ALGEE: Oppdag førstehjelp for psykisk helse sammen
Mange eksperter innen psykisk helse råder redningsmenn til å bruke ALGEE-metoden for å håndtere pasienter med psykiske lidelser
ALGEE i mental helse, i den angelsaksiske verden, tilsvarer DRSABC i førstehjelp or A B C D E i traumer.
ALGEE handlingsplan
Psykisk helse førstehjelp bruker akronymet ALGEE når du gir støtte til noen som opplever en psykisk krise.
ALGEE står for: Vurder risiko, Lytt ikke dømmende, Oppmuntre til passende hjelp og Oppmuntring til selvhjelp
Akronymet la vekt på å gi innledende støtte i stedet for å lære enkeltpersoner å bli terapeuter.
ALGEE-handlingsplanen består av store steg i førstehjelpsrespons, og i motsetning til andre planer trenger ikke dette å gjøres i rekkefølge.
Reageren kan vurdere risikoen, gi trygghet og lytte uten å dømme på samme tid.
Her utforsker vi hvert trinn i ALGEE-handlingsplanen
1) Vurder for risiko for selvmord eller skade
Svarpersonen må finne det beste tidspunktet og stedet for å starte samtalen samtidig som personens personvern og konfidensialitet i tankene.
Hvis personen ikke er komfortabel med å dele, oppmuntre vedkommende til å snakke med noen de kjenner og stoler på.
2) Lytte uten fordømmelse
Evnen til å lytte uten å dømme og ha en meningsfull samtale med noen krever ferdigheter og mye tålmodighet.
Målet er å få personen til å føle seg respektert, akseptert og fullt ut forstått.
Hold et åpent sinn mens du lytter, selv om det ikke er behagelig fra respondentens side.
Mental Health førstehjelpskurs lærer enkeltpersoner hvordan de kan bruke ulike verbale og ikke-verbale ferdigheter når de deltar i en samtale.
Disse inkluderer riktig kroppsholdning, opprettholdelse av øyekontakt og andre lyttestrategier.
3) Gi forsikring og informasjon
Det første du må gjøre er å få personen til å innse at psykisk sykdom er reell, og det er flere måter å komme seg på.
Når du henvender deg til noen med en psykisk lidelse, er det viktig å forsikre dem om at ingenting av dette er deres feil.
Symptomene er ikke noe å skylde på en selv, og noen av dem kan behandles.
Lær hvordan du kan gi nyttig informasjon og ressurser i et MHFA-opplæringskurs.
Forstå hvordan du kan tilby konsekvent emosjonell støtte og praktisk hjelp til mennesker med psykiske lidelser.
4) Oppmuntre til passende profesjonell hjelp
La personen vite at flere helsepersonell og intervensjoner kan bidra til å eliminere depresjon og andre psykiske tilstander.
5) Oppmuntre til selvhjelp og andre støttestrategier
Mange behandlinger kan bidra til restitusjon og velvære, inkludert selvhjelp og flere støttestrategier.
Disse kan inkludere fysisk aktivitet, avspenningsteknikker og meditasjon.
Man kan også delta i kollegastøttegrupper og lese selvhjelpsressurser basert på kognitiv atferdsterapi (CBT).
Det kan også hjelpe å bruke tid på familie, venner og andre sosiale nettverk.
Mental helse førstehjelp
Det finnes ingen helhetlig tilnærming til førstehjelp for psykisk helse.
Ingen situasjon eller symptomer er helt like ettersom hver person er forskjellig.
I tilfeller der du eller en annen person er i en psykisk krise, har selvmordstanker og opptrer uberegnelig – ring nødnummeret umiddelbart.
Informer akuttekspeditøren om hva som foregår og gi nødvendige inngrep mens du venter på ankomst.
Formell opplæring i psykisk helse førstehjelp vil komme godt med i disse situasjonene.
Les også:
Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android
Intermitterende eksplosiv lidelse (IED): Hva det er og hvordan man behandler det
Håndtering av psykiske lidelser i Italia: Hva er ASOer og TSOer, og hvordan virker respondenter?
Elektriske skader: Hvordan vurdere dem, hva du skal gjøre
RICE-behandling for bløtvevsskader
Hvordan utføre primærundersøkelse ved å bruke DRABC i førstehjelp
Heimlich-manøver: Finn ut hva det er og hvordan du gjør det
4 sikkerhetstips for å forhindre elektrisk støt på arbeidsplassen