Ce trebuie să știți despre Ophidiophobia (Frica de șerpi)
Ophidiophobia este un fel de fobie în care ai o frică extremă de șerpi. Este perfect normal ca adulții și copiii să aibă temeri, dar a avea o simplă frică de șerpi este diferit de a avea o fobie
Frica de șerpi este foarte comună. Jumătate dintre oamenii din lume sunt îngrijorați de șerpi.
Doar 2% până la 3% dintre cei cărora le este frică de șerpi pot avea ofidiofobie, unde frica este atât de extremă încât începe să interfereze cu viața sau sentimentul lor de bunăstare. Ofidiofobia este tratată ca o tulburare de anxietate.
Ai ofidiofobie dacă:
- Aveți o frică intensă, panică sau anxietate care este nerezonabilă și dificil de gestionat.
- Frica de șerpi este disproporționată cu pericolul.
- Frica ta durează mai mult de 6 luni.
- Frica ta începe să-ți afecteze negativ viața. S-ar putea să vă fie dificil să vă comportați normal la locul de muncă, la școală sau în situații sociale.
Ce cauzează ofidiofobia?
O frică intensă și inexplicabilă de șerpi poate fi cauzată de mai multe motive:
- Experiențe negative cu șerpi în trecut: dacă ai avut o experiență negativă cu șerpi care te-a afectat rău în trecut - cum ar fi în copilărie, de exemplu -, s-ar putea să te fi cauzat o fobie.
- Comportament învățat: puteți dezvolta fobia dacă un membru apropiat al familiei, cum ar fi un părinte, a avut aceeași fobie sau a avut anxietate în jurul șerpilor.
- Genetica: Unii oameni pot avea o tendință genetică mai mare de a dezvolta fobii.
Simptome
Persoanele cu fobii pot experimenta adesea atacuri de panică.
De asemenea, ei pot experimenta un sentiment brusc de frică intensă, anxietate și panică atunci când sunt expuși la șerpi.
Ei experimentează această frică extremă atunci când se gândesc doar la șerpi, fără să fie fizic lângă ei.
Alte simptome de ofidiofobie la care trebuie să fiți atenți includ:
- Știi că frica ta nu are sens, dar tot te chinui să o gestionezi.
- Faceți tot ce puteți pentru a evita locurile sau situațiile în care ați putea găsi șerpi sau puteți fi în preajma șerpilor, dar nu fără a experimenta frica intensă.
- Anxietatea ta se agravează dacă pare că șarpele sau șerpii se apropie de tine.
- Transpiraţie.
- Respiratie dificila.
- Strângere în piept.
- Greaţă
- Amețeli sau amețeli.
- Copiii pot avea crize de furie sau pot manifesta comportamente lipicioase sau de plâns atunci când nu vor să facă față fricii.
- Frecvența cardiacă crescută.
- Creșterea tensiunii arteriale.
- Tremurături. Aveți tremurări mici sau severe sau mișcări mici sau severe în una sau mai multe părți ale corpului.
- Parestezie, o senzație de arsură sau de înțepături resimțită de obicei în brațe, mâini, picioare sau picioare.
- Diaree
- Bufeuri sau frisoane.
- Senzație de uscăciune în gură.
- Sentiment de confuzie sau dezorientare, care este atunci când o persoană se simte confuză în ceea ce privește locația în care se află sau ceea ce face.
Diagnosticul ofidiofobie
Inițial, medicul dumneavoastră vă va pune o serie de întrebări pentru a colecta informații despre simptomele și temerile dumneavoastră.
Ei vă vor revizui medical, psihiatric, și istoria socială.
Ei se pot referi, de asemenea, la Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM-5), publicat de Asociația Americană de Psihiatrie, pentru a diagnostica fobia specifică. Apoi, medicul dumneavoastră vă va planifica tratamentul pe baza diagnosticului dumneavoastră.
Opțiunile de tratament
Unele persoane care au o fobie ar putea să nu aibă nevoie de tratament, deoarece tot ce trebuie să facă este să evite orice cauzează fobia.
Ar trebui să consultați un medic dacă acest lucru nu este ușor de făcut sau dacă începe să vă afecteze viața socială, profesională sau personală.
Poate dura ceva timp pentru a trata cu succes ofidiofobia, în funcție de cât de gravă este afecțiunea.
Dar cu tratament, mai mult de 90% dintre oameni sunt capabili să se recupereze cu succes de la o fobie.
Psihoterapia sub formă de terapie de expunere și CBT (terapie cognitiv-comportamentală) împreună cu medicamente, dacă este necesar, se dovedește a fi cea mai eficientă pentru tratarea afecțiunii.
Terapia prin expunere: Terapia prin expunere funcționează prin creșterea treptată a expunerii la obiectul fricii în etape, până când ești capabil să controlezi frica.
Terapia de expunere poate începe cu terapeutul vorbind despre șerpi, rugându-vă să citiți despre ei, arătându-vă imagini cu șerpi, organizând o vizită pentru a vedea șerpi la o grădină zoologică locală și, în cele din urmă, vă cere să încercați să țineți șerpi.
Toate acestea se întâmplă în etape și treci la următorul nivel pe măsură ce nivelul tău de confort crește.
Terapie cognitiv-comportamentală (TCC): Medicul dumneavoastră va lucra cu dumneavoastră pentru a învăța noi modalități de a vedea șerpii și de a se comporta în jurul lor folosind terapia cognitiv comportamentală (CBT).
Veți învăța, de asemenea, modalități practice de a vă face față fricii, astfel încât să vă dezvoltați încrederea în capacitatea de a face față fricii.
medicament: Fobiile pot fi de obicei rezolvate prin terapie prin vorbire.
Uneori, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pe termen scurt pentru a ajuta la tratarea unor afecțiuni precum anxietatea pe care o aveți ca parte a fobiei.
Tratamente pentru stilul de viață: De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera tehnici de mindfulness, practici de meditație sau activitate fizică sub formă de exerciții fizice pentru a vă ajuta să faceți față anxietății și stresului.
Citiți și:
Traiectorii de dezvoltare ale tulburării paranoide de personalitate (PDD)
Tulburare explozivă intermitentă (IED): ce este și cum să o tratezi
Gestionarea tulburărilor mentale în Italia: Ce sunt ASO și OTS și cum acționează respondenții?
ALGEE: Descoperirea primului ajutor pentru sănătatea mintală împreună
Principalele probleme de sănătate mintală la locul de muncă
Cunoașterea și tratarea a 9 tipuri comune de fobie
Ce să faci în caz de snakebite? Sfaturi de prevenire și tratament