Te Wewete i te huarahi ki te whakaora mo te hunga e maia ana ki mua o te mamae

Ko nga kaiwhakautu tuatahi ko nga toa wahangu e pa ana ki nga wa pouri o te tangata. Ka takahi ratou i nga waahi kaore etahi atu e maia, ka wheako i nga mea e kore e taea te kawe, ka tu kaha i mua i nga aitua kaore e taea te whakaaro. Ko te taumaha ka mauria e ratou, i te taha tinana me te hinengaro, he maha nga wa e arai atu ai ki te taumahatanga mamae. Ahakoa ko te hiranga o te aro ki o ratau oranga hinengaro kaore e taea te whakakore, he maha nga kaiwhakautu tuatahi e raru ana ki te whakaraerae, te mataku kei te whakaraerae, me te kore o nga kaimatai whai tikanga. I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou nga waahanga nui o te maimoatanga angitu mo enei toa e pa ana ki te ahotea.

Hapori o nga Hoa

Ko nga kaiwhakautu tuatahi he hononga motuhake. Ka marama ki a raua ano i nga huarahi e kore e taea e te hunga o waho. Heoi, ko te stigma e karapoti ana Hauora hinengaro he maha nga wa ka wehe te tautoko i a ratou, ka pana ki te taha o te pouri. Ko te hanga i tetahi hapori o nga hoa e rite ana ki o raatau wheako me o awangawanga ka waiho hei puna whakaora whakaora. Ma te mohio ehara i te mea ko ratou anake i roto i o raatau pakanga, me etahi atu i haere i te ara kotahi, ka poipoi i te manawanui.

matatapu

Ko te whakawhirinaki te turanga o te whakaora. Ko nga kaiwhakautu tuatahi e hiahia ana kia noho matatapu a raatau pakanga. Me mohio ratou ko nga korero tairongo e tohatohahia ana e kore e whakaatuhia ki te kore e tino whakaae. Ko tenei mahi muna ka hangaia he waahi haumaru mo ratou ki te whakatuwhera i o raatau mamae, i te mutunga ka taea te whakaora.

He Mihana Maama

He maha nga kaiwhakautu tuatahi kei te wehe i waenga i te whakaora oranga me te tiaki i a raatau ake. He whakamataku nga tatauranga; pirihimana me nga tahu ahi he nui ake te mate o ratou ake i te mate i roto i nga mahi. Ko te maimoatanga angitu ka taea e ratou te whakahoki ano i te mana whakahaere mo o raatau oranga me te hanga i te toenga hauora i waenga i te mahi me te kaainga. He maha nga wa ka pai ake te hauora o te hinengaro, te whakapakari i nga hononga o te whanau, me te pai ake o te whanaungatanga me o raatau umanga.

Tautoko hoa

He maha nga wa ka nui ake te whakawhirinaki o nga kaiwhakautu tuatahi ki o ratau hoa i etahi atu, ara ki o ratau ake whanau. Kei te mohio ratou ka taea e te hunga kua hikoi i o raatau hu ki o raatau wheako. Ko nga hoa-tautaki, kua pa ki a ratau ake taumahatanga, ka tuku tumanako me te whakaatu i nga mea ka taea me te tautoko tika. Ko te huarahi a te hoa-ki-te-hoa ka pakaru i te noho mokemoke, ka whakaiti i nga kare o te tumanako me te whakama.

He Ara Holistic

Ka pa te mamae ki te hinengaro anake engari ki te tinana me te wairua ano hoki. Ko te maimoatanga whai hua me whakatutuki i nga waahanga e toru. Ko nga momo huarahi rongoa, tae atu ki nga tohutohu, nga korero korero, me nga mahi whakaaro, ka awhina ki te whakaora i te hinengaro me te tinana. E riro te arearea, te auhoaraa, e te taime i roto i te natura ei raau maa pae varua. Ko tenei huarahi katoa e whakaae ana ko te whakaora pono ka uru ki te oranga katoa o nga kaiwhakautu tuatahi.

Ko nga kaiwhakautu tuatahi ko nga toa karekau e mate i te wahangu. Ko te mohio ki nga waahanga nui o te maimoatanga angitu - te tautoko o nga hoa, te noho muna, te kaupapa marama, me te huarahi mo te katoa - he mea nui hei awhina i a raatau ki te whakaora mai i nga taumahatanga e pa ana ki a raatau i roto i nga mahi. Kua tae ki te wa e mohio ai tatou ki o raatau patunga tapu me te whakarite kia whiwhi ratou i te manaakitanga e tika ana mo ratou, pera i a raatau e tiaki ana i a tatou i o tatou wa tino uaua.

pūtake

Psychology i tenei ra