Høy glykemi, eller hyperglykemi, er definert som når blodsukkeret, målt om morgenen på tom mage, overstiger 100 mg/dl og når verdiene etter inntak 2 timer etter måltidet er > 140 mg/dl

Høyt blodsukker: hvilke tester

Etter blodprøvene, hos personer med et første funn av høy fastende glykemi, må dataene bekreftes (eller ikke) ved en ny prøvetaking ledsaget av kontroll av glykert hemoglobin, det vil si gjennomsnittet av glykemiene de siste 3 månedene .

Blodsukkerverdien skal alltid ledsages av pasientens sykehistorie og familiehistorie.

Hos forsøkspersoner med førstegrads slektninger, foreldre og besteforeldre, påvirket av diabetes og glykemiverdier mellom 110-125 mg/dl, er det tilrådelig å utføre oral glukosebelastning, mer presist er det evaluering av glykemi på fastende blodprøve og to timer. etter oralt inntak av 75 g glukose.

Ved verdier over 200 mg/dl stilles diagnosen diabetes mellitus.

Blodsukkernivåer på <140 mg/dl to timer etter et måltid er også innenfor normale grenser, mens man i området 141-199 mg/dl snakker om nedsatt karbohydrattoleranse.

Både fastende hyperglykemi og nedsatt karbohydrattoleranse er tilstander med høy risiko for å utvikle diabetes.

Rettsmidler for høyt blodsukker

For å forbedre ens glykemiske balanse og forhindre eller i det minste forsinke utbruddet av diabetessykdom, er det viktig å vurdere en rekke tiltak som fokuserer på å endre livsstil.

Gå ned i vekt

Ved hjelp av spesialist og under kostholdskontroll er det nødvendig å legge opp et kosthold tilpasset person, klinisk tilstand og aktivitet.

Overvekt og fedme er ledsaget av 'insulinresistens', en pro-diabetisk tilstand som er et resultat av det 'super' bukspyttkjertelarbeidet forårsaket av hyperglykemi og overvekt.

Modulering av kalori- og karbohydratinntak, deres fordeling gjennom dagen og valg av matvarer med lav glykemisk indeks bidrar til å oppnå raske svar på ernæringsinnsats.

Vi anbefaler

• begrense søtsaker så mye som mulig (en gang i uken);
• avskaffe sukkerholdige drikker (fruktjuice og kullsyreholdige søte drikker) og alkohol (vin, øl, cocktailer, aperitiffer);
• spis rødt kjøtt en gang i uken;
• eliminere fett (kjøtt og pålegg), overdreven krydder (sauser) og ost fra kostholdet.

Karbohydrater bør begrenses i mengde og fullkorn bør foretrekkes.

Imidlertid bør de tas daglig og fordeles utover dagen fordi, som diabetologer sier, "fett brenner i samme hastighet som karbohydrater".

Grønt lys i stedet for å:

• grønnsaker i alle deres varianter;
• fisk, spesielt blå fisk;
• frukt som ikke er for søt (unngå fiken, persimmons, bananer og druer);
• mat rik på antioksidanter og vitaminer;
• olivenolje som en rå krydder og åpenbart i moderate mengder.

Drikkevann

Vann har en positiv effekt på funksjonen til mange av kroppens organer og apparater og er et av hovedelementene som, dersom det tas i riktige mengder, bidrar til å redusere blodsukkernivået.

Den tillater fortynning av blodsukkeret, og eliminerer dens "glukosetoksisitet": gjennom urinen fungerer den som en "renser-avgifter" av organismen vår.

I tillegg forbedrer inntak av riktig mengde vann nyrefunksjonen og blodvolumet (blodvolumet som sirkulerer og når de forskjellige organene).

Det anbefales å drikke minst 1.5-2 liter vann om dagen.

Dette beløpet bør økes for personer som trener og de som er på diett.

Vi må alltid huske at vann bidrar til å gå ned i vekt og er av grunnleggende betydning under diettregimer da det er en integrert del av behandlingen.

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er hovedmetoden for å redusere både blodsukkernivået, ved å forbrenne sukker, og de underliggende tilstandene til diabetes, som insulinresistens.

Regelmessig sport forbedrer alle kardiovaskulære risikofaktorer (blodsukker, kroppsvekt, hypertensjon, dyslipidemi) og er nesten dobbelt så effektiv for å redusere insulinresistens som kjente medikamentelle behandlinger for å bekjempe diabetes (64 % reduksjon med fysisk aktivitet mot 36 % med metformin).

De anbefalte idrettene er aerobe idretter, som skal trenes 3-4 ganger i uken:

• løping;
• sykling;
• gåing;
• gymnastikk;
• svømming;
• langrenn;
• kanopadling;
• dans.

Men selv bare rask gange utendørs i 30′ om dagen gir betydelige fordeler for kropp og sinn.

Kontroll av kardiovaskulære risikofaktorer

Hyperglykemi og diabetes er assosiert med en høyere frekvens av uønskede helsehendelser, med dårligere kardiovaskulær prognose.

Den såkalte 'insulinresistenstilstanden' inntrer ca. 7-8 år før utbruddet av diabetes og korrelerer med økt kardiovaskulær risiko og relaterte patologier, som hypertensjon og dyslipidemi.

Å redusere og tilpasse de ulike terapiene med tanke på god kontroll av blodtrykk og kolesterol- og triglyseridverdier er avgjørende for å opprettholde helsen, enda mer ved hyperglykemi.

Hva om vi finner sporadiske endringer i blodsukkernivået?

Man må også være oppmerksom på mindre endringer i glukosetoleranse.

Redusert karbohydrattoleranse og fastende hyperglykemi øker risikoen for å utvikle diabetes på kort sikt med henholdsvis 4 og 11 %: hvis de er sameksisterende (IGT+IFG), øker denne risikoen til 20.5 %.

Etter ca. 3 måneder bør glykemi og glykert hemoglobin kontrolleres på nytt og glukosetoleransen revurderes.

Ved reevaluering anbefales en årlig kontroll for personer i alderen > 45 år og for personer med risikofaktorer (f.eks. pasienter med tidligere svangerskapsdiabetes, overvektige/fedme).

Dersom blodsukkerverdiene er > 126 mg/dl, anbefales et spesialistbesøk til Diabetestjenesten for behandling.

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Covid, type 1-diabetes øker blant kurerte mindreårige

Type 2-diabetes: Nye legemidler for en personlig behandlingstilnærming

Diabetesdietten: 3 falske myter å fjerne

Pediatri, diabetisk ketoacidose: En fersk PECARN-studie kaster nytt lys over tilstanden

kilde:

GSD