Młoda kaukaska dziewczyna siedziała na toalecie, a jej mama stoi przy drzwiach i czuwa nad nią.

Co to jest i jakie są objawy biegunki podróżnych?

By Krystiana Antonina On Grudnia 27, 2022

Biegunka podróżnych jest jedną z najczęstszych chorób, które mogą wystąpić u osób wybierających się w egzotyczne destynacje i kraje rozwijające się, takie jak np. Afryka, Bliski Wschód, Azja, Ameryka Łacińska

Kraje i miasta, w których mogą panować złe warunki higieniczne lub których mieszkańcy mają inne zwyczaje i styl życia niż indywidualny podróżnik.

Według Istituto Superiore di Sanità (ISS) szacuje się, że około 80% podróżnych może być narażonych na epizody biegunki podczas wakacji za granicą lub po powrocie. Zobaczmy, jak go rozpoznać i leczyć.

Biegunka podróżnych, jak dochodzi do zakażenia

Biegunka podróżnych nie może być przenoszona w taki sam sposób jak przeziębienie, tj. bezpośrednio przez cząsteczki emitowane przez oddychanie, ale zasadniczo jest przenoszona przez spożywanie pokarmu lub napoju zanieczyszczonego odpowiedzialnymi za nie zarazkami.

Główne objawy biegunki podróżnych to wypróżnianie płynnych lub półpłynnych stolców oraz niepowstrzymana potrzeba wypróżnienia 3 do 5 lub więcej razy dziennie

Inne objawy towarzyszące wypróżnieniom to:

nudności;
skurcze brzucha i wzdęcia;
wymioty;
gorączka;
złe samopoczucie;
odwodnienie;
złe wchłanianie pokarmu.

W szczególnych przypadkach u osób, które cierpią na biegunkę podróżnych od wielu dni, może również wystąpić dezorientacja umysłowa/dezorientacja przestrzenna/czasowa.

Czas trwania biegunki podróżnych jest zmienny: od minimum 2 dni do maksymalnie 7-10 dni. W niektórych przypadkach może się to jednak wydłużyć.

Przyczyny biegunki podróżnych

Woda jest jednym z głównych winowajców tego zaburzenia jelitowego, które może przekształcić się w chorobę, jeśli nie jest odpowiednio leczona.

Na niektórych terytoriach woda używana do przygotowywania posiłków i napojów jest nierzadko zanieczyszczona mikrocząstkami odchodów lub ścieków z kanalizacji lub hodowli zwierząt, które zawierają Escherichia coli, bakterię znajdującą się w odchodach ludzi lub zwierząt, która może powodować biegunkę podróżnych lub inne patogeny (wirusy i pierwotniaki).

Kto to wpływa

Biegunka podróżnych to choroba, która atakuje jelita kobiet i mężczyzn bez wyjątku, ale częściej cierpią na nią osoby słabsze: osoby starsze, dzieci, osoby z wcześniejszymi chorobami (np. pacjentów lub pacjentów leczonych lekami zobojętniającymi sok żołądkowy itp.).

Wśród miejsc turystycznych, które najbardziej narażają jelita zachodnich podróżników na epizody biegunki, znajdują się egzotyczne miejsca i kraje rozwijające się.

Powodem tego są następujące przyczyny:

brak wody pitnej;
różne nawyki: różnice behawioralne w higienie i obchodzeniu się z żywnością;
słaba profilaktyka ze strony „zrób to sam” lub niedoświadczonego podróżnika: niewielkie lub żadne przestrzeganie porad dotyczących podróży oferowanych przez służby medycyny podróży akredytowanych instytucji publicznych lub prywatnych, biur podróży i organizatorów wycieczek specjalizujących się w podróżach do krajów niebędących kraje UE.

Jak leczyć biegunkę podróżnych: leki tak czy nie?

Ogólnie rzecz biorąc, do leczenia biegunki nie są potrzebne żadne leki, które ustępują samoistnie w ciągu kilku dni.

Jeśli nie ustępuje, leczenie zależy od objawów i czasu trwania biegunek.

Podstawową kuracją jest nawadnianie małymi łykami, ponieważ wraz z biegunką traci się dużo płynów; przydatne może być uzupełnianie nawodnienia solami mineralnymi i wodą pewnego, kontrolowanego pochodzenia.

U dorosłych przez pierwsze XNUMX dni warto połączyć nawodnienie z przyjmowaniem leków objawowych (preparaty farmaceutyczne do leczenia objawów, red.) na:

zmniejszyć liczbę wypisów (leki przeciwbiegunkowe na bazie loperamidu)
zrekompensować utratę elektrolitów, zwłaszcza potasu, która występuje, gdy biegunka jest obfita.

W przypadku, gdy same leki objawowe nie prowadzą do zmniejszenia wydzieliny, u dorosłych przydatne jest skojarzenie antybiotyku, takiego jak lewofloksacyna lub azytromycyna, pod nadzorem lekarza od trzeciego dnia.

10 przydatnych wskazówek, jak temu zapobiec

Zmniejszenie ryzyka zachorowania na biegunkę podróżnych wymaga szczególnej uwagi na to, co się je i pije, a także przestrzegania pewnych zasad zachowania.

Oto główni sprzymierzeńcy zdrowia i przydatne wskazówki dotyczące zapobiegania biegunce podróżnych:

często myj ręce, zwłaszcza przed dotknięciem jedzenia i picia; osusz je za pomocą dystrybutorów powietrza w toaletach lub na powietrzu, zamiast używać papierowych lub tekstylnych ręczników, które mogą być dostępne dla gości i do użytku mieszanego. Po umyciu rąk zdezynfekuj je roztworami wodno-alkoholowymi przed dotknięciem ust, nosa, oczu i jedzenia.
Pij wodę i inne napoje tylko wtedy, gdy pochodzą z zapieczętowanych butelek lub w przypadku wody, jeśli została przegotowana, a tym samym wysterylizowana.
Nie spożywaj lodu: przy zamawianiu napojów poproś o napoje bez lodu (w celach zapobiegawczych nie ma potrzeby wyjmowania lodu, ponieważ wtedy doszło już do zakażenia krzyżowego). Lody na patyku, sorbety i lody można spożywać tylko wtedy, gdy są produkowane przemysłowo i kupowane w nieotwartych opakowaniach (nie są podawane luzem).
Nie jedz owoców ze skórką, myj je tylko wodą sterylizowaną (doprowadzona do wrzenia w temperaturze 100°) lub z zapieczętowanych butelek po uprzednim umyciu i zdezynfekowaniu rąk.
Nie jedz surowych warzyw i mięsa: zamiast sałatek i wędlin lub serów preferuj warzywa, mięso i ryby, które są dobrze ugotowane na parze, grillowane lub smażone.
Preferuj gotowane i bardzo gorące jedzenie od jedzenia podawanego w temperaturze pokojowej: ciepło pomaga zapobiegać namnażaniu się pasożytów, wirusów i szkodliwych bakterii, które mogą być obecne w żywności lub na żywności i naczyniach wystawionych na działanie powietrza (często bez żadnej bariery ochronnej).
Unikaj ulicznego jedzenia lub wybieraj smażone uliczne jedzenie. Zwłaszcza jeśli smażenie ma miejsce podczas zakupu żywności, wysoka temperatura oleju zapewni lepszą gwarancję zdrowotności żywności niż w przypadku, gdy żywność jest wstępnie ugotowana i ponownie podgrzana lub podawana jako letnia/zimna.
Spakuj apteczkę z lekami przeciwbiegunkowymi i przeciw nudnościom oraz suplementami mineralnymi.