ਲੀਡ ਜ਼ਹਿਰ ਕੀ ਹੈ?

ਲੀਡ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੀਡ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲੀਡ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਧਾਤ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ, ਇਹ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਅਤੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਧਾਤ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਚੀਲੇਟਿੰਗ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੀਡ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਲੀਡ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਅੰਗ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਲੱਭਣੇ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

  • ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
  • ਥਕਾਵਟ
  • ਸਿਰ ਦਰਦ
  • ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
  • ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
  • ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
  • ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ
  • ਗੱਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੀਲੀ ਲਾਈਨ (ਬਰਟਨ ਲਾਈਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)
  • ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ (ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ)
  • ਪੇਟ ਦਰਦ
  • ਘੱਟ ਭੁੱਖ
  • ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ
  • ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼
  • ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਭਾਸ਼ਣ

ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਬੇਰੁਖ਼ੀ, ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਸਮੇਤ) ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਸੇ ਉਮਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਥਾਈ ਬੌਧਿਕ ਅਸਮਰਥਤਾ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਲੀਡ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਮਰਦ ਬਾਂਝਪਨ, ਗਰਭਪਾਤ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਲੀਡ ਦਾ ਪੱਧਰ 100 μg/dL ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜ (ਐਨਸੇਫੈਲੋਪੈਥੀ) ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੌਰੇ, ਕੋਮਾ ਅਤੇ ਮੌਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਾਰਨ

ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ।

ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਡ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਥ-ਤੋਂ-ਮੂੰਹ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਲੀਡ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਹੋਰ ਖਾਸ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਪਾਣੀ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਲੀਡ ਪਾਈਪਾਂ ਅਤੇ ਲੀਡ ਸੋਲਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ
  • ਲੀਡ ਪੇਂਟ ਜਾਂ ਗੈਸੋਲੀਨ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਮਿੱਟੀ
  • ਖਾਣਾਂ, ਪਿਘਲਣ ਵਾਲੇ ਪਲਾਂਟਾਂ, ਜਾਂ ਨਿਰਮਾਣ ਸਹੂਲਤਾਂ ਜਿੱਥੇ ਲੀਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਐਕਸਪੋਜਰ
  • ਡਿਨਰਵੇਅਰ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਵਸਰਾਵਿਕ ਪਦਾਰਥ ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਗਏ
  • ਲੀਡਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਡੀਕੈਂਟਡ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
  • ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ "ਉਪਚਾਰੀ" ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਲੀਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਣ ਦੌਰਾਨ ਦਾਗੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
  • ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਖਿਡੌਣੇ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੈਂਡੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਤਪਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਡ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸਥਾਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੀਚ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਿਦਾਨ

ਲੀਡ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਪਤਾ ਕਈ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਤੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਟੈਸਟ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਲੱਡ ਲੀਡ ਲੈਵਲ (BLL) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਲੀਡ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਲੀਡ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਪਰ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦੀ ਲੀਡ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ (μg) ਪ੍ਰਤੀ ਡੈਸੀਲੀਟਰ (dL) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੌਜੂਦਾ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸੀਮਾ ਹੈ:

  • ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ 5 μg/dL ਤੋਂ ਘੱਟ
  • ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ BLL ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਲੀਡ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੀ ਸੰਚਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ।

ਇਸਦੇ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਫਲੋਰੋਸੈਂਸ (XRF) ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਕਸ-ਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਲੀਡ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। .

ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟ ਪ੍ਰੋਟੋਪੋਰਫਾਈਰਿਨ (EP) ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਫਿਲਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਰਾਗ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ

ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਸ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਨੂੰ ਚੈਲੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੀਲੇਟਿੰਗ ਏਜੰਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਧਾਤ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚੇਲੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰ ਜਾਂ ਐਨਸੇਫੈਲੋਪੈਥੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ BLL 45 μg/dL ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।

ਚੇਲੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਸ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਏਜੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਾਲ (ਡਾਈਮੇਰਕਾਪ੍ਰੋਲ)
  • ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਡੀਸੋਡੀਅਮ
  • ਚੀਮੇਟ (ਡਾਈਮਰਕੈਪਟੋਸੁਸੀਨਿਕ ਐਸਿਡ)
  • ਡੀ-ਪੈਨਸਿਲਮਾਈਨ
  • ਈਡੀਟੀਏ (ਈਥੀਲੀਨ ਡਾਇਮਾਈਨ ਟੈਟਰਾ-ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ)

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੁਰਲੱਭ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਦੌਰੇ, ਸਾਹ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਾਈਵ ਹੋਰ ਵੀ…ਲਾਈਵ: ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਖਬਾਰ ਦੀ ਨਵੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਐਫ ਡੀ ਏ ਨੇ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਿਥੇਨੋਲ ਗੰਦਗੀ 'ਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ

ਜ਼ਹਿਰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਜ਼ਹਿਰ: ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜ਼ਹਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਰੋਤ:

ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