Храп: когда апноэ во сне становится опасным?
Храп: в последние годы медицинские исследования все чаще касаются, казалось бы, второстепенной темы, хотя она широко распространена в любом возрасте, часто является причиной добродушного поддразнивания со стороны тех, кто спит рядом с теми, кто страдает от этого.
Храп нельзя считать ни симптомом, ни болезнью
Не следует тревожиться, если это происходит спорадически, например, когда вы простудились или съели или выпили слишком много стаканов за ужином.
Если, однако, это повторяется часто, важно исследовать причину.
На самом деле это может быть индикатором определенных проблем, заслуживающих внимания.
Что такое храп
Храп – хриплый или пронзительный шум, вызванный шумным прохождением воздуха через верхние дыхательные пути, чаще всего носовые, вследствие сложных механизмов вибрации слизистых оболочек.
Опасности храпа
В дополнение к нарушению сна и не очень спокойному с очевидными последствиями для повседневной деятельности в течение дня, храп способствует нарушению дыхания и возникновению эпизодов апноэ, которые могут длиться до 1 минуты и более.
Это перебои дыхания с последующими внезапными пробуждениями, почти всегда не воспринимаемыми человеком.
Это состояние, называемое «синдромом апноэ во сне» (СОАС), благодаря чрезвычайно сложным механизмам, особенно при длительном течении, может
- вызывают изменения насыщения крови кислородом и частоты сердечных сокращений;
- повысить артериальное давление;
- способствуют образованию атеросклеротических бляшек;
- представляют собой дополнительный фактор риска серьезных сердечно-сосудистых событий, таких как сердечный приступ и инсульт;
- может вызвать задержку роста и гиперактивность у детей.
Снижение насыщения кислородом и частые внезапные пробуждения также способствуют резистентности к инсулину, изменению уровня сахара в крови и избыточному весу.
Кто наиболее подвержен риску СОАС
Люди, наиболее подверженные риску «синдрома апноэ во сне»:
- с анатомо-функциональными изменениями первых дыхательных путей, то есть носа и горла;
- тем, кто имеет лишний вес или откровенно страдает ожирением;
- заядлые курильщики;
- молодые люди в возрасте до 30 лет с артериальной гипертензией, резистентной к обычным методам лечения.
С эпидемиологической точки зрения преобладание наблюдается у мужского пола: примерно 50% против 23% у женского.
Однако у женщин она имеет тенденцию к увеличению после наступления менопаузы и на поздних сроках беременности.
Какие тревожные звоночки для страдающих СОАС?
Среди тревожных сигналов, которые могут вызвать подозрение на СОАС:
- повышенная дневная сонливость;
- привычный храп каждую ночь в течение как минимум 6 месяцев;
- апноэ, о которых сообщил партнер;
- восприятие отсутствия восстановительного сна;
- утренние головные боли;
- чрезмерное пробуждение, чтобы пойти в ванную;
- неспособность сконцентрироваться.
Храп, диагностика и лечение
Если мы думаем или окружающие говорят нам, что мы значительные и, прежде всего, постоянные храпики, стоит изучить проблему более тщательно, обратившись в центр сна.
Если врач увидит возможность наличия какой-либо формы СОАС, он предложит полисомнографию, а точнее ночной кардиореспираторный мониторинг в домашних условиях.
В зависимости от результата будет предложен «индивидуальный» курс лечения с учетом индивидуальных факторов и психологических аспектов, который, в зависимости от случая, может включать:
- физио-пищевая терапия, направленная на снижение массы тела, при избыточной массе тела или ожирении;
- образовательная программа в отношении факторов риска, таких как отказ или ограничение употребления алкогольных напитков в вечерние часы, отказ от курения, легкий ужин;
- стоматологические устройства для продвижения нижней челюсти;
- оториноларингологическая или челюстно-лицевая хирургия при наличии анатомо-функциональных изменений носа и рта;
- использование аппарата ИВЛ с положительным давлением, т. е. CPAP (постоянное положительное давление в дыхательных путях), вид аппарата ИВЛ, который следует использовать во время сна и который обеспечивает поток воздуха, способный поддерживать регулярное дыхание и восстанавливать нормальную оксигенацию во время сна, если присутствует СОАС. установлено. Для лечения СОАС фактически не существует лекарственной терапии.
Подход к храпу и синдрому апноэ во сне кажется сложным, но опыт подтверждает, что при правильном лечении улучшение здоровья и общего самочувствия часто приносит большое удовлетворение и позволяет значительно повысить качество жизни.
Читайте также:
Обструктивное апноэ сна: что это такое и как его лечить
Скрипит зубами во сне: симптомы и средства от бруксизма
Долгий Covid и бессонница: «Нарушения сна и усталость после заражения»
Нарушения сна: признаки, которые нельзя недооценивать
Лунатизм: что это такое, какие у него симптомы и как его лечить
Обструктивное апноэ сна: симптомы и лечение обструктивного апноэ сна