Лунатизм: что это такое, какие симптомы и как лечить
Лунатизм — это расстройство, которое заставляет вас вставать и ходить, пока вы спите. Ваш врач может назвать это сомнамбулизмом.
Обычно это происходит, когда вы переходите от глубокого сна к более легкому или просыпаетесь.
Вы не можете ответить во время лунатизма и обычно не помните об этом. В некоторых случаях вы можете говорить и не иметь смысла.
Лунатизм в основном случается с детьми, обычно в возрасте от 4 до 8 лет. Но взрослые тоже могут ходить.
Когда в доме есть лунатик, важно создать безопасную обстановку.
Запирайте двери и окна, перемещайте острые предметы и устанавливайте ворота наверху лестницы.
Проконсультируйтесь со специалистом по сну, если вы или ваш близкий человек часто ходите во сне, наносите себе травмы или проявляете агрессивное поведение.
Симптомы лунатизма
Лунатик может:
- Тихо ходить по их комнате
- Беги или попытайся «сбежать»
- Имейте открытые глаза и стеклянный взгляд
- Медленно отвечайте на вопросы или вообще не отвечайте
- Не помнят лунатизма
- Смущайтесь, если они просыпаются во время эпизода
Лунатизм Причины и факторы риска
Несколько вещей могут привести к лунатизму.
Это может работать в вашей семье. Однояйцевые близнецы чаще ходят во сне. Если у вас есть родитель, брат или сестра, которые ходят во сне, у вас в 10 раз больше шансов сделать это, чем у кого-то из семьи, где лунатики отсутствуют.
Некоторые исследования показывают, что дети, которые ходят во сне, могли быть более беспокойными в возрасте от 4 до 5 лет и более беспокойными из-за более частых пробуждений в течение первого года жизни.
Вы также можете ходить во сне, если вы:
- Лишенный сна
- В хаотичном графике сна
- Подчеркнул
- Пьяный
Прием лекарств, таких как седативные и снотворные (которые помогают расслабиться или заснуть), нейролептики (используются для лечения психозов), стимуляторы (которые повышают активность) и антигистаминные препараты (используются для лечения симптомов аллергии)
Медицинские состояния, связанные с лунатизмом, включают:
- Проблемы с сердечным ритмом
- Лихорадка
- Изжога
- Ночная астма
- Ночные припадки
- Обструктивное апноэ сна (когда вы ненадолго останавливаете дыхание во время сна)
- Синдром усталых ног
Психиатрический расстройства, такие как посттравматическое стрессовое расстройство, панические атаки или диссоциативные состояния, такие как множественное расстройство личности
Диагностика лунатизма
Лунатизм обычно легко диагностируется. Ваш врач спросит о ваших симптомах и истории болезни.
Возможно, им потребуется провести некоторые анализы, чтобы выяснить, не вызывает ли вас лунатизм заболевание.
Эти тесты могут включать:
- Физический осмотр
- Исследование сна (полисомнография). Вы проведете ночь в лаборатории сна, где сотрудники будут записывать такие вещи, как частота сердечных сокращений, мозговые волны и движения, пока вы спите.
- ЭЭГ. Это редкость. Если ваш врач подозревает, что вы ходите во сне из-за серьезного заболевания, вам может потребоваться тест, который измеряет активность вашего мозга.
Лечение лунатизма
Медикаментозное лечение лунатизма обычно не требуется. Обычно это признак недостатка сна, сильных эмоциональных проблем, стресса или лихорадки.
По мере разрешения этих состояний лунатизм прекращается.
Изменение нескольких привычек образа жизни может помочь вам избавиться от лунатизма. Придерживайтесь графика сна и расслабляйтесь перед сном.
Если вы пьете или употребляете наркотики, остановитесь.
Если вы принимаете лекарства, спросите своего врача, может ли это сыграть роль.
Ваше лечение также может включать гипноз или лекарства, такие как антидепрессанты или седативные средства.
У большинства детей лунатизм исчезает в период полового созревания. но это может продолжаться во взрослом возрасте или даже начаться во взрослом возрасте.
Читайте также:
Обструктивное апноэ сна: что это такое и как его лечить
Скрипит зубами во сне: симптомы и средства от бруксизма
Долгий Covid и бессонница: «Нарушения сна и усталость после заражения»
Нарушения сна: признаки, которые нельзя недооценивать