Tensiunea arterială: când este mare și când este normală?
Frecvența cardiacă și tensiunea arterială sunt, fără îndoială, printre cei mai importanți parametri de ținut sub control. Dacă aveți îndoieli, primul sfat este să vă consultați medicul
Cu toate acestea, în ultimii ani, a devenit din ce în ce mai ușor să măsurați în mod independent tensiunea arterială și ritmul cardiac, datorită aplicațiilor de wellness care pot fi descărcate direct pe smartphone.
Ce este ritmul cardiac
Frecvența cardiacă și tensiunea arterială sunt parametri diferiți și este important să se poată distinge între ei.
Când vorbim despre ritmul cardiac, ne referim la numărul de pulsații (sau bătăi) făcute în fiecare minut de inimă, care se contractă pentru a permite sângelui să circule în organism.
Frecvența cardiacă obișnuită a unei persoane sănătoase ar trebui să fie între 55/60 de bătăi pe minut și 100 de bătăi pe minut: o valoare mai mare este tahicardia, iar o valoare mai mică este bradicardia.
De-a lungul timpului, poate exista o creștere progresivă a ritmului cardiac, dar acest lucru nu este un motiv de îngrijorare, deoarece se află în intervalul așteptat.
Tensiunea arterială: care sunt valorile normale?
Termenul „presiune” se referă la intensitatea cu care sângele curge prin vase.
O presiune considerată normală este între 100 și 120 mmHg (milimetri de mercur) la cea mai mare și 75-80 mmHg la cea mai mică.
Cele mai eficiente metode de măsurare a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale
Principalul instrument folosit pentru măsurarea ritmului cardiac este electrocardiograma.
Desigur, este, de asemenea, posibil să vă simțiți bătăile inimii pe cont propriu, folosind așa-numitul „puls carotidian”, adică comprimând ușor o parte a gât cu degetul mare sau arătătorul unei mâini, sau punând degetele unei mâini pe încheietura opusă și făcând o compresie ușoară.
Pentru măsurarea tensiunii arteriale, în schimb, tensiometrul este folosit în principal, dar pe piață se găsesc și alte instrumente utile.
În plus, de câțiva ani există o serie de aplicații care pot fi descărcate pe smartphone-ul tău pentru a măsura ritmul cardiac și tensiunea arterială.
Aplicații pentru măsurarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale
Sosirea pe piață a ceasurilor inteligente este încă o modalitate de a vă supraveghea sănătatea.
Cu monitoare de puls și tensiune, dar și sisteme de monitorizare a pașilor și a activității fizice, a somnului, a consumului de calorii și a regularității ciclului menstrual, a devenit mult mai ușor să ai acces imediat la acești parametri.
Aplicațiile Smartwatch ar putea, în timp, să devină adevărate instrumente de monitorizare medicală, permițând specialiștilor să monitorizeze zilnic starea de sănătate a pacienților afectați de anumite afecțiuni clinice sau boli. Este cazul, de exemplu, în cazul femeilor însărcinate, ai căror parametri vitali pot fi monitorizați atât pentru mamă, cât și pentru făt.
Ultima generație de smartphone-uri fac chiar posibilă efectuarea unei electrocardiograme și sunt programate să trimită un semnal de urgență către cea mai apropiată unitate medicală atunci când detectează aritmii.
Citiți și:
Copiii cu apnee în somn până la adolescenți ar putea dezvolta tensiune arterială crescută