងប្រទេសនៅតំបន់ភ្នំត្រូវបានដោះស្រាយខុសគ្នាខ្លាំងពីមួយក្នុង ប្រទេសឆ្នេរសមុទ្រ) ។

រៀបចំខ្លួនអ្នកមុនពេលទឹកជំនន់

ស្វែងយល់ពីស្ថាប័នក្នុងស្រុករបស់អ្នក ប្រសិនបើផ្ទះ ឬអាជីវកម្មរបស់អ្នកប្រឈមនឹងគ្រោះទឹកជំនន់ និងរបៀបដែលពួកគេនឹងព្រមានអ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវជម្លៀសចេញ។

សូមចាំថា សាលាក្រុងបានគូសផែនទីទឹកដី និងរៀបចំជាយូរយារណាស់មកហើយ ការការពារស៊ីវិល។ ផែនការ។

សួរថា:

ផែនការជម្លៀស និងប្រព័ន្ធព្រមានសាធារណៈក្នុងតំបន់
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយសត្វចិញ្ចឹមនិងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកត្រូវជម្លៀសចេញ
វិធីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃទឹកជំនន់នាពេលអនាគតនៅក្នុងផ្ទះ ឬអាជីវកម្មរបស់អ្នក។
កំណត់ថាតើការផ្គត់ផ្គង់អ្វីខ្លះដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ហើយរៀបចំផែនការរួមគ្នា។
សូមពិចារណាថា បុគ្គលិកការពារជនស៊ីវិលមិនជួបប្រទះនឹងការទាមទារទាំងនេះជាការរំខាននោះទេ ប៉ុន្តែជាការរីករាយ។
អនុវត្តផែនការសង្គ្រោះបន្ទាន់ និងផ្លូវជម្លៀសរបស់អ្នកទៅកាន់ទីទួលខ្ពស់។

ចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលអាចបណ្តាលមកពីទឹកជំនន់៖ នៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរកឃើញការយល់ដឹងអំពីទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃស្ថានភាពទាំងនេះ។

ទឹកជំនន់ និងទឹកជំនន់៖ ផ្តោតលើទឹកផឹក និងអាហារ

ក្រៅពីការណែនាំដែលអ្នកនឹងឃើញនៅទីនេះ យើងសូមបន្ថែមថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជៀសវាងការផឹក ឬរៀបចំអាហារដោយទឹកម៉ាស៊ីន រហូតដល់អ្នកប្រាកដថាវាមិនកខ្វក់។

អនុវត្តតាមការណែនាំទាំងអស់ស្តីពីការព្រមានអំពីទឹកដែលអាចត្រូវដាំឱ្យពុះដោយអាជ្ញាធរមូលដ្ឋាន៖ ប្រសិនបើមានបញ្ហា (ដែលអាចកើតមាន) នៃការចម្លងរោគ ស្ថាប័នសាធារណៈនឹងចេញសេចក្តីណែនាំអំពីលទ្ធភាពប្រើប្រាស់របស់ទឹក។

រក្សាអាហារ និងទឹកឱ្យមានសុវត្ថិភាព

អំឡុងពេលមានអាសន្ន

ទូរទឹកកក ទូរទឹកកក និងចង្ក្រានអាចខូច ហើយអាហារអាចនឹងខូចកាន់តែលឿន។ ហើយដោតត្រូវដោះចេញជាមុន។
ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកអាចរំខាន ឬបំពុល
ប្រព័ន្ធលូអាចត្រូវបានរំខាន។

ដើម្បីជៀសវាងការឈឺពីអាហារពេលមានអាសន្ន

បរិភោគអាហារដែលនឹងផុតកំណត់ឆាប់ជាងមុន ដូចជានំប៉័ង និងសាច់ ព្រោះវាខូចលឿនជាងអាហារដែលមិនអាចបំផ្លាញបាន
បរិភោគអាហារកំប៉ុងចុងក្រោយ
បើកទូទឹកកក និងម៉ាសីនតឹកកកឱ្យតិចតាមដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីទុកវាឱ្យត្រជាក់បានយូរ
កុំបរិភោគផ្លែឈើ ឬបន្លែដែលមានទឹកលិច
គ្របដណ្តប់អាហារទាំងអស់ជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តតោង ឬទុកវានៅក្នុងធុងដែលមិនជ្រាបទឹក។
ទុកដប កំប៉ុង និងធុងទឹកក្នុងទូទឹកកក (ប្រសិនបើវាដំណើរការ) ដើម្បីរក្សារបស់ត្រជាក់
បោះចោលអាហារមិនល្អ ឬរលួយមុនពេលវាខូចអាហារផ្សេងទៀត។
ពិចារណាថាអ្នកជួយសង្គ្រោះអាចចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីធ្វើអន្តរាគមន៍ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រាកដណាស់ចំនួនម៉ោងនេះគឺតិចតួច៖ អ្នកនឹងមិនដែលប្រថុយនឹងការស្លាប់ដោយសារការអត់ឃ្លាន ឬខ្វះជាតិទឹកឡើយ។ ដូច្នេះ... អាទិភាព វាសំខាន់ណាស់!

