체질량 지수, BMI 란 무엇이며 평가 방법
약어 BMI는 체질량 지수를 나타냅니다. 성인의 과체중 및 비만 위험을 평가하도록 설계되었습니다.
그 해석 기준은 세계보건기구에서 제공하지만, 특히 운동 선수나 노인의 경우 통계적으로 유의미하다는 점을 강조하는 것이 중요합니다.
실제로 BMI는 체지방 분포에 대한 어떠한 지표도 제공하지 않으며 체지방량과 제지방량을 구분하지 않으므로 일부 결과는 상황을 올바르게 설명하지 못할 수 있습니다.
예를 들어, 운동선수는 BMI가 매우 높지만 과도한 지방 조직이 아닌 발달된 근육량의 결과로 나타날 수 있습니다.
체질량 지수: BMI는 어떻게 작동합니까?
체질량 지수는 비만 진단에도 사용됩니다.
BMI는 간단한 계산을 통해 결정됩니다.
이를 위해서는 테스트 대상 개인의 체중과 신장이라는 두 가지 데이터가 필요합니다.
킬로그램(kg)으로 표시되는 무게를 미터(m)로 표시되는 키의 제곱으로 나누어 진행합니다.
결과는 다음과 같이 분류됩니다.
BMI
18.5 미만 = 저체중
18.5 – 24.9 = 정상 체중
25 – 29.9 = 과체중
30세 이상 – 비만
40세 이상 = 극심한 비만
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