Вы страдаете люмбаго? Вот когда нужно встревожиться и какие средства защиты вам нужно принять

By Криштиану Антонино On 31 мая 2023

Люмбаго — это форма миалгии, которая поражает нижнюю часть спины и может быть вызвана несколькими факторами. К ним относится неправильный образ жизни, характеризующийся отсутствием физической активности и избыточной массой тела.

Люмбаго вызывает острую боль в поясничной области, что может привести к затруднениям при выполнении движений, особенно при скручивании и сгибании туловища.

Причины люмбаго могут быть разными, одни из них связаны с образом жизни, другие с генетической предрасположенностью.

Эта патология поражает большое количество людей и по этой причине является предметом многочисленных исследований.

В Италии почти каждый четвертый человек страдает от болей в спине, и этот процент увеличивается прямо пропорционально возрасту, достигая даже 1% у пожилых людей.

Здесь есть вся информация по этому вопросу, такая как причины, симптомы и средства лечения.

Каковы симптомы люмбаго?

Люмбаго проявляется резкой болью в пояснице, которая часто может быть вызвана травмой или поднятием тяжестей.

Симптомы люмбаго могут быть внезапными и сильными, в отличие от других патологий с более коварным началом.

Это состояние может быть как острым, так и хроническим и может рецидивировать.

Наличие люмбаго может привести к изменению формы позвоночника из-за воспалительного состояния мышц и тенденции принимать анталгическое положение. В этом случае говорят о «люмбаго-сколиозе».

Поднятие тяжестей в неправильном положении может вызвать острую и внезапную боль в поясничной области, что может привести к невозможности поддерживать вертикальное положение или выполнять даже очень простые движения.

Чтобы избежать проблем или осложнений в будущем, важно знать, что делать в этих случаях, проконсультировавшись со специалистом.

Особое внимание следует уделять факторам риска, которые могут увеличить вероятность возникновения этого состояния.

Причины люмбаго

Причин люмбаго много.

В целом факторы, определяющие появление этой патологии, можно разделить на две категории: модифицируемые и немодифицируемые факторы.

К первым относятся те элементы, которые можно изменить, а ко вторым относятся условия, в которые невозможно вмешаться.

Вот основные неизменные причины люмбаго

Возраст: несколько исследований продемонстрировали корреляцию между возрастом и наличием люмбаго, так как люди, страдающие этой патологией, преобладают в более старших слоях населения. Биологическое старение может привести к изменениям опорно-двигательного аппарата, что может предрасполагать к возникновению заболевания.
Пол: многочисленные исследования изучают взаимосвязь между полом и этой патологией. В обзоре 2012 г. сообщалось о заболеваемости 9.6% среди мужчин и 8.7% среди женщин. Кроме того, установлено, что у женщин эта патология протекает с менее выраженными симптомами. Вероятно, этот элемент связан с тем, что женщины испытывают другие подобные или более сильные боли, которые изменяют восприятие болей, связанных с люмбаго (просто подумайте о болях, вызванных менструацией и родами).
Еще одним не поддающимся изменению состоянием, связанным с люмбаго, является морфология позвоночника и структура тела.

У пациентов, страдающих спинномозговой патологии, более вероятно, что создаются ситуации боли и случаи люмбаго.

Причиной патологии могут быть различные формы сколиоза.

Среди модифицируемых причин люмбаго мы признаем

Избыточный вес тела. Прибавка в весе вызывает большую нагрузку на позвоночник, что может привести к развитию люмбаго.

Сидячий образ жизни может способствовать люмбаго. Физические нагрузки, выполняемые правильно, снижают риск развития данной патологии. Тренировка вашего тела подготавливает вас к усилиям, которые у малоподвижных людей могут привести к люмбаго.

Как предотвратить люмбаго

Для предотвращения люмбаго необходимо вести здоровый образ жизни, поддерживать правильную массу тела по отношению к своему росту и регулярно заниматься спортом.

Консультация специалиста всегда желательна, чтобы получить эффективные результаты и избежать осложнений.

Среди рекомендаций по питанию есть рекомендация по потреблению легкой и белковой пищи, способной обеспечить энергию при сохранении контроля над массой тела.

Кроме того, может быть полезно заниматься такими видами спорта, как ходьба, бег или плавание.

Наконец, необходимо обратить пристальное внимание на положение, принятое в течение дня, если вы работаете сидя, на самом деле может быть полезно купить стул способны удерживать спину в правильном положении.

Похожие сообщения