ALGEE: सँगै मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचार खोज्दै
मानसिक स्वास्थ्यको क्षेत्रमा धेरै विशेषज्ञहरूले उद्धारकर्ताहरूलाई मानसिक विकार भएका बिरामीहरूसँग व्यवहार गर्न ALGEE विधि प्रयोग गर्न सल्लाह दिन्छन्।
मानसिक स्वास्थ्य मा ALGEE, एङ्ग्लो-स्याक्सन संसारमा, DRSABC को बराबर छ प्राथमिक उपचार or Abcde आघात मा।
ALGEE कार्य योजना
मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचारले मानसिक संकटको सामना गरिरहेको कसैलाई सहयोग प्रदान गर्दा संक्षिप्त रूप ALGEE प्रयोग गर्दछ।
ALGEE को अर्थ हो: जोखिमको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्, बिना निर्णय सुन्नुहोस्, उपयुक्त मद्दतलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्, र आत्म-सहायतालाई प्रोत्साहन दिनुहोस्।
एक्रोनिमले व्यक्तिहरूलाई चिकित्सक बन्न सिकाउनुको सट्टा प्रारम्भिक समर्थन प्रदान गर्न जोड दियो।
ALGEE कार्य योजनाले प्राथमिक उपचार प्रतिक्रियामा प्रमुख चरणहरू समावेश गर्दछ, र अन्य योजनाहरूको विपरीत, यो क्रमबद्ध रूपमा गरिनु पर्दैन।
प्रतिक्रियाकर्ताले जोखिमहरू मूल्याङ्कन गर्न, आश्वासन प्रदान गर्न, र निर्णय बिना सबै एकै समयमा सुन्न सक्छ।
यहाँ, हामी ALGEE कार्य योजनाको प्रत्येक चरणको अन्वेषण गर्छौं
1) आत्महत्या वा हानिको जोखिमको लागि मूल्याङ्कन गर्नुहोस्
उत्तरदाताले व्यक्तिको गोपनीयता र गोपनीयतालाई ध्यानमा राख्दै कुराकानी सुरु गर्नको लागि उत्तम समय र स्थान पत्ता लगाउनु पर्छ।
यदि व्यक्ति साझा गर्न सहज छैन भने, उनीहरूलाई थाहा छ र विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
2) बिना निर्णय सुन्नु
निर्णय बिना सुन्न र कसैसँग अर्थपूर्ण कुराकानी गर्ने क्षमताको लागि सीप र धेरै धैर्यता चाहिन्छ।
लक्ष्य भनेको व्यक्तिलाई सम्मान, स्वीकार्य, र पूर्ण रूपमा बुझेको महसुस गराउनु हो।
सुन्दा खुल्ला दिमाग राख्नुहोस्, यद्यपि यो प्रतिक्रियाकर्ताको पक्षमा सहमत छैन।
मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचार प्रशिक्षण पाठ्यक्रमले व्यक्तिहरूलाई कुराकानीमा संलग्न हुँदा विभिन्न मौखिक र गैर-मौखिक सीपहरू कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउँछ।
यसमा उचित शरीरको मुद्रा, आँखा सम्पर्क कायम राख्ने, र अन्य सुन्ने रणनीतिहरू समावेश छन्।
3) आश्वासन र जानकारी दिनुहोस्
पहिलो कुरा भनेको व्यक्तिलाई मानसिक रोग वास्तविक हो भनी पहिचान गराउनु हो, र निको हुनका लागि धेरै तरिकाहरू उपलब्ध छन्।
मानसिक विकार भएको कसैलाई भेट्दा, यो आश्वस्त पार्नु आवश्यक छ कि यी मध्ये कुनै पनि उनीहरूको गल्ती छैन।
लक्षणहरू आफैलाई दोष दिने कुरा होइन, र तिनीहरूमध्ये केही उपचार योग्य छन्।
MHFA प्रशिक्षण पाठ्यक्रममा कसरी उपयोगी जानकारी र स्रोतहरू उपलब्ध गराउने भनेर जान्नुहोस्।
मानसिक अवस्था भएका मानिसहरूलाई निरन्तर भावनात्मक समर्थन र व्यावहारिक मद्दत कसरी प्रदान गर्ने भनेर बुझ्नुहोस्।
4) उपयुक्त व्यावसायिक मद्दतलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्
व्यक्तिलाई थाहा दिनुहोस् कि धेरै स्वास्थ्य पेशेवरहरू र हस्तक्षेपहरूले अवसाद र अन्य मानसिक अवस्थाहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
5) स्व-मद्दत र अन्य समर्थन रणनीतिहरूलाई प्रोत्साहित गर्नुहोस्
धेरै उपचारहरूले रिकभरी र कल्याणमा योगदान दिन सक्छ, आत्म-मद्दत र धेरै समर्थन रणनीतिहरू सहित।
यसमा शारीरिक गतिविधि, विश्राम प्रविधि, र ध्यानमा संलग्न हुन सक्छ।
एक व्यक्तिले साथी समर्थन समूहहरूमा पनि भाग लिन सक्छ र संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार (CBT) मा आधारित आत्म-सहायता स्रोतहरू पढ्न सक्छ।
परिवार, साथीहरू र अन्य सामाजिक सञ्जालहरूसँग समय बिताउन पनि मद्दत गर्न सक्छ।
मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचार
मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचारको लागि कुनै एक-आकार-फिट-सबै दृष्टिकोण छैन।
कुनै पनि अवस्था वा लक्षणहरू ठ्याक्कै समान हुँदैनन् किनकि प्रत्येक व्यक्ति फरक हुन्छ।
तपाईं वा अर्को व्यक्ति मानसिक संकटमा परेको अवस्थामा, आत्महत्या गर्ने सोचाइ रहेको र अनियमित रूपमा काम गरिरहेको अवस्थामा - तत्कालै आपतकालीन नम्बरमा फोन गर्नुहोस्।
के भइरहेको छ भनेर आपतकालीन प्रेषकलाई सूचित गर्नुहोस् र आगमनको प्रतीक्षा गर्दा आवश्यक हस्तक्षेप प्रदान गर्नुहोस्।
मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचारमा औपचारिक प्रशिक्षण यी परिस्थितिहरूमा काममा आउनेछ।
यो पनि पढ्नुहोस्:
Intermittent Explosive Disorder (IED): यो के हो र यसको उपचार कसरी गर्ने
इटाली मा मानसिक विकारहरु को प्रबंधन: ASOs र TSOs के हो, र कसरी प्रतिक्रियाकर्ताहरु अधिनियम?
विद्युतीय चोटहरू: तिनीहरूलाई कसरी मूल्याङ्कन गर्ने, के गर्ने
नरम ऊतक चोटहरूको लागि RICE उपचार
प्राथमिक उपचारमा DRABC प्रयोग गरेर प्राथमिक सर्वेक्षण कसरी गर्ने
Heimlich Maneuver: पत्ता लगाउनुहोस् यो के हो र यो कसरी गर्ने
कार्यस्थलमा विद्युत चुहावट रोक्न 4 सुरक्षा सुझावहरू