Сердечно-сосудистые заболевания: можно ли предотвратить инфаркт?
Для предупреждения самого тяжелого явления среди сердечно-сосудистых заболеваний — инфаркта необходимо вести активный, здоровый и сбалансированный образ жизни, а также проводить обследования и профилактические осмотры, особенно при наличии факторов риска или семейного анамнеза.
Сердечно-сосудистые заболевания, если их не лечить должным образом, увеличивают риск не только смерти, но и инвалидности и других сопутствующих заболеваний.
Они составляют группу заболеваний, включающую острый инфаркт миокарда, стенокардию, ишемический и геморрагический инсульт.
МОЖНО ЛИ ПРЕДОТВРАТИТЬ ИНФАРКТ?
Хотя это правда, что очень трудно — если вообще возможно — предсказать сердечный приступ, также верно и то, что его можно предотвратить, следуя здоровому образу жизни.
На самом деле существуют определенные «факторы риска», которые играют очень важную роль в предотвращении сердечного приступа.
Сердце — самая важная мышца, необходимая для выживания.
Подсчитано, что в течение жизни каждого человека сердце сокращается в среднем около 3 миллиардов раз.
Хотя это непроизвольное действие, которое не зависит от нашего контроля, важно часто контролировать сердечную деятельность и заботиться о ней в повседневной жизни.
Вот несколько полезных советов по предотвращению и предотвращению сердечного приступа в отношении факторов риска, определяемых как «поддающиеся изменению»:
- избегать курения
- избегать или уменьшать потребление алкоголя;
- заниматься частыми физическими нагрузками;
- соблюдать здоровую диету;
- контроль артериального давления и уровня холестерина;
- следить за массой тела.
Ведение здорового образа жизни является лучшим сдерживающим фактором для предотвращения или предотвращения сердечного приступа.
Малоподвижный образ жизни является синонимом низкой физической активности, что неизбежно влияет на массу тела и уровень холестерина и триглицеридов, что может стать причиной сердечного приступа.
Употребление алкоголя и курение считаются другими основными причинами сердечных приступов.
По этой причине рекомендуется исключить или значительно сократить употребление алкоголя, а курильщикам - немедленно бросить курить.
Поэтому хорошей идеей будет поддерживать себя в форме с помощью упражнений: достаточно даже получасовой быстрой прогулки в день, не обязательно посещать тренажерный зал или участвовать в соревнованиях.
У тех, кто регулярно занимается спортом, лучше сердечно-сосудистая система, что снижает риск сердечного приступа.
В дополнение к физическим упражнениям постоянный контроль массы тела помогает бороться с расстройствами, связанными с ожирением (еще один фактор риска).
В этом смысле важно соблюдать правильную диету, которая включает умеренное потребление красного мяса, по возможности избегая ненужных приправ и жирных, жареных и сладких блюд, которым предпочтительнее рыба, белое/нежирное мясо, бобовые, крупы и овощи. .
Поддерживайте себя в форме, но не только: важно проверять кровяное давление и регулярно сдавать анализы крови, чтобы следить за значением так называемого «плохого» холестерина.
Те, кто страдает от высокого кровяного давления или гиперхолестеринемии, более склонны к развитию атеросклероза.
Среди наиболее подверженных риску диабетиков, так как избыток глюкозы в крови повреждает артерии, способствуя тем самым возникновению атеросклероза.
Не забывая, что диабет часто сопровождается сопутствующими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление.
СЕРДЦЕ, ДРУГИЕ ФАКТОРЫ РИСКА
В дополнение к модифицируемым факторам существуют и другие, определяемые как «немодифицируемые», поскольку они не зависят от поведения человека.
То есть это состояния, которым нельзя противодействовать и к которым относятся
- возраст, поскольку случаи сердечно-сосудистых заболеваний увеличиваются с возрастом;
- пола, поскольку женщины менее подвержены риску, чем мужчины, особенно в пожилом возрасте. Это несоответствие исчезает с наступлением менопаузы;
- знакомство, поскольку уровень холестерина в крови, а также гипертония могут передаваться по наследству.
Носилки, аппараты ИВЛ, ЭВАКУАЦИОННЫЕ КРЕСЛА: ПРОДУКЦИЯ SPENCER НА ДВОЙНОМ СТЕНДЕ НА EMERGENCY EXPO
КАКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ИНФРАКТЫ?
Есть несколько рекомендуемых тестов для проверки здоровья сердца и сосудов.
Профилактика сердечного приступа также включает в себя постоянный мониторинг сердечно-сосудистого риска, особенно после 40 лет, даже если нет тревожных звоночков.
Среди предлагаемых тестов:
- кардиологическое обследование
- электрокардиограмма (ЭКГ);
- эхокардиограмма;
- Холтеровская ЭКГ;
- коронарная КТ;
- магнитно-резонансная томография сердца
- сцинтиграфия миокарда;
- коронарография.
Читайте также
Сердечный приступ, информация для граждан: в чем разница с остановкой сердца?
Сердечный приступ: что это такое?
Симптомы сердечного приступа: что делать в экстренной ситуации, роль сердечно-легочной реанимации
Поговорим о сердечном приступе: знаете ли вы, как распознать симптомы? Вы знаете, как вмешаться?
Сердечный приступ: рекомендации по распознаванию симптомов
В чем разница между кардиостимулятором и подкожным дефибриллятором?
Что такое имплантируемый дефибриллятор (ИКД)?
Что такое кардиовертер? Обзор имплантируемого дефибриллятора
Детский кардиостимулятор: функции и особенности
Остановка сердца: почему управление дыхательными путями важно во время сердечно-легочной реанимации?
Дополнительный кислород: баллоны и вентиляционные опоры в США
Заболевания сердца: что такое кардиомиопатия?
Воспаления сердца: миокардит, инфекционный эндокардит и перикардит.
Шумы в сердце: что это такое и когда беспокоиться
Синдром разбитого сердца растет: мы знаем о кардиомиопатии Такоцубо
Кардиомиопатии: что это такое и как лечить
Алкогольная и аритмогенная кардиомиопатия правого желудочка
Разница между спонтанной, электрической и фармакологической кардиоверсией
Что такое такоцубо кардиомиопатия (синдром разбитого сердца)?
Дилатационная кардиомиопатия: что это такое, что вызывает ее и как ее лечить
Кардиостимулятор сердца: как это работает?
Детский имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор (ИКД): в чем отличия и особенности?