Whiplash ເປັນພະຍາດຄໍທົ່ວໄປ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເproperາະສົມເພື່ອໃຫ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້ໄວ.

whiplash ແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ sprained, ຫຼື whiplash, ພວກເຮົາmeanາຍເຖິງການບາດເຈັບຕໍ່ກັບ ຄໍ ສາເຫດມາຈາກອຸປະຕິເຫດທາງລົດ, ຕົວຢ່າງ: ການປະທະກັນດ້ານຫຼັງໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ທີ່ໄຟສັນຍານຈະລາຈອນ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະທະກັນທາງຮ່າງກາຍ.

ອາການທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງ whiplash ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມເຈັບປວດທັນທີ, ເຊິ່ງອາດຈະສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍມື້.

ໄລຍະທໍາອິດຂອງອຸປະຕິເຫດ whiplash ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນໄລຍະ 'ເລັ່ງ': ຮ່າງກາຍເຄື່ອນໄປຂ້າງ ໜ້າ ໃນຂະນະທີ່ຫົວລ້ຽວກັບຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນດ້ານ ໜ້າ ຍືດອອກ.

ໄລຍະທີສອງ, ຫຼື 'ການຫຼຸດລົງ', ເຫັນຫົວຖືກດຶງໄປທາງ ໜ້າ ດ້ວຍການຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນຫຼັງ.

ຜົນສະທ້ອນແມ່ນການຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງຕອບສະ ໜອງ ໂດຍການເຮັດໃຫ້ສັ້ນລົງ.

ບັນຫາອັນໃດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງ whiplash?

ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ whiplash ອາດຈະຈົ່ມ, 24-48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເຫດການ, ກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງການກິນ.

ໃນໄລຍະເລັ່ງ, ຄາງກະໄຕຖືກຄາດການໄປຂ້າງ ໜ້າ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຢືດອອກມາ.

ການຮ້ອງຮຽນອື່ນ caused ທີ່ເກີດຈາກ whiplash ປະກອບມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫັນຄໍ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນ, ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະອາການເຈັບຫົວຢູ່ໃນບໍລິເວນ occipital, ແຕ່ຍັງມີອາການເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນແຂນທີ່ເກີດຈາກການຍືດຂອງເສັ້ນປະສາດແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງແຜ່ນ herniated.

ການນໍາໃຊ້ຄໍ orthopedic ໄດ້

ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າການບາດເຈັບມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ການໃຊ້ orthopedic. ຄໍ ແນະນໍາໃຫ້ນຸ່ງເສື້ອເປັນເວລາ 2-3 ມື້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະການພັກຜ່ອນ.

ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຢຸດເຊົາການເຄື່ອນທີ່ຂອງຖັນກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກເປັນເວລາດົນກວ່າ, ເພາະວ່ານີ້ຈະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະກະທົບຕໍ່ການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນປາກມົດລູກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທັງໄລຍະເວລາການຟື້ນຟູແລະເວລາຟື້ນຟູ.

ການເຄື່ອນໄຫວແລະການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີແມ່ນກຸນແຈເພື່ອໃຫ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ

ການຮັກສາຄໍໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວ, ເຊັ່ນການຍ່າງຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຕໍ່າ, ສາມາດຊ່ວຍທັງການຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດແລະຂະບວນການສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງມົດລູກ, ຫຼຸດຄວາມແຂງ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະປິ່ນປົວບາດແຜໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເຈັບກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, Whiplash ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດສະພາບການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອາການເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະການຄົ້ນພົບທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອຕໍ່ກັບຄົນເຈັບ.

ບອດສະເປນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ໄປຢ້ຽມຢາມສະແຕມ SPENCER ຢູ່ທີ່ງານວາງສະແດງສຸກເສີນ

ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດໃນກໍລະນີຂອງ whiplash

ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການຕີຄິ້ວ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງເຈົ້າເຄື່ອນໄປດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຕ່ ຳ, ເພື່ອໃຫ້ນອນຫງາຍຢູ່ເທິງເສື່ອ.

ສໍາລັບການຢືດກ້າມຊີ້ນຄໍ: ຄາງແມ່ນງໍໄປທາງ ໜ້າ ເອິກແລະຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຄ້າງໄວ້ເປັນເວລາຫ້າວິນາທີ, ຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາ ແໜ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນ.

ເພື່ອຢືດກ້າມຊີ້ນ: ງໍຫົວໄປທາງບ່າ, ທາງຂ້າງ, ທໍາອິດໄປທາງຂວາແລະຈາກນັ້ນໄປທາງຊ້າຍ.

ເພື່ອrotateຸນກ້າມຊີ້ນ: ໃຊ້ແຂນຂາກົງກັນຂ້າມເພື່ອບິດເປັນເວລາຊາວວິນາທີ, ຈາກນັ້ນປິ່ນຫົວຂອງເຈົ້າຈົນກ່ວາຫູຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນຢູ່ເທິງເສື່ອ.

ຖ້າອາການຍັງຄົງຢູ່, ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການກວດຮ່າງກາຍໂດຍຊ່ຽວຊານ.

ອ່ານຍັງ:

ການເບິ່ງເຫັນຄວາມເຈັບປວດ: ການບາດເຈັບຈາກ Whiplash ເຮັດໃຫ້ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດ້ວຍວິທີການສະແກນໃ່

Burnout In Paramedics: ການ ສຳ ຜັດກັບການບາດເຈັບທີ່ ສຳ ຄັນໃນບັນດາພະນັກງານຂົນສົ່ງຄົນເຈັບໃນລັດ Minnesota

ການບາດເຈັບຂອງຖັນກະດູກສັນຫຼັງ, ຄຸນຄ່າຂອງກະດານກະດູກ Rock / Rock Pin Max

ທີ່​ມາ​:

ມະນຸດສາດ