ផ្តោតលើអនាម័យអំឡុងពេលរៀបចំអាហារ និងចម្អិនអាហារ

ការថែរក្សាអនាម័យជុំវិញការរៀបចំអាហារ និងការចម្អិនអាហារទាមទារឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍ច្រើនជាងធម្មតា។

លាងសម្អាតដៃជានិច្ច និងសម្ងួតមុនពេលរៀបចំអាហារ - ប្រសិនបើខ្វះទឹក សូមទុកខ្លះក្នុងចានជាមួយថ្នាំសំលាប់មេរោគ។

ត្រូវប្រាកដថាប្រដាប់ប្រើប្រាស់ផ្ទះបាយ និងផ្ទៃរៀបចំអាហារទាំងអស់ស្អាតមុនពេលប្រើប្រាស់។

ចម្អិនម្ហូបឱ្យបានហ្មត់ចត់។

គ្របដណ្តប់អាហារទាំងអស់ជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តតោង ឬទុកវានៅក្នុងធុងដែលមិនជ្រាបទឹក។

កាកសំណល់អាហារដែលនៅសេសសល់ គួរតែត្រូវបានការពារពីសត្វរុយ និងសត្វកណ្ដុរ ដោយរុំសំណល់ ឬដាក់ក្នុងធុងបិទជិត។

ទឹកជំនន់ និងការជន់លិច របៀបប្រើប្រាស់ទឹកស្អាត និងរក្សាវាឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងស្អាត

ដាំឱ្យពុះ ឬបន្សុទ្ធទឹកមុនពេលប្រើវាក្នុងការរៀបចំអាហារ។

នេះជួយការពារការរីករាលដាលនៃមេរោគ និងបាក់តេរីក្នុងចំណោមអាហារ។

ពេលស្ងោររួចគ្រប និងទុកអាហារក្នុងធុងស្អាតមួយកន្លែងត្រជាក់។

ដាំទឹកម្តងទៀត បើមិនប្រើក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដាំទឹកឱ្យពុះទេ អ្នកអាចបន្ថែមគ្រាប់ថ្នាំបន្សុត ឬសារធាតុ bleach ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានសុវត្ថិភាព។

បន្ថែម 5 ដំណក់នៃ bleach គ្រួសារក្នុងមួយលីត្រទឹក (ឬពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយ 10 លីត្រ) ហើយទុករយៈពេល 30 នាទី។

កុំប្រើសារធាតុ bleach ដែលមានបន្ថែមទឹកអប់ ឬក្លិនក្រអូប សារធាតុ surfactants ឬសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត៖ ពួកវាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺ។

បន្ទាប់ពីមានអាសន្ន សូមប្រាកដថាអាហារមានសុវត្ថិភាព

ការដឹងពីអ្វីដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការញ៉ាំក្នុងដំណាក់កាល 'សម្អាត' បន្ទាប់ពីមានអាសន្នអាចក្លាយជាល្បែងទាយ។

ការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលអាច ឬមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការញ៉ាំ គឺជារឿងសំខាន់។

ពិចារណាថាក្នុងអំឡុងពេលទឹកជំនន់ និងទឹកជំនន់ ប្រព័ន្ធអនាម័យធម្មតាទាក់ទងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរីត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ឬលុបចោលជាញឹកញាប់៖ សូមចងចាំរឿងនេះ។

ពិនិត្យមើលអាហារ៖ តើវាមានក្លិនឬមើលទៅខុសគ្នា? តើពណ៌បានផ្លាស់ប្តូរហើយតើវាមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាដែរឬទេ? បើដូច្នេះមែន វាប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការញ៉ាំទេ។

ប្រសិនបើអាហារនៅតែកកដោយមើលឃើញ (ឧ. នៅមានគ្រីស្តាល់ទឹកកក) ហើយការវេចខ្ចប់មិនខូច ឬបើកទេ អ្នកនៅតែអាចបង្កកវាឡើងវិញដោយសុវត្ថិភាព។

អ្នកមិនគួរបង្កកអាហារដែលត្រូវរលាយឡើយ៖ វាគ្រាន់តែជាអាហារប៉ុណ្ណោះ វាមិនសមនឹងប្រថុយនឹងការពុល ហើយងាកទៅរកមន្ទីរពេទ្យដែលកំពុងរងគ្រោះក្នុងគ្រាអាសន្ន maxi។

អ្នកនៅតែអាចរក្សាទុក ឬប្រើអាហារដែលកក ប៉ុន្តែរលាយបាន អ្នកគ្រាន់តែទុកវាឱ្យត្រជាក់ (ដូចជានៅក្នុងទូទឹកកក)។

កុំប្រើអាហារកំប៉ុងដែលខូច (ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកំប៉ុងបានខូច ប្រេះជ្រៅ ឬច្រេះខ្លាំង)។

អ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនជានិច្ចសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំខាងលើ ពួកគេអាចជួយការពារអ្នក ឬគ្រួសាររបស់អ្នកពីការឈឺបាន។

សុវត្ថិភាពចំណីអាហារគ្រាន់តែជាជំហានមួយដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលមានអាសន្ន។

មេធាវីការពារជនស៊ីវិលមានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមានអាសន្ន៖ ការធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពួកគេគឺជាសកម្មភាពសំខាន់បំផុត។

ទឹកជំនន់ និងទឹកជំនន់ រៀបចំឧបករណ៍សង្គ្រោះសម្រាប់លើកក្រោយ

ប្រសិនបើតំបន់របស់អ្នកបានរងការវាយប្រហារខ្លាំង វាមិនមានន័យថាភ្លៀងធ្លាក់ដើម ឬរលកជំនោរមិនអាចកើតឡើងម្ដងទៀតទេ។

ហើយជាការពិតណាស់ នេះក៏អនុវត្តចំពោះការរញ្ជួយដីផងដែរ៖ គ្មានកន្លែងណាដែលវាត្រូវបានសរសេរថាការរញ្ជួយបន្ទាប់បន្សំមានការខូចខាតតិចជាង និងស្រាលជាងមេ ការរញ្ជួយដី.

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក មុនពេលគ្រោះមហន្តរាយកើតឡើង។

ប្រកាសដែលទាក់ទងនឹង