사랑에 대한 두려움, 필로포비아

By 크리스티아노 안토니노 On 27년 2023월 XNUMX일

건강 슬라이더

필로포비아란? 모든 인간은 무엇인가를 두려워하고 일부는 사랑하는 것조차 두려워합니다. 때때로 인간의 마음이 위협으로 인식하는 것은 예측할 수 없는 미지의 것입니다. 알 수 없는 것은 통제할 수 없는 것으로 보이기 때문입니다.

그러나 때로는 두려움을 불러일으키는 위협적인 요소가 전혀 없는 시나리오일 수 있으며, 이러한 경우 대상자는 그 이유를 설명하는 데 큰 어려움을 겪습니다.

따라서 많은 피험자들은 사랑에 대한 두려움, 사랑에 빠지는 것에 대한 두려움 또는 실제로 사랑에 빠지는 관계에 들어가는 것에 대한 두려움과 같은 철학 공포증을 경험합니다.

우리 모두는 사랑을 피해야 할 것이 아니라 긍정적인 것, 그 사람에게 유익한 것으로 보는 경향이 있습니다.

그러나 다양한 연구에 따르면 많은 사람들이 사랑에 빠지는 것을 두려워하고 다른 사람을 진정으로 사랑하는 것을 두려워한다고 주장하지만 실제로는 다른 사람들과 마찬가지로 친밀감, 애정 및 안정을 추구합니다.

사실, 사랑에 빠졌을 때 통제할 수 없고 위험한 것으로 인식하는 매우 강렬한 감정을 경험하는 사람들이 많이 있습니다.

우리는 모두 사랑을 찾고 있지만 때때로 진지한 관계 속에서 사는 것은 우리를 두렵게 합니다. 때로는 놓아주고 싶은 욕망에 맞서서 우리가 평온하게 사랑 이야기를 살도록 막고 방해하는 많은 정신적 저항이 있습니다.

따라서 어떤 사람은 사랑에 빠지는 것에 대한 사랑 공포증이나 두려움에 대해 말하고, 다른 사람은 고통(또는 다시 고통)에 대한 두려움 때문에 진정으로 사랑할 수 없고, 자신의 감정을 과도하게 통제하고, 독립과 불굴의 욕구를 격분시키는 감상적 거식증에 대해 말합니다.

철학 공포증은 불안의 실제 증상과 무모하고 불합리한 두려움을 나타내기까지 할 수 있으며, 이로 인해 그를 감상적으로 몰두할 수 있는 모든 상황이나 사람을 피하게 됩니다.

어떤 경우에는 사랑에 대한 두려움이 상대방에게 다가가는 데 어려움을 겪으면서 나타나 자신의 정서적 안정을 위협할 뿐만 아니라 실제 공황발작을 경험하게 할 수도 있다.

철학 공포증의 원인

사랑에 대한 두려움은 파트너가 사랑받지 못하고 중요하지 않다고 느끼게 만드는 태도로 이어지기 때문에 한 쌍의 평온함과 다른 사람과 함께 미래를 건설하는 것을 방해하는 동일한 역학의 많은 측면이 있습니다.

매우 이성적인 사람들이나 사랑 때문에 고통을 겪은 사람들의 전형적인 상황에 대한 통제력 상실에 대한 두려움이 있을 수 있습니다.

이야기가 점점 심각해지고 있음을 깨닫고 상대방에게 감정적으로 의존하고 있다고 느끼기 시작할 때 촉발되는 일종의 경계 반응입니다.

사랑에 빠지는 것은 필연적으로 통제력을 상실하고 상대방에 대한 의존을 수반하기 때문에 관계를 시작할 때(그러나 처음에만) 이러한 감정은 정상적이며 특정 한계 내에서도 기능적입니다.

