ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບ Ophidiophobia (ຄວາມຢ້ານກົວຂອງງູ)

By ຄຣິສເຕຍໂນ ອັນໂຕນິໂນ On Mar 19, 2022

Ophidiophobia ແມ່ນປະເພດຂອງ phobia ທີ່ທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດຂອງງູ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຈະມີຄວາມຢ້ານກົວ, ແຕ່ການມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງງູແບບງ່າຍໆແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການມີ phobia.

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງງູແມ່ນທົ່ວໄປຫຼາຍ. ຄົນເຄິ່ງໜຶ່ງໃນໂລກຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບງູ.

ມີພຽງແຕ່ 2% ຫາ 3% ເທົ່ານັ້ນທີ່ຢ້ານງູອາດເປັນໂລກອ້ວນ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮ້າຍກາດຈະເລີ່ມແຊກແຊງຊີວິດຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າ. Ophidiophobia ຖືກປະຕິບັດເປັນພະຍາດຄວາມກັງວົນ.

ທ່ານມີ ophidiophobia ຖ້າ:

ທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ, ຫຼືຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະຍາກທີ່ຈະຄຸ້ມຄອງ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງງູແມ່ນອອກຈາກອັດຕາສ່ວນອັນຕະລາຍ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າມີຢູ່ດົນກວ່າ 6 ເດືອນ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດພົບວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ຫຼືສະຖານະການສັງຄົມ.

Ophidiophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງງູທີ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ສາມາດເກີດຈາກເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ:

ປະສົບການທາງລົບກັບງູໃນອະດີດ: ຖ້າທ່ານມີປະສົບການທາງລົບກັບງູທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານທີ່ບໍ່ດີໃນອະດີດ - ເຊັ່ນໃນໄວເດັກຂອງທ່ານ, ຕົວຢ່າງ - ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານພັດທະນາ phobia.
ພຶດຕິກຳທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້: ເຈົ້າອາດຈະພັດທະນາການ phobia ຖ້າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດເຊັ່ນພໍ່ແມ່ມີ phobia ຄືກັນຫຼືມີຄວາມວິຕົກກັງວົນກັບງູ.
ພັນທຸ ກຳ: ບາງຄົນອາດຈະພັນທຸກໍາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາ phobias.

ອາການ

ຄົນທີ່ມີ phobias ມັກຈະປະສົບກັບການໂຈມຕີ panic.

ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງກະທັນຫັນຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຕື່ນຕົກໃຈໃນເວລາທີ່ສໍາຜັດກັບງູ.

ເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮ້າຍກາດນີ້ ເມື່ອຄິດເຖິງງູໂດຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃກ້ພວກມັນ.

ອາການອື່ນໆຂອງ ophidiophobia ທີ່ຕ້ອງລະວັງປະກອບມີ:

ເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຫມາຍແຕ່ເຈົ້າຍັງພະຍາຍາມຈັດການມັນ.
ເຈົ້າເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ ຫຼືສະຖານະການທີ່ເຈົ້າອາດຈະພົບງູ, ຫຼືເຈົ້າສາມາດຢູ່ອ້ອມງູໄດ້ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວ່າຈະບໍ່ປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງ.
ຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າງູ ຫຼືງູເຂົ້າມາໃກ້ເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
Sweating.
ຄວາມຫາຍໃຈຍາກ.
ແໜ້ນໜ້າເອິກ.
ປວດຮາກ.
ວິນຫົວ ຫຼື ເບົາບາງ.
ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີອາການວຸ້ນວາຍ ຫຼືສະແດງພຶດຕິກຳທີ່ຍຶດໝັ້ນ ຫຼືຮ້ອງໄຫ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ຢາກປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂື້ນ.
ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສັ່ນ. ທ່ານມີການສັ່ນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຮ້າຍແຮງຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືຮ້າຍແຮງໃນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
Paresthesia, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ຫຼື prickling ມັກຈະຮູ້ສຶກຢູ່ໃນແຂນ, ມື, ຂາ, ຫຼືຕີນຂອງທ່ານ.
ຖອກທ້ອງ.
ໜາວສັ່ນ ຫຼື ໜາວ.
ຮູ້ສຶກແຫ້ງໃນປາກ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສັບສົນຫຼືຄວາມວຸ່ນວາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນເວລາທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກສັບສົນກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດ.

ການວິນິດໄສຂອງ ophidiophobia

ໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານ ໝໍ ຈະຖາມທ່ານຫຼາຍໆ ຄຳ ຖາມເພື່ອເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາການແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.

ພວກເຂົາເຈົ້າຈະທົບທວນຄືນທາງການແພດຂອງທ່ານ, psychiatric, ແລະປະຫວັດສາດສັງຄົມ.

ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະອ້າງເຖິງຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM-5), ຈັດພີມມາໂດຍສະມາຄົມຈິດຕະສາດອາເມລິກາ, ເພື່ອວິນິດໄສ phobia ສະເພາະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະວາງແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ.

ຕົວເລືອກການຮັກສາ

ບາງຄົນທີ່ມີ phobia ອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວເພາະວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງເຮັດແມ່ນຫຼີກເວັ້ນການໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ phobia.

ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຖ້າຫາກວ່ານີ້ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຫຼືມັນເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສັງຄົມ, ການເຮັດວຽກ, ຫຼືຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ‌

ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງຄັ້ງເພື່ອສົບຜົນສໍາເລັດການປິ່ນປົວ ophidiophobia ຂຶ້ນກັບວ່າສະພາບການຮ້າຍແຮງປານໃດ.

ແຕ່ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ຫຼາຍກວ່າ 90% ຂອງປະຊາຊົນສາມາດຟື້ນຕົວຈາກ phobia ໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດແລະ CBT (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ) ຮ່ວມກັນກັບຢາ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ພົບວ່າມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວສະພາບ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເປີດເຜີຍ ເຮັດວຽກໂດຍການຄ່ອຍໆເພີ່ມການເປີດເຜີຍຂອງເຈົ້າກັບຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຢ້ານກົວໃນຂັ້ນຕອນຈົນກວ່າເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວໄດ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍຜູ້ປິ່ນປົວເວົ້າກ່ຽວກັບງູ, ຂໍໃຫ້ເຈົ້າອ່ານກ່ຽວກັບພວກມັນ, ສະແດງຮູບພາບຂອງງູ, ຈັດການໄປຢ້ຽມຢາມງູຢູ່ສວນສັດທ້ອງຖິ່ນ, ແລະສຸດທ້າຍຂໍໃຫ້ເຈົ້າພະຍາຍາມຈັບງູ.

ທັງຫມົດນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຂັ້ນຕອນແລະທ່ານຍ້າຍໄປໃນລະດັບຕໍ່ໄປຍ້ອນວ່າລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິ ກຳ ທີ່ມັນສະ ໝອງ (CBT): ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີໃໝ່ໆໃນການເບິ່ງງູ ແລະປະພຶດຕົວຢູ່ອ້ອມຕົວພວກມັນໂດຍການນຳໃຊ້ການບຳບັດທາງດ້ານພຶດຕິກຳມັນສະໝອງ (CBT).

ເຈົ້າຍັງຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີປະຕິບັດເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າພັດທະນາຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວ.

ຢາ: ປົກກະຕິແລ້ວ Phobias ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການເວົ້າ.

ບາງຄັ້ງ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາໃນໄລຍະສັ້ນເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂເຊັ່ນຄວາມກັງວົນທີ່ທ່ານມີເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ phobia.

ການປິ່ນປົວຊີວິດ: ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາເຕັກນິກການສະຕິ, ການປະຕິບັດສະມາທິ, ຫຼືກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ.