Atgal į mokyklą kuprinė: lengvas rėmas, platūs ir paminkštinti pečių diržai, standi nugara, juosmens diržas. Tai yra pagrindinės mokyklos kuprinės savybės

Italijos vaikų ortopedų ir traumatologų draugijos (Sitop) prezidentas Cosimo Gigante išvardija kuprinės savybes grįžimui į mokyklą.

„Kuprinė turėtų būti kompaktiška, kad būtų lengviau tvarkyti knygas viduje, ir, pageidautina, su ratukais, - aiškina Gigante, - kad ją būtų galima tempti, o ne nešioti ant pečių, jei ji būtų per sunki“.

Bet kiek turėtų sverti kuprinė?

„Literatūra dėl to nesutinka - pabrėžia vaikų ortopedas -, tačiau visuotinai priimta tolerancijos riba yra nuo 5% iki 15% augančio vaiko kūno svorio.

Taigi, jei pažvelgsime į 40-50 kg sveriantį paauglį ar prieš paauglį, kuprinė neturėtų sverti daugiau kaip 7-8 kg,-pabrėžia Gigante,-tačiau kartais iš tėvų girdime, kad jų vaikų kuprinės gali sverti daugiau nei 15 kilogramas.

AR GALI MOKYKLOS KOMPLEKTAS, KURIS PER SUNKAS PRIEŽASTIS SPINALINĖS PROBLEMOS?

Vienas iš dažniausiai šeimų užduodamų klausimų – ar gali turėti įtakos per sunkių kuprinių naudojimas Stuburas deformacijos, pavyzdžiui, skatinant skoliozę.

Šiuo požiūriu galime nuraminti tėvus, - sako Gigante, - ta prasme, kad skoliozė yra liga, kuriai būdinga standžiai struktūrizuota evoliucinio pobūdžio deformacija, kuri, be konkrečių situacijų, daugiausia yra nulemta genetiškai ir todėl negali būti skatinamas per didelio krūvio, pvz., kuprinės, poveikio.

Priešingai, „dažniausia problema, kurią galima susieti su per sunkia kuprine“, - aiškina Sitopas, yra apatinės nugaros dalies skausmas.

Paprastai mes pripratę prie minties, kad tokio tipo sutrikimai gali paveikti brandžius ar pagyvenusius žmones, tačiau iš tikrųjų apatinės nugaros dalies skausmai, kurie suprantami kaip bent vienas epizodas per metus, pasireiškia jauniems žmonėms nuo 17 proc. iki 50–60% ir didėja su amžiumi, kol paauglystėje pasiekia piką “,-aiškina Gigante.

„Sitop“ prezidentas paaiškina, kad „lumbago“ dažniau pasitaiko moterims ir asmenims, kuriems yra hiperemija, ir kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad tai gali būti susiję su tam tikrais asmenybės profiliais ir piktnaudžiavimu rūkymu.

Tačiau dažnai net nežinome, kodėl atsiranda šie sutrikimai, - pažymi gydytojas, - ir dažniausiai jie būna laikini arba atsitraukia skiriant analgetiką “.

Todėl „negalime atmesti galimybės, kad per sunki kuprinė sukelia funkcinės perkrovos būklę, todėl yra viršijama fiziologinė nuovargio riba, todėl tai gali sukelti skausmą“, - aiškina Gigante.

Problema yra ne tik svorio. „Kai kurie tyrimai rodo, kad prasidėjus nugaros skausmui svarbu ne tiek svoris, kiek ekspozicijos laikas“, - aiškina Gigante.

Praėjus šiam terminui, tai gali sukelti lumbago sindromą.

KAIP Vengti apatinio nugaros skausmo?

Kaip to išvengti? Be to, kad pasirinkote aukščiau išvardytų savybių kuprinę, - sako gydytojas, - taip pat turite atsiminti, kad jos niekada negalima nešioti ant vieno peties.

Tada, - tęsia Gigante, - jums reikia geros mokyklos organizavimo: mokytojai turėtų iš anksto pasakyti, koks yra pamokos planas, kad vaikai galėtų apriboti savo knygas tik toms, kurių reikia dienai.

Taip pat turėtų būti taikomas daugiadisciplininis požiūris į temą, - tikisi ortopedas, - ta prasme, kad taip pat galėtų dalyvauti pratimų gamtos mokslų mokytojai.

Tiesą sakant, mes žinome, kad lieknesni berniukai, galbūt net raumeningai asteniški, yra labiau linkę į juosmens sutrikimus, ir mes turėtume juos spręsti tobulindami raumenų tonusą “.

Galiausiai, „turime atkreipti dėmesį į vaikus ir kai apatinės nugaros dalies skausmas kartojasi per dažnai arba tęsiasi iki nakties fazių arba yra susijęs su kitais simptomais, gali būti tinkamas ortopedinis tyrimas vaikams“, - teigia Gigante.

Skaityti taip pat:

Pranešimas JAV paskelbė pavojaus signalą: 2 savaitės po grįžimo į mokyklą infekcijų bumo

Lumbago: kas tai yra ir kaip jį gydyti

Žemės drebėjimo krepšys, būtiniausias pagalbos rinkinys nelaimių atvejais: VIDEO

šaltinis:

Agencija Dire