그러나 어떤 사람이 성격에 맞지 않거나 잠재적인 고통에 대한 방어책으로 항상 모든 것을 통제하는 데 익숙할 때, 그는 다른 사람의 기능에 따라 살기를 원하지 않으며 따라서 사랑하는 것을 너무 두려워하여 멀리 이동합니다. 기타) 가까이 다가가서 놓아주고 싶을 때.

사랑에 빠지는 것은 약점으로 간주되어 우리를 취약하고 의존하게 만들고 다른 사람은 잠재적인 위험이 됩니다.

사랑에서 일어나야 하는 것과는 정반대의 일이 일어납니다. 파트너 주변에서 안정감을 느끼는 대신 연약함을 느끼게 됩니다.

강한 감정이 불안과 위험의 근원으로 이해될 때, 필로포비아가 이어지고 사람은 더 이상 놓아주지 않습니다.

반면에 과거의 사랑이 고통의 근원이 되었을 때, 우리는 자신이 버림받거나, 상처받거나, 배신당하거나, 굴욕을 당하는 같은 감정에 빠지는 것을 두려워하고, 가능한 한 자신의 사랑을 합리화하고 통제하려고 합니다. 참여.

이것은 우리가 미래의 사랑의 고통에 면역이 되도록 만드는 것이 바로 이 폐쇄적인 태도라는 환상과 함께 합니다.

더욱이 우리는 때때로 사랑에 대한 두려움이 자유 상실에 대한 두려움을 숨기기 때문에 헌신을 두려워합니다.

우리는 종종 사랑을 헌신과 책임을 포함하는 제약이나 제한으로 경험합니다.

사랑은 의무가 되고 관계 내에서 제약이 되며, 다른 사람의 필요와 기대에 자신의 삶을 적응시키는 것은 마땅히 해야 할 즐거움과 풍요로움이 아니라 노력으로 경험됩니다.

파트너와 관계에 대한 철학 공포증의 영향

필로포비아에 시달리는 사람은 때때로 자신의 두려움이 근거 없음을 자각하면서도 한편으로는 자신의 감정과 감정을 놓아버리고 싶은 욕망으로 찢어진 관계로부터 도망칠 수밖에 없습니다. 그 또는 그녀의 파트너의 불안과 강한 긴장 상태를 진정시키기 위해 다른 한편으로는 탈출하도록 강요합니다.

그가 관계를 유지하더라도 그는 다른 사람들과 분리된 친밀한 순간을 번갈아 가며 항상 한 발짝 뒤쳐져 있습니다. 이것은 또한 종종 성적인 어려움을 야기합니다. 특히 여성의 경우, 놓아주고 통제력을 상실함으로써 즐거움을 얻고 따라서 파트너에 대한 완전한 신뢰를 의미합니다.

또한 사랑을 매우 두려워하는 사람들은 일부러 어렵고 불가능한 연애(기혼/기혼, 장거리, 심지어 '텔레매틱' 파트너 등)를 시작하는 것을 선택하고, 모든 사소한 것을 매우 조심스럽게 선택합니다. 거리를 두고 몸을 숨길 적절한 때임을 깨닫게 해주는 신호입니다.

그러나 다른 사람에 대한 두려움과 불신에 근거한 포기 위협 신호에 대한 이러한 극도의 관심은 종종 관계에 제한적으로 투자하고 먼저 거리를 두며 파트너의 중요성을 경시하여 반복적으로 상처를 줍니다. /그녀가 사랑받지 못한다고 느끼도록 만들고 실제로 건강한 자기 보호에서 멀어지게 할 위험이 높습니다.

철학 공포증에 대처하고 극복하는 방법

사랑에 빠지는 것은 의심할 여지 없이 우리 성격의 깊은 측면을 작용시키는 경험이다.

자신이 사랑하기로 '선택한' 사람과 삶을 공유한다는 것은 사실 자신의 다른 친밀한 측면을 보여줌으로써 자신을 나약하고 취약하게 만드는 것을 의미합니다.

