Vekirina Rêya Vejînê Ji bo Kesên Ku Di Pêşiyên Trawmayê de Wêrek Dikin

Bersiva yekem lehengên bêdeng in ku bi demên herî tarî yên mirovahiyê re rû bi rû ne. Ew li cîhê ku yên din newêribin dimeşin, tiştên ku nayên tehemulkirin diceribînin û li hember trajediyên ku nayên xeyalkirin bi hêz radibin. Giraniya ku ew hildigirin, hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla giyanî ve, pir caran dibe sedema stresa trawmatîk. Digel ku girîngiya nîqaşkirina başbûna wan a psîkolojîk nayê înkar kirin, gelek bersivdêrên yekem bi stigma, tirsa ku xeternak xuya dibin, û nebûna bijîjkên jêhatî yên çandî re mijûl dibin. Di vê gotarê de, em di hêmanên krîtîk ên dermankirina serketî de ji bo van lehengên ku bi serê xwe bi stresa trawmatîk re rû bi rû dimînin, vedigerin.

Community of Peers

Bersivên yekem girêdanek bêhempa parve dikin. Ew bi awayên ku ji derve nikarin ji hev fêm dikin. Lêbelê, stigma li derdorê Tendurustiya derûnî piştgirî pir caran wan îzole dike, wan ber bi bêhêvîtiyê ve dihêle. Avakirina civakek hevalbendên ku ezmûn û fikarên wekhev parve dikin dikare bibe çavkaniyek bihêz a dermankirinê. Dizanin ku ew di têkoşîna xwe de ne bi tenê ne, û yên din jî di heman rêyê de meşiyane, berxwedanê çêdike.

nepenîtiya

Bawerî bingeha dermankirinê ye. Bersivên pêşîn hewceyê pêbaweriyê ne ku dê tekoşîna wan nepenî bimîne. Divê ew zanibin ku agahdariya hesas a ku ew parve dikin bêyî razîbûna wan a eşkere nayên eşkere kirin. Ev nepenî ji wan re cîhek ewle diafirîne ku li ser travmaya xwe vekin, di dawiyê de başbûna wan hêsantir dike.

Mîsyonek zelal

Gelek bersivdarên yekem di navbera rizgarkirina jiyanê û parastina jiyana xwe de diqewime. Amarên metirsîdar in; polîs û agirbest îhtîmala ku di peywirê de bên kuştin zêdetir jiyana xwe ji dest didin. Dermankirina serketî rê dide wan ku kontrola jiyana xwe ji nû ve bi dest bixin û di navbera kar û malê de hevsengiyek saxlemtir biafirînin. Ev pir caran dibe sedema baştirkirina tenduristiya derûnî, bihêzkirina girêdanên malbatê, û têkiliyek çêtir bi kariyerên wan re.

Piştgiriya Hevkariyê

Bersivên yekem bi gelemperî ji her kesê din, hetta malbatên xwe, bêtir bi hevalên xwe bawer dikin. Ew fêm dikin ku yên ku di pêlavên xwe de meşiyane dikarin bi serpêhatiyên xwe re têkildar bin. Rêvebirên heval, yên ku bi stresa xweya trawmatîk re rû bi rû mane, hêviyê pêşkêş dikin û bi piştgirîya rast tiştê ku mimkun e nîşan didin. Nêzîkatiya peer-to-peer tecrîdê dişkîne, hestên bêhêvîbûn û şermê kêm dike.

Nêzîktêdayînek Holîstîk

Trawma ne tenê hiş, beden û ruh jî bandor dike. Pêdivî ye ku dermankirina bi bandor her sê aliyan bigire. Nêzîkatiyên cûrbecûr yên dermankirinê, di nav de şêwirdarî, danûstendin, û pratîkên hişmendiyê, beşdarî saxkirina hiş û laş dibin. Mîzah, rêhevaltî û dem di xwezayê de wek melhemên giyanî xizmetê dikin. Ev nêzîkatiya holîstîk qebûl dike ku başbûnek rastîn bextewariya bêkêmasî ya bersivdêrên yekem digire nav xwe.

Bersiva yekem lehengên nenas in ku ne hewce ne ku di bêdengiyê de cefayê bikişînin. Fêmkirina hêmanên krîtîk ên dermankirina wan a serketî - piştgirîya hevalan, nepenî, mîsyonek zelal, û nêzîkatiyek tevde - ji bo ku ji wan re bibe alîkar ku ji stresa trawmatîk a ku di rêza peywirê de rû bi rû dimînin sax bikin, pêdivî ye. Wext e ku em fedakariyên wan nas bikin û pê ewle bin ku ew lênihêrîna ku ew heq dikin werdigirin, mîna ku ew di demên me yên herî dijwar de ji me re eleqedar dibin.

Kanî

Psychologology Today