Kairinātu zarnu sindroms ir kuņģa-zarnu trakta funkcionāls traucējums, ja nav citu specifisku patoloģiju, kas izraisa simptomus.simptomi var būt dažādi, kā arī cēloņi.

Kairinātu zarnu sindroma simptomi

Kairinātu zarnu sindroma simptomi, par kuriem ziņo pacienti, ir daudz: zarnu trakta traucējumi, kam ir tendence uz aizcietējumiem vai caureju, kā arī jaukts komponents vai pārmaiņus starp abiem; bieža vēdera uzpūšanās; sāpes vēderā, kas ne vienmēr ir labi lokalizētas; steidzamība evakuācijā.

Šie simptomi būtiski ietekmē dzīves kvalitāti un pasliktina to.

Kairinātu zarnu sindroms ir otrs biežākais darba kavējuma iemesls pēc sezonālās gripas.

Var būt arī ārpus zarnu trakta simptomi, piemēram, migrēna, urīnceļu traucējumi, aizkaitināmība, trauksme un depresija, hronisks nogurums un koncentrēšanās spējas zudums.

Kairinātu zarnu sindroma cēloņi

Ir daudz iemeslu, kas izraisa kairinātu zarnu sindromu.

Pirmkārt, jāuzsver, ka tā ir funkcionāla slimība, tāpēc tieši zarnu darbība ir anormāla, un pacientiem, kas ar to slimo, orgānā netiek konstatēti bojājumi vai izmaiņas.

Cēloņi ir izmainīta zarnu kustība, izmainīta mikrobiota, iekaisums, infekcijas, palielināta zarnu jutība, iespējama pārtikas nepanesamība, kā arī trauksme, stress un depresija.

Kairinātu zarnu sindroms nav ģenētiska slimība, ir ģimenes anamnēze, bet tā nav dominējoša.

Šo slimību ir iespējams konstatēt vairākiem cilvēkiem vienā ģimenē, jo vides faktoru ietekmē zarnu flora ir līdzīga šiem indivīdiem.

Kairinātu zarnu sindroms: diagnoze

Simptomu klātbūtnē svarīga ir gastroenteroloģiskā izmeklēšana: speciālists ņems vērā pacienta anamnēzi, fiziskās apskates slēdzienu un apsvērs iespēju nozīmēt asins un izkārnījumu analīzes, kas noder infekcijas un iekaisuma izslēgšanai.

Kairinātu zarnu sindroma simptomi var būt saistīti arī ar citām slimībām, tāpēc ir svarīgi izslēgt tādus apstākļus kā: malabsorbcija, infekcijas, hroniskas slimības (Krona slimība, čūlainais rektokolīts), vielmaiņas izmaiņas (piemēram, diabēts), psihiatriskā traucējumi (depresija) un pārtikas nepanesamība.

Uzmanība diētai

Uzturam ir nozīme pacienta labsajūtā.

Tāpēc svarīgi kopā ar speciālistiem (gastroenterologu, uztura speciālistu vai dietologu) – arī sastādot uztura dienasgrāmatu – izvērtēt Jūsu stāvoklim atbilstošāko diētu, lai zinātu, kuri pārtikas produkti veicina simptomu saglabāšanos un kuri palīdz.

Pakāpeniski pacients iemācīsies zināt arī savu tolerances slieksni pret atsevišķiem pārtikas produktiem, lai varētu patstāvīgi regulēt sevi.

Bieži tiek ieteikta diēta FodMap (fermentējamie oligosaharīdi, disaharīdi, monosaharīdi un polioli), kas izslēdz pārtiku, kas satur slikti absorbējamus cukurus ar spēcīgu fermentācijas spēku, ko zarnām ir grūti sagremot un kas tādējādi var veicināt simptomu rašanos.

Pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu var būt ieteicams ierobežot tādu pārtikas produktu patēriņu kā sparģeļi, artišoki, sēnes, sīpoli un ķiploki; āboli, ķirši, bumbieri, arbūzi, persiki un žāvēti augļi; pistācijas, pākšaugi, govs piens un jogurts, medus un kviešu produkti, piemēram, makaroni un maize.

Tā vietā dodiet zaļo gaismu tādiem pārtikas produktiem kā burkāni, kartupeļi, tomāti, kabači un baklažāni; melone, kivi, zemenes, apelsīni un mandarīni; brie, feta un bezlaktozes piena produkti; olas un tofu; baltā gaļa; kvinoja, rīsi, kukurūza un tumšā šokolāde.

Kopumā zarnu veselībai ir labi nodrošināt pietiekamu hidratāciju, dienā izdzerot apmēram divus litrus ūdens un regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm.

Lasīt arī:

Velsas zarnu operācijas mirstības rādītājs ir augstāks nekā gaidīts

Kairinātu zarnu sindroms (IBS): labdabīgs stāvoklis, lai to kontrolētu

Kolīts un kairinātu zarnu sindroms: kāda ir atšķirība un kā tos atšķirt?

Avots:

Humanitas