Chrapanie: w ostatnich latach badania medyczne coraz częściej zajmowały się pozornie drobnym tematem, mimo że jest szeroko rozpowszechniony w każdym wieku, często przyczyną dobrodusznego dokuczania tym, którzy śpią obok tych, którzy na to cierpią

Chrapanie nie jest ani objawem, ani chorobą

Nie należy się niepokoić, jeśli zdarza się to sporadycznie, na przykład, gdy jesteś przeziębiony lub zjadłeś lub wypiłeś kilka szklanek za dużo podczas obiadu.

Jeśli jednak powtarza się często, ważne jest zbadanie przyczyny.

W rzeczywistości może być wskaźnikiem pewnych problemów, które zasługują na uwagę.

Czym jest chrapanie

Chrapanie to chrapliwy lub przenikliwy hałas spowodowany hałaśliwym przepływem powietrza przez górne drogi oddechowe, najczęściej nosowe, ze względu na skomplikowane mechanizmy wibracji błon śluzowych.

Niebezpieczeństwa związane z chrapaniem

Oprócz tego, że sen jest zaburzony i niezbyt spokojny, co ma wyraźny wpływ na codzienne czynności w ciągu dnia, chrapanie sprzyja upośledzeniu oddychania i wystąpieniu epizodów bezdechu, które mogą trwać do 1 minuty lub dłużej.

Są to przerwy w oddychaniu, po których następują nagłe przebudzenia, prawie zawsze niezauważalne przez osobę.

Ten stan, zwany „zespołem bezdechu sennego” (OSAS), poprzez niezwykle złożone mechanizmy, zwłaszcza jeśli utrzymuje się przez długi czas, może

• powodować zmiany nasycenia krwi tlenem i częstości akcji serca;
• zwiększyć ciśnienie krwi;
• promować tworzenie blaszek miażdżycowych;
• stanowią dodatkowy czynnik ryzyka poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca i udar;
• może powodować opóźnienie wzrostu i nadpobudliwość u dzieci.

Zmniejszone nasycenie tlenem i częste nagłe wybudzenia również przyczyniają się do insulinooporności, zmienionego poziomu cukru we krwi i nadwagi.

Kto jest najbardziej zagrożony OSAS?

Osoby najbardziej narażone na „zespół bezdechu sennego” to:

• osoby z anatomo-funkcjonalnymi zmianami pierwszych dróg oddechowych, tj. nos i gardło;
• ci, którzy mają nadwagę lub szczerze otyli;
• nałogowi palacze;
• młodzi dorośli poniżej 30 roku życia z nadciśnieniem opornym na powszechnie stosowane terapie.

Z epidemiologicznego punktu widzenia częstość występowania obserwuje się wśród płci męskiej: około 50% w porównaniu do 23% u kobiet.

Jednak u kobiet ma tendencję do wzrostu po menopauzie iw późniejszych stadiach ciąży.

Jakie są dzwonki alarmowe dla osób cierpiących na OSAS?

Wśród dzwonków alarmowych, które mogą sprawić, że jeden z podejrzeń cierpi na OSAS:

• nadmierna senność w ciągu dnia;
• nawykowe chrapanie, co noc przez co najmniej 6 miesięcy;
• bezdechy zgłaszane przez partnera;
• postrzeganie braku regenerującego snu;
• poranne bóle głowy;
• nadmierne budzenie się, aby iść do łazienki;
• niezdolność do koncentracji.

Chrapanie, diagnostyka i leczenie

Jeśli myślimy lub ludzie wokół nas mówią, że jesteśmy znaczącymi, a przede wszystkim stałymi chrapiącymi, warto dokładniej zbadać problem, kontaktując się z ośrodkiem snu.

Jeśli lekarz dostrzeże możliwość obecności jakiejś postaci OSAS, zasugeruje polisomnografię, a raczej nocne monitorowanie krążeniowo-oddechowe w domu.

W zależności od wyniku zostanie następnie zaproponowany „uszyty na miarę” przebieg leczenia, który uwzględnia indywidualne czynniki i aspekty psychologiczne i który, w zależności od przypadku, może obejmować

• fizjoterapia żywieniowa ukierunkowana na odchudzanie, w przypadku nadwagi lub otyłości;
• program edukacyjny dotyczący czynników ryzyka, takich jak unikanie lub ograniczanie napojów alkoholowych w godzinach wieczornych, niepalenie tytoniu, spożywanie lekkiej kolacji;
• Urządzenia dentystyczne do zaawansowania żuchwy;
• Chirurgia otorynolaryngologiczna lub szczękowo-twarzowa, jeśli występują zmiany anatomiczno-czynnościowe nosa i ust;
• stosowanie respiratora nadciśnieniowego, tj. CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych), rodzaj respiratora używanego podczas snu, który zapewnia przepływ powietrza zdolny do utrzymania regularnego oddychania i przywrócenia normalnego natlenienia podczas snu, jeśli występuje OSAS został stwierdzony. W rzeczywistości nie ma terapii lekowych w leczeniu OSAS.

Podejście do chrapania i zespołu bezdechu sennego wydaje się złożone, ale doświadczenie potwierdza, że ​​właściwie leczona poprawa stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia jest często bardzo satysfakcjonująca i pozwala na znaczne podniesienie jakości życia.

Czytaj także:

Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida

Obturacyjny bezdech senny: co to jest i jak go leczyć

Zgrzytanie zębami podczas snu: objawy i lekarstwa na bruksizm

Długi Covid i bezsenność: „Zaburzenia snu i zmęczenie po infekcji”

Zaburzenia snu: objawy, których nie należy lekceważyć

Lunatykowanie: co to jest, jakie ma objawy i jak go leczyć

Jakie są przyczyny lunatykowania?

Obturacyjny bezdech senny: objawy i leczenie obturacyjnego bezdechu sennego

Źródło:

GSD