Attacchi di panico: sintomi e cura del più comune disturbo d'ansia

da Cristiano antonino il Dezembro 27, 2022

Gli attacchi di panico (detti anche crisi di panico) são episódios de improvvisa ed intensa paura ou di una rápida escalada dell'ansia normalmente presente

Gli attacchi di panico são acompanhados de sintomas somáticos e cognitivos

Ad esempio palpitazioni, sudorazione improvvisa, tremore, sensazione di soffocamento, dolore al petto, nausea, vertigini, paura di morire o di impazzire, brividi o vampate di calore.

Chi ha tentato gli attacchi di panico li descrive come un'esperienza terribile, spesso improvvisa ed inaspettata, almeno la prima volta.

É claro que a pausa de um novo ataque caiu imediatamente forte e dominante.

O único episódio, quindi, esfola facilmente em um verdadeiro e próprio distúrbio de pânico, mais para “paura della pau” que outros.

A persona se trova rapidamente invischiata em um tremendo circolo vizioso que spesso si porta dietro la cosiddetta “agorafobia“

Acima de tudoansiedade Relativo a todos os envolvidos em situações em que seja difícil ou embaraçoso alontanarsi, ou qualquer um pode não estar disponível para ajuda, em caso de ataque de pânico inaspetado.

Con la paura degli attacchi di panico diventa quindi difficile e ansiogeno uscire di casa da soli, viaggiare in treno, autobus o guidare l'auto, stare in mezzo alla folla o in coda, e cosi via.

O cuidado de todas as situações potencialmente ansiogênicas difunde a moda predominante e a paz de espírito difunde o pânico.

Costringe spesso tutti i familiari ad adattarsi di conseguenza, a non lasciarlo mai solo e ad acompagnarlo ovunque.

Você não consegue um sentimento de frustração que deriva do fato de ser “grande e grosso” mas dependente de outros, que pode conduzir a uma depressão secundária.

Características do distúrbio de pânico

A característica essencial do distúrbio de ataque de pânico é a presença de ataque ricorrenti e inapropriado.

Isso é seguido por almeno 1 mese de preocupação persistente de ter um outro ataque de pânico.

A pessoa se preocupa com as possíveis implicações ou consegue degli attacchi d'ansia e muda seu próprio comportamento em consegue degli attacchi.

Principalmente evita le situazioni em cui tema que essi podeno verificarsi.

O primeiro ataque de pânico é geralmente inaspetado, o que se manifesta “a ciel sereno”, porque o soggetto se espalha enormemente e, spesso, ricorre ao pronto socorro.

Então você pode se tornar mais previsível.

Diagnóstico do distúrbio de pânico

Para o diagnóstico, algumas pessoas são ricas devido ao ataque de pânico inaspettati, mas a maioria das pessoas não tem muito mais.

Gli individui with Disturbo di Panico mostrano características preocupações ou interpretações sobre as implicações ou as conseqüências do ataque de pânico.

A preocupação com o próximo ataque ou com as implicações do processo está associada ao cuidado de evitar o perigo.

Queste podeno determinare una vera e propria agorafobia, nel qual caso viene diagnosticato il Disturbo di Panico con Agorafobia.

Di solito gli attacchi são mais frequentes em períodos estressantes.

Alguns eventos de vida podem causar acidentes fatais, mas não indicam necessariamente um ataque de pânico.

Tra gli eventi di vita precipitanti fereriti più comummente troviamo:

o casamento ou a convivência
a separação
a perdição ou a malatia de uma pessoa significativa
l'essere vittima di una forma de violência
problemas financeiros e trabalhadores

Primeiro atacchi si verificano di solito in sitazioni agorafobiche (como guidare da soli ou viaggiare su un autobus in città) e comunque spesso in qualche contesto stressante.

Os eventos estressantes, as situações agora afetivas, o caldo e as condições climáticas úmidas, as drogas psicoativas podem aumentar muito as sensações corporais anômalas.

Isso pode ser interpretado de maneira catastrófica, aumentando o risco de desenvolver ataques de pânico.

Sintomi dell'attacco di panico

L'attacco di panico ha un inizio improvviso, raggiunge rapidamente l'apice (di solito entro 10 minuti o meno) e dura cerca de 20 minuti (ma a volte molto meno o di più).

Os sintomas típicos de ataques de pânico são:

Palpitazioni/taquicardia (battiti irregolari, pesanti, agitazione nel petto, sentirsi il battito in gola)
Paura di perdere il controllo o di impazzire (por exemplo, a paura di fare qualquer imbarazzante in pubblico ou a paura di scappare quando colpisce il panico ou di perdere la calma)
Sensações de abandono, instabilidade (capogiri e vertigini)
Tremori fini oa grandi scosse
Suando
Sensação de asfixia
Dolore ou fastidio al petto
Sensações de desrealização (percepção do mundo esterno como estranho e irreal, sensações de estorvamento e distância) e despersonalização (alteração da percepção de algumas características da sensação de distância ou estranhamento de seus próprios processos de pensamento ou do corpo)
Arrepios
Ondas de calor
Parestesia (sensação de intoxicação ou formicílio)
Náusea ou distúrbios adominais
Sensação de asfissia (stretta o nodo alla gola)
Intensidade e andamento dos sintomas do pânico

Nem todos os sintomas são necessários porque se trata de um ataque de pânico

Vi so muitos attacchi caratterizzati solo ou em particular de alguns desses sintomas.

