Eerste hulp: veelvoorkomende oorzaken van schouderpijn en hoe dit te voorkomen

By Cristiano Antonino On Jan 4, 2023

U denkt waarschijnlijk niet aan veelvoorkomende oorzaken van schouderpijn totdat u het plotseling ervaart. Als er iets misgaat met uw schouder, beperkt dit uw bewegingsvrijheid. Het kan ook veel pijn en ongemak met zich meebrengen, zelfs als u uw dagelijkse routine uitvoert

EERSTE HULP: BEZOEK DE DMC DINAS MEDICAL CONSULTANTS-KAST OP DE EMERGENCY EXPO

Schouderpijn kan om verschillende redenen ontstaan

Het is echter ook gebruikelijk om pijn te ervaren in dit deel van het lichaam zonder een blessure te hebben.

Hieronder vindt u enkele veelvoorkomende oorzaken van schouderpijn en tips om deze aan te pakken en te voorkomen.

Schouderpijn begrijpen

Schouderpijn is een van de meest voorkomende gewrichtsproblemen die om verschillende redenen kan optreden.

De meest voor de hand liggende is het gevolg van traumatische gebeurtenissen, zoals vallen, sportblessures, geweld of betrokken zijn bij aanrijdingen met motorvoertuigen.

De schouder bestaat uit spieren, ligamenten, pezen, met vocht gevulde zakjes en botten die samenwerken in één ruimte.

Om deze reden kan een bezoek aan de dokter nodig zijn om erachter te komen wat precies de pijn veroorzaakt.

Meest voorkomende oorzaken van schouderpijn

Hieronder staan enkele van de meest voorkomende oorzaken van schouderpijn, waaronder:

Ontwrichting

Een ontwrichte schouder treedt op wanneer de bovenkant van je armen uit de kom springt, meestal door te hard naar achteren te trekken of te ver te draaien.

Het kan zwelling, pijn en zwakte in de schouders veroorzaken en kan leiden tot gevoelloosheid en blauwe plekken.

Scheiding

Een schouderscheidingsblessure treedt op wanneer een traumatische gebeurtenis schade veroorzaakt aan de ligamenten rond het acromioclaviculaire (AC) gewricht, waar het sleutelbeen en het schouderblad samenkomen.

Een val, een plotselinge klap of een harde klap kunnen de ligamenten scheuren die deze twee bij elkaar houden.

Deze hebben tot gevolg dat het sleutelbeen losraakt en een bult en pijn bovenop uw schouder veroorzaakt.

Breuk

Schouderfracturen kunnen uw mobiliteit sterk aantasten en hevige pijn veroorzaken.

Het treedt op als gevolg van trauma aan de schouder na een val, sportblessure, auto-ongeluk of directe klap op de schouder.

Het betreft vaak ten minste één van de drie botten in de schouder: het schouderblad (schouderblad), sleutelbeen (sleutelbeen) of opperarmbeen (bovenarmbeen).

Als een van deze ernstig gewond raakt, kunt u pijn, blauwe plekken en moeite met het optillen van uw arm ervaren.

kraakbeen scheur

Net als ander kraakbeen in het lichaam, kan het kraakbeen in het schoudergewricht beschadigd raken en gerepareerd worden.

Het komt meestal voor na een schouderdislocatie of gewoon slijtage door dagelijks gebruik.

Enkele veel voorkomende symptomen van kraakbeenscheur zijn:

Pijn bij het heffen van de arm boven het hoofd.
Pop-, klik- of knarsend gevoel bij het op bepaalde manieren bewegen van de arm.
Een gevoel van zwakte, verlies van kracht en bewegingsbereik
Instabiliteit van het gewricht.

Rotator cuff scheur

Rotator cuff-scheuren worden vaak veroorzaakt door progressieve slijtage van het peesweefsel in de loop van de tijd.

Het is een scheur in de groep spieren en pezen die het schoudergewricht stabiliseert en je armbewegingen mogelijk maakt.

Rotator cuff-scheuren worden ook volledige scheuren of volledige scheuren genoemd die gepaard gaan met:

Pijn in rust en 's nachts (vooral bij liggen op de geblesseerde schouder)
Pijn bij het optillen of laten zakken van de arm
Zwakte bij het draaien van uw arm of bij specifieke bewegingen
Een knetterend gevoel bij het bewegen in bepaalde houdingen

Bevroren schouders

Frozen shoulder (adhesieve capsulitis) is een aandoening die gepaard gaat met stijfheid en pijn in het schoudergewricht.

Het treedt op wanneer er een abnormale opbouw van weefsel in het gewricht is, waardoor de schouder niet vrij kan bewegen.

