Che bere sia fontose, e che l'idratazione in generale sia essenziale per il buon funzionamento del nostro organismo, è cosa nota

Ciò che forse non è risaputo è che anche l'occhio deve mantenersi idratato: basti pensare che l'occhio stesso è composto da tessuti, come la cornea e il vitreo, formati per oltre da acqua.

In caso di una riduzione del contenuto di liquidi nel nostro organismo, questa concentrazione può variare.

Nepakankamas idratazionas: alkūninė priežastis

Gli occhi subiscono in alcune condizioni uno stress che può provocarne un'idratazione non adeguata.

Ad esempio, in estate il caldo porta una sudorazione eccessiva, l'aria è resa secca dall'uso di condizionatori o deumidificatori, e di conseguenza perdiamo liquidi più facilmente.

Semper in estate, si registrano più casi di distacco della retina: una forte disidratazione può causare la contrazione del vitreo, la gelatina contenuta sul davanti della retina e dietro il cristallino.

Essendo aderente alla retina, il vitreo, contraendosi, rischia di esercitare trazioni che possono indurre rotture retiniche che in seguito determinano il distacco della retina.

Inverno contribuiscono l'uso dei termosifoni, la scarsa umidità e il vento asciutto possono promuovere la disidratazione del nostro organismo specie se si beve poca acqua.

Nepakankamas reguliavimas: dažniausiai pasitaiko

Chi soffre di idratazione insufficiente degli occhi spesso mostra una sintomatologia che può apima:

– bruciore agli occhi;

– sensazione di affaticamento agli occhi;

– irritazione tipica della secchezza oculare;

- fotofobija.

La sindrome dell'occhio secco

Se nel corpo si verifica una riduzione del contenuto dei liquidi, questa concentrazione può variare influendo sulla salute degli occhi.

Un'idratazione insufficiente può portare al risparmio di liquidi, con la riduzione della produzione di lacrime, e quindi alla sindrome dell'occhio secco.

Un'idratazione inadeguata? Ecco cosa kaina

Il primo consiglio è quello di uzņemties almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno.

Importante è anche mantenere semper umidificati gli ambienti e, se necessario, lubrificare l'occhio con sostituti lacrimali, cosa che può aiutare anche a prevenire le infiammazioni.

Infine, la cosa fondamentale è rivolgersi all'oculista, che potrà prescrivere il trattamento migliore, dopo aver effettuato la corretta diagnosi.

Idratazione degli occhi: cosa bere e cosa evitare

Apskritai, per mantenere una corretta idratazione degli occhi andrebbero evitate tutte quelle bevande e le bibite dolcificate, in quanto assorbono liquidi per diluire gli cuccheri.

Alle acque minerali, meglio preferire quelle oligominerali; sono infatti in grado di integrare più rapidamente il fabbisogno di liquidi.

Il consumo d'acqua deve essere costante, un bicchiere d'acqua alla volta, più volte durante il giorno.

Per quanto riguarda invece l'alimentazione, è bene ricordare che i cibi ricchi di grassi, sale, spezie richiedono alla digestione più acqua della norma.

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Fonte dell'articolo:

Humanitas