A frequência e a gravidade dos sintomas variam amplamente no ritmo do tempo e no circostanze.

Ad esempio, alcuni individui presentano attacchi moderatamente frequenti (per es., Una volta a settimana), che si manifestano regolarmente per mesi.

Além disso, algumas séries breves de acessos são mais frequentes, mas com sintomas menos intensos (por exemplo, diariamente para um settimana).

Estes são intervalos de sete meses ou meses sem ataques ou com ataques menos frequentes (por exemplo, devido a todos os meses) por muitos anos.

Vi também os cosiddetti attacchi paucisintomatici, muitos indivíduos negligenciados com Disturbo di Panico, que são degli attacchi em cui se manifestam soltos em uma parte dos sintomas do pânico, sem explodir em um verdadeiro ataque.

A maior parte dos indivíduos com sintomas paucisintomáticos, quase todos, tem um ataque de pânico completo, com todos os sintomas clássicos, em qualquer momento no curso do distúrbio.

Preocupações associadas a ataques de pânico

Durante um ataque de pânico, pensamentos catastróficos automáticos e incontroláveis controlam a mente da pessoa.

Isso tornou difícil pensar com clareza e teme que tali sintomi siano realmente pericolosi.

Alcuni temono che gli attacchi indichino la presenza di una malattia non diagnosticata, pericolosa per la vita (por exemplo, cardiopatia, epilessia).

Nonostante e maduro, esami medici e la rassicurazione, podemo rimanere impauriti e convinti di sendo fisicamente vulneráveis.

Além disso, há sintomas de ataque de pânico indichino que estão “impazzendo” ou perdendo o controle, ou que são emocionalmente destrutivos e instáveis.

Cura do distúrbio e dos ataques de pânico

Psicoterapia para gli attacchi di panico

Na cura do ataque de pânico com a senza agorafobia e dos distúrbios da ansiedade em geral, a forma de psicoterapia que a pesquisa científica tem demonstrado ser mais eficaz e que “cognitivo-comportamental“.

Si tratta di una psicotherapy relativamente breve, a cadenza solitamente settimanale, in cui il paziente svolge un ruolo attivo nella soluzione del proprio problema.

Insieme ao terapeuta, concentre-se no aprendizado de modalidades de pensamento e comportamento mais funcionais para curar o ataque de pânico.

Ciò nell'intento di spzzare i circoli viziosi del disturbo.

Para pânico e agorafobia, uma cura a base de terapia comportamental comportamental é altamente recomendável e de primeira escolha.

Sostanzialmente è controindicado affidarsi ai farmaci o ad altre forme di psicoterapia senza intraprendere esta forma di tratamento.

L'intera comunità cientifica ha infatti dimostrato que é a mais eficaz para a cura do transtorno de pânico.

Passi fundamentali della psicoterapia

Técnica cognitiva

Na terapia, se usar estratégias verbais, volte a modificar e pensar automaticamente em catástrofes (por exemplo, ver um infartar, sverrò, etc.).

Isso faz com que o tempo da pessoa impari a non aver paura delle sensazioni fisiche di ansia.

Non avendone paura, imparando a conviverci semplicemente aspettando che passino, si evita l'escalation di ansia che porta al panico.

Técnica comportamental

Todas as estratégias verbais e técnicas associadas podem modificar os comportamentos problemáticos que mantêm o distúrbio.

In primis occorre contrastare gradualmente a tendência para evitar a situação temute (quelle da cui non c'è immediata via di fuga).

Sirva junto com o soggetto e esporsi alle sensazioni fisiche che lo allarmano (ex. tachicardia) attraverso seercizi in seduta e la ripresa di attività que vengono evitar.

Ad esempio, si acompanha il paziente in un percorso in cui prendere un caffè, salire le scale di corsa, praticae sport, ecc., devono tornare a far parte della sua vita.

Infine è necessário abandonar gradualmente i cosiddetti “comportamenti protettivi”, que danno illusoria sicurezza.

Antes de tudo, o farsi acompanha da altri, mas também o portarsi dietro le gocce di ansiolítico, a bottiglietta d'acqua ou o celular.

Techniche esperienziali

Infine posso estar utilizando técnicas de relaxamento e estratégia de sopratutto que aumentam a capacidade de soggetto de aceitar emoções negativas.

Em particular, a meditação mindfulness e a técnica experimental típica da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).

Intervenções posteriores

Antes de tudo acontecer, recupere a liberdade de ação em autonomia e obtenha um senso de padronização sobre o fenômeno do pânico.

Surgimento do distúrbio e ataque de pânico

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