Veel voorkomende symptomen van een frozen shoulder zijn pijn die langzaam verergert in de loop van de tijd en die 's nachts meer pijn kan doen.

botsing

Schouderbotsing is een veelvoorkomende oorzaak van schouderpijn die optreedt wanneer de bovenste buitenrand van uw schouderblad tegen de onderliggende rotatormanchet wrijft, waardoor pijn en irritatie ontstaat.

Deze blessure wordt meestal gezien bij personen die betrokken zijn bij sport en andere activiteiten met frequente rotatiebewegingen boven het hoofd.

Deze omvatten honkbal, volleybal, tennis, zwemmen en andere activiteiten zoals schilderen.

Andere oorzaken kunnen de volgende zijn:

Artrose (degeneratieve gewrichtsaandoening)
Reumatoïde artritis
Verwezen pijn
Hartaanval
Tendinitis

Behandeling voor schouderpijn

EHBO-behandeling bij schouderpijn richt zich voornamelijk op het voorkomen van verder letsel en het geleidelijk versterken van de spieren rondom het gewricht.

Hier zijn enkele behandelingsopties voor schouderpijn, afhankelijk van de oorzaken en het letselniveau.

Rest

Neem de eerste dagen na de blessure voldoende rust en gebruik de schouder zo min mogelijk.

Als het rust, begin dan met het doen van enkele bewegingen, maar doe het voorzichtig en langzaam om opnieuw letsel te voorkomen.

Activiteitswijzigingen

Om schouderpijn te behandelen, kan het nodig zijn uw activiteiten op het werk of dagelijkse taken te veranderen.

Deze omvatten het vermijden van overmatige inspanning of overmatige activiteiten die slijtage aan de schoudergewrichten en spieren kunnen veroorzaken.

gerelateerde berichten

Gezondheidsuitgaven in Italië: een groeiende last voor huishoudens

11-2024-XNUMX

Volièrewaarschuwing: tussen virusevolutie en menselijke risico's

4-2024-XNUMX

Een dag in het geel tegen endometriose

28-2024-XNUMX

Hoop en innovatie in de strijd tegen alvleesklierkanker

27-2024-XNUMX

Ice

Voor lichte schouderpijn en verrekkingen, breng ijs aan op de verwonding en wikkel het in een zachte doek om direct huidcontact te voorkomen.

Breng eenmaal per uur gedurende 15 minuten ijs aan om de pijn en zwelling te verlichten.

Medicijnen

De arts kan medicijnen voorschrijven om schouderpijn te helpen beheersen.

Neem deze medicijnen zoals voorgeschreven.

In sommige gevallen kan de arts injecties met verdovende steroïden aanbevelen om pijn te verlichten.

Chirurgie

Ernstige verwondingen aan de schouder kunnen een operatie vereisen om de problemen op te lossen.

De grote meerderheid van de mensen met schouderpijn zal er echter op reageren eerste hulp behandel- en zelfzorgstrategieën die eerder zijn genoemd.

Voorkomen

Voorkom schouderpijn door langdurige activiteiten te vermijden die stress op de schouders kunnen veroorzaken.

Deze omvatten het tillen van zware voorwerpen of herhaalde bewegingen boven het hoofd.

Wanneer moet u hulp zoeken?

Plotselinge pijn in de linkerschouder kan soms een waarschuwing zijn voor een hartaanval.

Bel uw lokale alarmnummer als iemand plotselinge druk of verpletterende pijn in de schouder ervaart.

Zoek professionele hulp als de volgende symptomen optreden:

Pijn die van de borst naar de linkerkaak, arm of nek
Kortademigheid
Duizeligheid
Zweten

Roep ook medische hulp in als de persoon een ernstige verwonding heeft gehad en de schouder erg pijnlijk, gezwollen, gekneusd of bloedend is.

Schouderpijn: leer eerste hulp

Schouderpijn is voor velen een veelvoorkomend probleem.

De unieke anatomie van de schouders en het bewegingsbereik van dit gewricht maken het vatbaar voor verwondingen.

Het komt meestal voor als gevolg van repetitieve bewegingen, sportblessures, slechte handmatige bediening, ongelukken en veroudering.

Ernstige schouderpijn vereist onmiddellijke zorg.

Volg de EHBO-behandelingen en -tips die op deze blog worden genoemd en raadpleeg onmiddellijk een arts bij tekenen van misvorming, plotselinge zwelling, ondraaglijke pijn en onvermogen om het gewricht te gebruiken.

Voor meer EHBO-adviezen en algemene gezondheidsinformatie kunt u zich inschrijven voor een EHBO-cursus.