Saúde dos rins: a doença renal crônica é uma redução progressiva da capacidade do rim de eliminar resíduos e afeta 10% da população, em maior ou menor grau

É uma doença “silenciosa” e, em seus estágios iniciais, não apresenta nenhum sintoma específico que indique um mau funcionamento dos rins

Para ser diagnosticado, portanto, requer toda a atenção do médico, bem como do paciente.

Deve-se atentar para condições pré-existentes, como diabetes e hipertensão, que podem dar origem a doenças renais, e para sinais de alerta, como inchaço súbito das pernas ou aparecimento de necessidade de urinar à noite.

Rins saudáveis: verifique sua pressão arterial

A pressão arterial elevada é um sinal de doença renal, por isso é bom saber o seu nível de pressão arterial.

Quando você é jovem, é medido em exames esportivos ou de saúde ocupacional, mas com mais de 40 anos, você deve se lembrar de verificar sua pressão arterial regularmente, especialmente se tiver histórico familiar de doença cardiovascular, hipertensão, doença renal ou diabetes.

Além disso, a pressão alta pode causar piora da função renal, por isso é importante tratá-la para obter um nível que seu médico definirá como mais adequado.

Verifique os níveis de creatinina e faça um teste de urina

Um simples exame de creatinina no sangue e um exame de urina são os exames que mais frequentemente permitem o diagnóstico da doença renal e o tratamento, o que em muitos casos pode prevenir ou pelo menos retardar a progressão da doença.

Saúde dos rins: mantenha a forma e observe seu peso

Os rins são órgãos altamente vascularizados, por isso é essencial reduzir ou abolir os fatores de risco cardiovascular modificáveis, como tabagismo, baixa atividade física, excesso de peso e, como mencionado acima, pressão alta.

A atividade física regular ajuda a prevenir o excesso de peso e controlar a pressão arterial e, portanto, reduz o risco de doença renal.

É suficiente caminhar alguns quilômetros todos os dias (por exemplo, descer do ônibus algumas paradas antes do seu destino), subir as escadas, andar de bicicleta ergométrica em casa por 15 a 20 minutos.

E, em seguida, mantenha sua ingestão de calorias proporcional ao seu consumo de energia.

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Fonte:

Hospital Niguarda