निर्जलीकरणासाठी प्रथमोपचार: उष्णतेशी संबंधित नसलेल्या परिस्थितीला कसे प्रतिसाद द्यावे हे जाणून घेणे
निर्जलीकरण सामान्यतः उन्हाळ्याच्या उष्णतेशी जोडलेले असते आणि खरं तर त्या ऋतूमध्ये आपल्याला द्रवपदार्थ कमी होण्याचा सर्वात मोठा धोका असतो. परंतु हे नेहमीच नसते आणि परिस्थितीच्या संपूर्ण मालिकेत प्रथमोपचार कसे करावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे
या उन्हाळ्याच्या सर्वात मोठ्या धोक्याबद्दल आणि ते होण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
निर्जलीकरण म्हणजे काय
निर्जलीकरण म्हणजे मानवी शरीरात पुरेसे पाणी नसणे.
जेव्हा शरीर अधिक द्रव आणि इलेक्ट्रोलाइट्स तयार करू शकते तेव्हा ते गमावते.
निर्जलीकरण हा उष्णतेशी संबंधित आजारांचा एक सामान्य परिणाम आहे, जसे की उष्मा थकवा आणि उष्माघात.
पण हिवाळ्याच्या काळातही होऊ शकते.
या स्थितीत योगदान देणारे इतर सामान्य घटक म्हणजे उच्च ताप आणि उलट्या आणि काही औषधे घेणे (लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ).
पुरेसे द्रवपदार्थ, विशेषत: पाणी न पिल्याने देखील व्यक्ती निर्जलीकरण होऊ शकते.
ही स्थिती किती सामान्य आहे याबद्दल बर्याच लोकांना आश्चर्य वाटेल.
मानवी शरीराला फक्त काही ग्लास पाण्यापेक्षा जास्त आवश्यक आहे. चांगले कार्य करण्यासाठी त्याला इलेक्ट्रोलाइट्सची आवश्यकता असते – ज्यामध्ये सोडियम, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि क्लोराईड असतात.
हे इलेक्ट्रोलाइट्स मेंदू आणि अवयवांमध्ये सिग्नल पाठवण्यासाठी जबाबदार असतात. तसेच रक्ताचे प्रमाण योग्य राखण्यास मदत होते.
योग्य पीएच पातळी आणि इलेक्ट्रोलाइट समतोल नसल्यास, एखाद्या व्यक्तीला डोकेदुखी, थकवा आणि स्नायू दुखू शकतात.
प्रथमोपचार प्रशिक्षण? डीएमसी दिनास वैद्यकीय सल्लागारांच्या बूथला इमर्जन्सी एक्सपोला भेट द्या
एखाद्याला डिहायड्रेटेड आहे की नाही हे कसे जाणून घ्यावे
निर्जलीकरणाच्या सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- अत्यंत तहान
- डोकेदुखी किंवा चक्कर येणे
- कोरडी, चिडचिड किंवा संवेदनशील त्वचा
- स्नायू दुखणे किंवा पेटके येणे
- कमी वारंवार लघवी
- गडद रंगाचे मूत्र
- थकवा
- गोंधळ
निर्जलीकरण गंभीर आरोग्य गुंतागुंत होऊ शकते.
ओळखता न आल्यास, यामुळे आरोग्याला इजा, मूत्र आणि मूत्रपिंडाच्या समस्या आणि कमी रक्ताचे प्रमाण शॉक होऊ शकते.
निर्जलीकरणासाठी प्रथमोपचार उपचार
उपचार सुरू करण्यासाठी, इलेक्ट्रोलाइट्स आणि तुमचे शरीर यांच्यातील महत्त्वाचा संबंध समजून घेऊन सुरुवात करा.
चिन्हे आणि लक्षणे ओळखण्यास सक्षम असणे ही योग्य प्रदान करण्याची गुरुकिल्ली आहे प्रथमोपचार काळजी.
- गंभीर निर्जलीकरणाची चिन्हे उपस्थित असल्यास, शक्य तितक्या लवकर आपत्कालीन वैद्यकीय मदतीसाठी कॉल करा. गंभीर निर्जलीकरण ही एक आणीबाणी आहे ज्यावर त्वरित उपचार न केल्यास जीवघेणा परिस्थिती उद्भवू शकते. उपचारात उशीर होऊ शकतो कोमा किंवा, वाईट, मृत्यू.
- ईएमएस येण्याची वाट पाहत असताना, व्यक्तीला थंड भागात हलवा. शरीरातील उष्णता कमी होण्यासाठी आणि मूर्च्छित होण्यापासून बचाव करण्यासाठी त्या व्यक्तीला झोपायला सांगा.
- व्यक्तीच्या शरीराच्या गंभीर भागांवर थंड आणि ओले कपडे घाला. यामध्ये द मान आणि चेहऱ्याचे क्षेत्र, बगल, आतील मांड्या आणि मनगट. कोल्ड ऍप्लिकेशनमुळे शरीराला उष्माघाताची शक्यता टाळता येते.
- पाणी किंवा इलेक्ट्रोलाइट पेय देऊन व्यक्तीला हायड्रेट करा. अचानक मोठ्या प्रमाणात द्रवपदार्थ घेणे टाळण्यासाठी त्यांना पिण्यास मदत करा, ज्यामुळे उलट्या होऊ शकतात.
तुम्ही ER ला भेट न देता सौम्य आणि मध्यम डिहायड्रेशनवर उपचार करू शकता. तथापि, निर्जलीकरण लक्षणे अनुभवल्यानंतर आपल्या डॉक्टरांचा पाठपुरावा करणे चांगली कल्पना आहे.
निर्जलीकरण: प्रतिबंध
निर्जलीकरण रोखणे हे उपचार करण्यापेक्षा सोपे आहे.
शक्य तितके पाणी प्या, विशेषत: घराबाहेर वेळ घालवायला जाताना.
कोणतेही काम किंवा शारीरिक क्रियाकलाप करण्यापूर्वी हायड्रेट असल्याची खात्री करा.
सामान्य सनी दिवसापेक्षा तापमान अधिक गरम असल्यास, अधिक विस्तारित कालावधीसाठी घराबाहेर राहणे टाळण्याचा प्रयत्न करा.
साखर आणि कॅफिनयुक्त पेये टाळा आणि त्याऐवजी पाणी प्या.
तुम्हाला डिहायड्रेटेड आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी एक आवश्यक टीप म्हणजे तुमच्या लघवीचा रंग वेळोवेळी तपासणे.
जर रंग गडद सावलीत दिसत असेल, तर याचा अर्थ तुम्हाला जास्त पाणी पिण्याची गरज आहे.
हे सुद्धा वाचाः
मूत्रात रंग बदलणे: डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा
लघवीचा रंग: मूत्र आपल्याला आपल्या आरोग्याबद्दल काय सांगते?
उन्हाळा आणि उच्च तापमान: पॅरामेडिक्स आणि प्रथम प्रतिसादकर्त्यांमध्ये निर्जलीकरण