Bloeddruk: wanneer is het hoog en wanneer is het normaal?
Hartslag en bloeddruk behoren ongetwijfeld tot de belangrijkste parameters om onder controle te houden. Als u twijfelt, is het eerste advies om uw arts te raadplegen
De laatste jaren is het echter steeds makkelijker geworden om zelfstandig bloeddruk en hartslag te meten, dankzij wellness-apps die direct op je smartphone te downloaden zijn.
Wat is hartslag?
Hartslag en bloeddruk zijn verschillende parameters en het is belangrijk om ze te kunnen onderscheiden.
Als we het hebben over hartslag, bedoelen we het aantal pulsaties (of slagen) die het hart elke minuut maakt, die samentrekken om het bloed in het lichaam te laten circuleren.
De gebruikelijke hartslag van een gezond persoon moet tussen 55/60 slagen per minuut en 100 slagen per minuut liggen: een hogere waarde is tachycardie en een lagere waarde is bradycardie.
Na verloop van tijd kan er een geleidelijke toename van de hartslag optreden, maar dit is geen reden tot bezorgdheid omdat het binnen het verwachte bereik ligt.
Bloeddruk: wat zijn de normale waarden?
De term 'druk' verwijst naar de intensiteit waarmee het bloed door de bloedvaten stroomt.
Een als normaal beschouwde druk ligt tussen 100 en 120 mmHg (millimeter kwik) op het hoogste punt en 75-80 mmHg op het laagste.
De meest effectieve methoden voor het meten van hartslag en bloeddruk
Het belangrijkste instrument dat wordt gebruikt om de hartslag te meten, is het elektrocardiogram.
Natuurlijk is het ook mogelijk om zelf uw hartslag te voelen, met behulp van de zogenaamde "halsslagader", dat wil zeggen door een kant van uw hart licht samen te drukken. nek met de duim of wijsvinger van één hand, of door de vingers van één hand op de andere pols te plaatsen en een lichte compressie te geven.
Voor het meten van de bloeddruk daarentegen wordt vooral de bloeddrukmeter gebruikt, maar er zijn ook andere handige instrumenten op de markt te vinden.
Daarnaast zijn er al enkele jaren een reeks apps die je op je smartphone kunt downloaden om hartslag en bloeddruk te meten.
Apps voor het meten van hartslag en bloeddruk
De komst van smartwatches op de markt is nog een manier om je gezondheid in de gaten te houden.
Met hartslag- en bloeddrukmeters, maar ook systemen voor het monitoren van stappen en lichamelijke activiteit, slaap, calorieverbruik en de regelmaat van de menstruatiecyclus is het veel gemakkelijker geworden om direct toegang te hebben tot deze parameters.
Smartwatch-apps kunnen op den duur echte medische monitoringtools worden, waarmee specialisten de gezondheid van patiënten die door bepaalde klinische aandoeningen of ziekten worden getroffen, dagelijks kunnen controleren. Dit is bijvoorbeeld het geval bij zwangere vrouwen, van wie de vitale parameters voor zowel moeder als foetus kunnen worden gecontroleerd.
De nieuwste generatie smartphones maken het zelfs mogelijk om een elektrocardiogram uit te voeren en zijn geprogrammeerd om een noodsignaal naar de dichtstbijzijnde medische instelling te sturen wanneer ze aritmieën detecteren.
Lees ook:
Emergency Live nog meer ... Live: download de nieuwe gratis app van uw krant voor IOS en Android
Kinderen met slaapapneu in de tienerjaren kunnen hoge bloeddruk ontwikkelen
Hoge bloeddruk: wat zijn de risico's van hypertensie en wanneer moet medicatie worden gebruikt?