부부의 관계는 기능적 균형을 찾기 위해 한편으로는 파트너와 더 가깝게 느끼고 그에게 사랑을 주기 위해 특정 행동이나 태도를 적응하고 수정하는 것이 필요한 힘의 섬세한 상호 작용을 나타냅니다. , 다른 한편으로는 친밀감과 자율성의 자신의 공간을 유지하면서 자신을 유지합니다.

사랑이 부부와 동의어라면 한계, 포기, 책임, 정서적 안정과 독립에 대한 위협이 있다면 사랑을 두려워하는 것은 정상입니다.

그러나 먼저 관계는 의무가 아니라 선택이라는 점을 기억해야 합니다.

우리는 다른 사람들에게 실망하는 것을 두려워하지만 실망의 문제는 우리 자신의 요구입니다.

우리는 우리가 원하는 것을 받지 못할까봐 두려워 사랑하기를 두려워합니다.

우리의 행복이 다른 사람이 하는 일에 달려 있다고 계속 착각한다면 우리는 항상 외적인 요구가 너무 많을 것이고 실망하고 고통받을 가능성이 높을 것입니다.

이런 식으로 사랑을 두려워하는 것은 정상적이고 불가피합니다.

우리를 기분 나쁘게 만드는 것이 다른 사람에게 있다는 생각에서 출발한다면, 그들의 행동이 우리가 원하는 대로 되지 않을 때 그들을 멀리하는 것은 불가피합니다.

사랑에 대한 두려움은 우리가 사랑을 주는 것뿐만 아니라 장기적으로 사랑을 받는 것도 방해합니다.

역설적이게도 사랑은 사랑에 대한 두려움에 대한 유일한 치료법입니다.

다른 사람이 우리를 사랑하지 않기 때문에 모든 것의 원인이 우리 밖에 있다고 생각하면서 사랑하기를 두려워할수록 덜 사랑하고 고통을 받기 때문에 악순환이 됩니다.

그리하여 다른 사람들이 우리가 원하는 대로 되기를 바라는 요구와 욕망이 생겨납니다.

문제는 사랑에 대한 두려움이 사랑을 주지 않고 (안전함을 느끼기 위해) 요구하게 만들고, 그 결과 상대방이 우리를 사랑한다면 시간이 지나면 사랑을 그만두게 된다는 것입니다.

자신의 감정적 경험을 완전히 인식하고, 사랑에 굴복하면서도 사랑을 요구하는 것에 대해 우리가 얼마나 많은 두려움을 갖고 있는지 깨닫는 것은 매우 중요합니다.

이 두려움을 인식하는 것은 쉽지 않은데, 그 이유는 불쾌감, 진지한 관계에 대한 무관심, 현실적 및 물류적 어려움, 피로, 어려운 시기 등과 같은 수천 가지 '정당화' 뒤에 숨을 수 있기 때문입니다.

사랑에 대한 두려움으로 인해 발생하는 불편함이 우세하다면 심리 치료사의 지원을 구하여 적절한 경청 맥락 내에서 관계적 두려움을 극복하고 놓아주는 법을 배우는 데 유용한 공간을 찾는 것이 좋습니다. 받기를 기대하지 않고 주고 사랑하는 즐거움을 위해 주라.

도움을 요청하는 것은 사랑에 대한 두려움에 직면하기 시작하는 첫 번째 단계입니다. 심리 치료를 통해 사람은 신뢰와 자신에게 의지할 가능성이 있는 관계를 경험하기 때문입니다. 상처의 근원을 이해하고 상처를 치유하는 방법을 배우는 것은 우리가 더 나은 삶을 사는 것이 얼마나 긍정적일 수 있는지, 감정적 관계를 개방(또는 재개)하고 행복하기 위해 위험을 무릅쓰는 사치를 허용하는 것이 얼마나 긍정적일 수 있는지 재발견할 수 있게 해줍니다.