Daudzi pacienti ar muskuļu un skeleta sistēmas traumām ir neizpratnē par atšķirību starp sastiepumu un sastiepumu. Jūsu fizioterapeits var parādīt atšķirību starp to, kas ir sastiepums un sastiepums un kā pareizi ārstēt katru no šiem atšķirīgajiem ievainojumiem.

Muskuļu celms

Sastiepumi ir ievainojumi, kas ietekmē muskuļus vai cīpslas, biezas joslas, kas muskuļus piestiprina pie kauliem.

Tie rodas, reaģējot uz ātru muskuļa plīsumu, pagriešanos vai vilkšanu.

Sastiepumi ir akūts traumas veids, kas rodas pārmērīgas stiepšanās vai pārmērīgas kontrakcijas rezultātā.

Sāpes, vājums un muskuļu spazmas ir bieži sastopami simptomi, kas rodas pēc sasprindzinājuma.

Saišu sastiepums

Sastiepumi ir traumas, kas skar saites, biezas skrimšļa joslas, kas piestiprina kaulu pie kaula.

Tie rodas, reaģējot uz saites stiepšanu vai plīsumu. Sastiepumi ir akūts traumas veids, ko izraisa traumas, piemēram, kritiens vai ārējs spēks, kas izspiež apkārtējo locītavu no tās parastā stāvokļa. Sastiepumi var būt no vieglas saišu stiepšanās līdz pilnīgam plīsumam.

Zilumi, pietūkums, nestabilitāte un sāpīgas kustības ir bieži sastopami simptomi, kas rodas pēc sastiepuma.

Sastiepumu un sastiepumu cēloņi

Muskuļu sastiepumus izraisa liela ātruma spēki, kas iedarbojas pret muskuļu. Pēkšņa kustība var izraisīt jūsu muskuļa ātru pārstiepšanos un pēc tam spēcīgu saraušanos, izraisot vieglu vai smagu muskuļu audu plīsumu.

Dažreiz, bet ne vienmēr, muskuļu sastiepšanas gadījumā var rasties zilumi.

Kā noteikt, vai esat sastiepuši muskuļus? Parasti muskulis, kuru jūs sastiepjat, sāpēs, mēģinot to saraut.

Piemēram, ja jūs sastiepjat paceles cīpslu, jūs, visticamāk, sajutīsit sāpes, mēģinot izmantot paceles muskuļu, lai saliektu ceļgalu.

Sāpes var izraisīt arī muskuļu pārmērīga izstiepšana, kas pārcietusi akūtu spriedzi.

Paceles cīpslu stiepšana nākamajās dienās pēc paceles muskuļu sastiepuma, visticamāk, būs sāpīga, norādot, ka jūsu muskuļi ir sasprindzināti.

Saišu sastiepumus izraisa spēcīga ķermeņa kustība, kas noslogo saiti.

Ja, piemēram, pagriežat potīti, potītes locītavas ārējās daļas saites var tikt pārstieptas.

Viņi pat var saplēst. T

viņa pārstiepšanās vai plīsums ir saišu sastiepums.

Sastiepuma un sastiepuma smaguma pakāpes

Ir dažādas muskuļu celmu pakāpes, sākot no I pakāpes līdz III.1. pakāpei

• I pakāpes muskuļu celmi liecina, ka muskuļu audi ir vienkārši pārspīlēti.
• II pakāpes muskuļu sastiepumi rodas, ja muskuļu audi ir daļēji saplēsti.
• III pakāpes celmi ir pilna biezuma plīsumi caur muskuļu audiem. Tie parasti tiek uzskatīti par smagiem, un tos pavada ievērojamas sāpes, pietūkums, zilumi un funkcionālās mobilitātes zudums.

Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs vai PT konstatē, ka jums ir muskuļu sastiepums, viņš vai viņa var apsvērt iespēju iegūt diagnostiskos attēlus, piemēram, MRI, lai noteiktu visu traumas raksturu.

Saišu sastiepumu klasifikācija notiek līdzīgi kā muskuļu sastiepuma pakāpes

• I pakāpe: saite ir vienkārši pārstiepta
• II pakāpe: saite ir daļēji pārrauta
• III pakāpe: saite ir pilnībā pārrauta

Saišu sastiepumus parasti pavada pārmērīga kustība ap locītavu, ko atbalsta saites.

Var būt arī ievērojams pietūkums un zilumi.

Kad vērsties pie veselības aprūpes sniedzēja

Ja esat guvis traumu, piemēram, sastiepumu vai sastiepumu, kā zināt, kad jums ir jāsazinās ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Vispārīgi runājot, vizīte pie ārsta pēc jebkuras traumas ir laba ideja; var būt slēptas problēmas, kuras jūs vienkārši nevarat diagnosticēt bez ārsta palīdzības.

Jums noteikti jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja:

• Jūsu traumu pavada ievērojams pietūkums
• Ir ievērojami zilumi
• Jūsu sāpes ir ārkārtējas
• Jūsu spēja pārvietot skarto locītavu ir stipri ierobežota
• Jūsu simptomi neuzlabojas pēc dažām atpūtas dienām
• Secinājums: ja sāpes un simptomi ierobežo jūsu spēju ērti pārvietoties pēc traumas, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Sastiepuma un sastiepuma diagnostika

Muskuļu celmus parasti diagnosticē jūsu veselības aprūpes sniedzējs vai fizioterapeits.

Pārbaudes laikā konstatēti divi muskuļu traipu raksturlielumi:

• Muskulis sāp, kad to sarauj
• Muskulis sāp, kad to stiept

Jūsu traumas pārbaude var arī atklāt jutīgumu palpācijā, zilumus un pietūkumu.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var veikt arī diagnostikas attēlveidošanas testus, tostarp rentgenstaru, kas parādīs kaulus traumas tuvumā, vai MRI, lai apskatītu mīkstos audus traumas tuvumā.3

MRI, iespējams, parādīs muskuļu sasprindzinājumu un var atklāt jūsu traumas smagumu.

