옥살산 칼슘 신장 결석의 위험이 있을 때 무엇을 먹어야 합니까?

By 크리스티아노 안토니노 On 2023 년 5 월 22 일

옥살산 칼슘 신장 결석의 위험이 있을 때 선호하는 음식과 피해야 할 음식은 무엇입니까? 유리 옥살레이트의 흡수를 방지하는 데 도움이 되는 상당한 양의 칼슘이 포함되어 있는 특정 식품의 옥살레이트 함량에 대해 모순되지 않는 데이터를 찾기는 어렵습니다.

예를 들어, 히비스커스(내가 좋아하는 저혈압 특성 때문에 차로 주입에 사용됨).

신장결석의 경우에는 행동외에도 가능하면 오늘날 가능한 다양한 기술로 결석을 제거하는 방법으로 비뇨기과 전문의의 도움을 받아 신장내과 전문의와 상의하여 원인에 대한 특정 테스트를 수행하고 자신의 필요에 맞는 조언을 얻습니다.

예를 들어 옥살산 칼슘 결석의 경우 구연산 칼륨을 보충하는 것이 종종 권장됩니다.

영양 조언에 관한 한, 일반적으로 옥살레이트가 많이 함유된 다음 식품을 가능한 한 많이 제한하는 것이 좋습니다.

반면 하카데(히비스커스 꽃으로 만든 차)는 옥살산염을 함유하고 있지만 구연산염도 많이 함유하고 있기 때문에 괜찮습니다.

또한 이러한 추가 주의 사항을 고려하는 것이 중요합니다.

하루에 2리터 이상의 소변량을 유지합니다(간단한 확인은 소변의 색으로 항상 깨끗해야 함).
첨가염뿐만 아니라 식품(예: 절인 제품, 빵 대용품, 소시지, 절인 고기, 숙성 치즈, 짠 스낵 등)에 포함된 소금도 가능한 한 소금 섭취를 제한하십시오.
육류를 제한하고 식물성 단백질 공급원(곡물 및 콩류) 선호
신선한 유제품 섭취(우유, 요거트, 신선한 치즈, 코티지 치즈)
채소를 자유롭게 섭취하고 옥살산염이 많은 채소만 제한
단당류, 콜레스테롤 및 포화 지방산 섭취 제한
엑스트라 버진 올리브 오일을 조미료로 사용
정상 체중 유지
정기적으로 운동을