Беспокойство: чувство нервозности, беспокойства или беспокойства.
Многие исследования и исследования, проведенные в последние годы по мониторингу различных психических расстройств, показали, что тревожность является постоянным расстройством у населения мира в целом и в Италии в частности.
Европейская ассоциация панических атак (Eurodap) в онлайн-опросе, на который ответили более 700 человек в возрасте от 19 до 60 лет, хотела изучить, как обычно люди испытывают некоторые из типичных симптомов тревоги и паники.
Результаты показали, что 79% респондентов испытывали частые и интенсивные физические проявления беспокойства в течение последнего месяца; 73% считали себя очень обеспокоенными, легко переживающими из-за мелочей / ситуаций; 68% заявили, что им очень неудобно находиться вдали от дома или знакомых мест, а 91% затруднились расслабиться.
В интервью д-р П. Винчигуэрра, президент Eurodap и автор вместе с Изабель Фернандес, президентом EMDR в Италии и Европе, книги «Il panico ospite imprevisto.
Диагностика расстройства и терапия EMDR гласят следующее: «Эти данные описывают очень сложный и тревожный сценарий, который часто недооценивается, особенно молодыми людьми.
Эпизоды беспокойства не следует сводить к минимуму, потому что, если их игнорировать, они, в свою очередь, могут вызвать паническую атаку.
Такой опыт часто воспринимается как настоящее травмирующее событие ».
Однако тревога - это нормальная реакция на опасность или психологический стресс.
«Нормальный» тип беспокойства коренится в страхе и необходим для выживания.
Когда мы сталкиваемся с опасностью, тревога вызывает реакцию нападения или бегства. В связи с этими реакциями происходят различные физические изменения, такие как усиление притока крови к сердцу и мышцам, которые обеспечивают энергию и силу, необходимые для того, чтобы справиться с опасным состоянием, например, с побегом от агрессивного животного.
Каковы симптомы беспокойства?
Беспокойство может возникать внезапно или постепенно.
У него нет определенной продолжительности: она может варьироваться от нескольких секунд до лет.
Интенсивность расстройства может проявляться в виде еле уловимых опасений или полномасштабной панической атаки, которая может вызвать одышку, головокружение, учащенное сердцебиение и дрожь.
Однако тревожность считается расстройством, если она возникает в неподходящее время, возникает часто и настолько интенсивна и длится долго, что мешает нормальной повседневной деятельности человека (DSM-5).
Каковы причины тревожных расстройств?
- Генетические факторы (включая семейный анамнез тревожного расстройства)
- Окружающая среда (например, переживание стресса или травмирующего события, такого как разрыв важных отношений или воздействие опасного для жизни стихийного бедствия)
- Психологическое развитие
- Физическая патология
Но как тревога влияет на повседневную работу?
Мы могли бы представить себе влияние тревоги на повседневную производительность людей в виде кривой.
Когда уровень тревожности увеличивается, эффективность работы увеличивается пропорционально, но только до определенного момента.
При дальнейшем увеличении производительность падает.
Перед пиком кривой тревожность считается адаптивной, потому что она помогает субъекту подготовиться к кризису и улучшает физическое состояние.
После пика кривой тревожность считается неадаптивной, потому что она вызывает проблемы и ухудшает физическое состояние (Psychodynamic Psychiatry, Glen O. Gabbard, 2006, Cortina R. Ed.).
Какие физические патологии могут быть связаны с тревогой?
- Сердечные заболевания, такие как сердечная недостаточность и нарушения сердечного ритма (аритмии)
- Гормональные (эндокринные) патологии, такие как гиперактивность надпочечников, гиперактивность щитовидной железы (гипертиреоз) или опухоль, выделяющая гормоны, называемая феохромоцитомой.
- Заболевания легких (респираторных), такие как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
- Лихорадка может вызвать беспокойство
Это также может произойти у неизлечимо больных людей из-за страха смерти, боли и затрудненного дыхания.
Как предотвратить беспокойство?
Расслабление - одно из первых полезных средств лечения симптомов. Благодаря ему наступает приятное состояние покоя, снимаются усталость и напряжение, восстанавливается гармония.
Основные методы, используемые психологами и другими специалистами в области здравоохранения, - это управляемая медитация (внимательность), аутогенная тренировка и глубокая мышечная релаксация.
Наконец, если диагностировано тревожное расстройство, фармакологическая терапия и / или психотерапия в виде монотерапии или в комбинации могут значительно облегчить дискомфорт и расстройство у большинства пациентов.
Статья написана доктором Летицией Чиабаттони
Читайте также:
Паническая атака и ее характеристики
Психоз - это не психопатия: различия в симптомах, диагностике и лечении
Чрезвычайная ситуация в аэропортах - паника и эвакуация: как справиться с обоими?
Разрядка среди сотрудников службы экстренного реагирования: как справиться с чувством вины?
Выгорание среди парамедиков: риск серьезных травм среди работников скорой помощи в Миннесоте
Источник:
https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres
http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html
https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/
https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf
Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Мартин М. Энтони (Autore), Питер Дж. Нортон (Autore), Сильвия Бьянко (Traduttore), Eifis, 2018