Saišu sastiepuma diagnostika ietver dažādus klīniskos testus, ko veic jūsu veselības aprūpes sniedzējs.

Viņš vai viņa, visticamāk, palpēs jūsu locītavu un saites, sajūtot siltumu un pietūkumu, kas ir iekaisuma pazīmes.

Tiks veikti kustību diapazona un spēka testi ap jūsu ievainoto locītavu.

Daudzas īpašas pārbaudes, piemēram, priekšējās atvilktnes tests ACL pārbaudei jūsu ceļgalā vai atvilktnes tests potītē, balstās uz locītavas vilkšanu, lai pārbaudītu, vai nav pārmērīgas mobilitātes.

Tie sniedz jūsu veselības aprūpes sniedzējam norādes, ka var būt saišu sastiepums.

MRI parasti ir nepieciešama, lai noteiktu, vai sastiepums ir I, II vai III pakāpes.

Muskuļu sastiepuma ārstēšana

Sākotnējā muskuļu sastiepuma ārstēšana ir atpūta. Jums jāļauj audiem dziedēt, un tas prasa laiku, lai izveidotu kolagēna tiltus un rētaudi, kas kādu dienu kļūs par veseliem muskuļu audiem.

Atkarībā no slodzes smaguma jūsu atpūtas periods var būt no vienas nedēļas līdz četrām vai sešām nedēļām.

Šajā laikā var uzklāt ledu, lai atvieglotu sāpes un pietūkumu.

Kad ir notikusi dziedināšana, jūs varat gūt labumu no PT vingrinājumiem, lai sāktu maigi stiept ievainotos muskuļu audus.

Tas palīdz tam atkal kļūt veseliem, elastīgiem audiem. Jūsu PT var parādīt vislabākos posmus jūsu konkrētajam stāvoklim.

Var veikt arī stiprinošus vingrinājumus, lai sāktu atjaunot muskuļu audus sastiepuma zonas tuvumā.4

Vingrinājumi jāsāk maigi un pakāpeniski virzās uz priekšu.

Jūsu mērķis ir uzlabot sava ievainotā muskuļa spēka ģenerēšanas spēju, lai jūs varētu atgriezties iepriekšējā funkcijas līmenī.

Muskuļu celmi parasti pilnībā dziedē apmēram sešu līdz astoņu nedēļu laikā.

Smagi celmi var aizņemt ilgāku laiku, un nelieli celmi var tikt izārstēti tikai dažu nedēļu laikā.

Atkal ievērojiet veselības aprūpes sniedzēja vai fizioterapeita ieteikumus, lai pārliecinātos, ka veicat pareizo muskuļu sasprindzinājuma ārstēšanu.

Saišu sastiepuma ārstēšana

Ja jums ir saišu sastiepums, varat izmantot fizikālo terapiju, lai palīdzētu jums pilnībā atgūties.

Jūsu fizioterapeits izmantos dažādas metodes, lai uzlabotu sāpes, pietūkumu un vispārējo kustību un spēka diapazonu ap vietu, kur ir sastieptas jūsu saites.

Sākotnējā sastiepuma ārstēšana ietver RICE principa ievērošanu.5 Atpūtiniet skarto locītavu un novietojiet uz tās ledu, saspiežot un paaugstinot.

Daži PT iesaka ievērot POLICIJAS aizsardzības, optimālas iekraušanas, ledus, saspiešanas un pacēluma principu.

Maigas kustības vingrinājumi parasti tiek uzsākti dažas dienas pēc sastiepuma traumas. Lēnām pasīvi un aktīvi kustinot skarto locītavu, tas var palīdzēt uzturēt lietas kustībā, kamēr tās dziedē.

Sākotnējās sastiepuma dziedināšanas fāzēs, iespējams, jums būs jāvalkā bikšturi.

Var būt nepieciešams veikt stiprinošus vingrinājumus, lai palīdzētu atbalstīt locītavu vietā, kur ir ievainota saite.

Smagu III pakāpes sastiepumu gadījumā var būt nepieciešama operācija, lai stabilizētu traumu un ļautu jums atgriezties normālā darbībā.

Parasti atveseļošanās gan no muskuļu sastiepumiem, gan saišu sastiepumiem ilgst apmēram četras līdz astoņas nedēļas.

Jūsu precīzais dzīšanas laiks var atšķirties atkarībā no traumas smaguma pakāpes.

Sastiepumu un sastiepumu novēršana

Daudzi pacienti uzskata, ka ir veids, kā novērst muskuļu sastiepumus un saišu sastiepumus.

Var būt.

Pētījumi liecina, ka veicot ekscentriskus vingrinājumus, piemēram, Ziemeļvalstu paceles cirtas vai Alfredsona protokols Ahileja cīpslai, var būt aizsargājoša iedarbība uz muskuļiem un cīpslām.6 Ekscentrisks vingrinājums notiek, kad jūsu muskuļi saraujas, kamēr tas pagarinās.

Šīs aizsargājošās iedarbības darbības mehānisms vēl nav pilnībā izprasts.

Lasīt arī:

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Kaulu cistas bērniem, pirmā zīme var būt “patoloģisks” lūzums

Plaukstas locītavas lūzums: kā to atpazīt un ārstēt

Augšanas plāksnes vai epifīzes atslāņošanās lūzumi: kas tie ir un kā tos ārstēt

Stresa lūzumi: riska faktori un simptomi

Kakla kaula lūzumi: kas tie ir, kā iejaukties

Avots:

Ļoti labi veselība