Jakie są najczęstsze czynniki wywołujące depresję?
Depresja może być wywołana różnymi wydarzeniami życiowymi, prowadzącymi do walki psychicznej i myśli samobójczych. Świadomość tych wyzwalaczy pomaga Tobie i innym być świadomym słów i działań oraz wiedzieć, kiedy należy uzyskać pomoc
Dobrą wiadomością jest to, że depresję można opanować, niezależnie od jej przyczyny. Tutaj badamy wspólne wyzwalacze i zapewniamy pierwsza pomoc aby zmniejszyć ich wpływ na Twoje zdrowie.
Co to jest depresja
Depresja to zaburzenie nastroju, które powoduje objawy emocjonalne i fizyczne, takie jak uporczywe uczucie smutku i utrata zainteresowania czynnościami, które wcześniej lubiłeś.
Choroba ta jest również nazywana poważnym zaburzeniem depresyjnym (depresja kliniczna, która może znacząco wpływać na sposób myślenia, odczuwania i zachowania. Może również prowadzić do różnych komplikacji emocjonalnych i fizycznych.
Jeden na siedmiu Australijczyków w pewnym momencie swojego życia doświadczy depresji. Pozostawiona bez leczenia może utrudnić codzienne funkcjonowanie osobom zmagającym się z tym schorzeniem.
Niektórzy mogą mieć problemy z realizacją swojej normalnej rutyny, a niektórzy mogą czuć, że życie nie jest warte życia.
Należy pamiętać, że depresja to coś więcej niż tylko „odczucie przygnębienia”. To nie jest oznaka słabości i nie można po prostu powiedzieć ludziom, żeby się z tego „wyrwali”.
Depresja to poważna choroba, która wymaga długotrwałego leczenia. Z drugiej strony, większość osób z tym stanem psychicznym może wyzdrowieć dzięki lekom, psychoterapii, zdrowie psychiczne pierwsza pomoc lub inne opcje.
Objawy mogą się różnić u każdej osoby, ale oto typowe objawy depresji
- Uporczywe uczucie smutku, pustki lub beznadziejności
- Nagły wybuch
- Ekstremalna drażliwość lub frustracja, nawet z powodu drobnej sprawy
- Wybuchy złości, drażliwość lub frustracja, nawet z powodu drobnych spraw
- Utrata zainteresowania lub przyjemności z zajęć, które wcześniej cieszyły się
- Utrata snu, powodująca bezsenność lub zbyt dużo snu
- Zmęczenie i brak energii
- Zmniejszony apetyt i utrata wagi
- Intensywne pragnienie jedzenia i przybierania na wadze
- Niepokój, pobudzenie lub niepokój
Warto zauważyć, że wszyscy od czasu do czasu doświadczamy niektórych z tych objawów i nie oznacza to automatycznie, że cierpisz na depresję.
Objawy mogą również różnić się ze względu na płeć.
Najlepiej skonsultować się z psychologiem w celu ustalenia stanu.
7 powszechnych wyzwalaczy depresji
Wyzwalacze depresji to głównie zdarzenia, choroby lub inne czynniki, które powodują epizody depresyjne.
Oto wspólne czynniki, które wywołują depresję.
- Trauma, smutek lub strata
Traumatyczne incydenty lub smutek z powodu utraty bliskiej osoby mogą wywołać u ludzi głęboki smutek, który może trwać miesiącami lub latami. Utrata bliskiej osoby jest częstą przyczyną depresji.
- Historia rodzinna
Problemy psychiczne mogą czasami występować w rodzinach, narażając osoby z historią depresji na zwiększone ryzyko genetyczne.
Jednak posiadanie rodzica lub bliskiego krewnego z chorobą nie gwarantuje automatycznie tego samego doświadczenia.
Okoliczności życiowe i inne czynniki mogą nadal mieć znaczący wpływ na stan zdrowia psychicznego.
- Poważna choroba medyczna
Długoterminowe zarządzanie oraz ciągły strach i zmartwienie podczas radzenia sobie z poważną chorobą medyczną może prowadzić do poczucia depresji.
- Używanie narkotyków i alkoholu
Używanie alkoholu i narkotyków może prowadzić do wielu komplikacji zdrowotnych, w tym depresji.
Ponad 500,000 XNUMX osób w Australii będzie w pewnym momencie zmagać się z nadużywaniem substancji psychoaktywnych wraz z depresją.
- Problemy finansowe
Ciągłe zamartwianie się o pieniądze może wywołać większość poważnych chorób psychicznych.
Wykazano, że stres związany z problemami finansowymi prowadzi do zwiększonego ryzyka lęku i depresji.
- Problemy związane z pracą
Stres w pracy, który staje się przytłaczający, może prowadzić do epizodu depresyjnego.
Wynika to głównie z dużego obciążenia pracą, poczucia beznadziejności i niemożności zmiany obecnej sytuacji.
- Słaby sen
Dla niektórych osób przewlekła utrata snu jest znakiem ostrzegawczym nadchodzącego epizodu depresyjnego.
Osoby, u których wcześniej zdiagnozowano tę chorobę, polegają na zdrowym, spokojnym śnie, aby uniknąć objawów.
Nawet kilka nocy złego snu może wywołać epizod depresyjny.
Depresja, wniosek
Nauka rozpoznawania i unikania wyzwalaczy depresji może pomóc w uzyskaniu lepszej kontroli nad nastrojami i uczuciami.
Lepsze radzenie sobie ze zdrowiem psychicznym może zmniejszyć ryzyko wystąpienia intensywnych objawów depresji.
Wyzwalacze depresji mogą się różnić w zależności od tego, jak dana osoba ją przyjmie.
Pamiętaj, że każdy jest inny i często połączenie tych czynników może przyczynić się do rozwoju tego schorzenia.
Ale najważniejsze przy obchodzeniu się z nim jest rozpoznawanie znaków ostrzegawczych, podejmowanie odpowiednich działań i szukanie wsparcia.
Czytaj także:
Emergency Live jeszcze bardziej…Live: Pobierz nową darmową aplikację swojej gazety na iOS i Androida
Nasilenie objawów depresji w czasie może pomóc przewidzieć ryzyko udaru mózgu
Schizofrenia: ryzyko, czynniki genetyczne, diagnoza i leczenie
Co musisz wiedzieć o zaburzeniach związanych z używaniem substancji?
Depresja sezonowa może wystąpić na wiosnę: oto dlaczego i jak sobie z nią radzić
Dlaczego warto zostać pierwszą pomocą zdrowia psychicznego: Odkryj tę postać ze świata anglosaskiego
ADHD czy autyzm? Jak odróżnić objawy u dzieci
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi: co pogarsza objawy ADHD