Социальная тревожность: что это такое и когда она может стать расстройством
Испытывать социальную тревогу означает испытывать физиологическую активацию, характеризующуюся, например, потливостью, тахикардией, сухостью во рту, тошнотой, дрожью и т. д., когда мы оказываемся в социальной ситуации, в которой чувствуем себя зависимыми от суждений других. Откуда эта тревога?
Истоки социальной тревожности
Социальную тревожность можно понять с эволюционной точки зрения, восходящей ко временам наших предков, когда жизнь в группе была необходима и незаменима для выживания, чтобы охотиться, добывать пищу, выращивать потомство и защищаться от опасности; таким образом, совместное использование и сотрудничество являются необходимыми условиями выживания, и, следовательно, исключение из группы представляет собой реальную угрозу.
Эта точка зрения позволяет нам лучше объяснить происхождение страха социального отторжения и потребности в принятии и признательности и, таким образом, понять, почему все люди хотят хорошо выглядеть и боятся быть отвергнутыми другими.
В настоящее время, хотя наше выживание в меньшей степени зависит от жизни в группе, в тех случаях, когда нас судят другие люди (например, во время собеседования при приеме на работу или университетского экзамена), большинство людей испытывает тревогу, которая на среднем уровне может даже быть полезным для оптимальной производительности.
Когда социальная тревожность становится расстройством?
Нет четкого разделения между нормальной социальной тревожностью и социальным тревожным расстройством, но мы можем подумать о том, что может помочь нам различить эти два состояния.
Одним из параметров, который может помочь нам понять, когда социальная тревожность становится проблемой, требующей лечения, является степень нарушения индивидуального функционирования и благополучия.
Люди, страдающие этим тревожным расстройством, испытывают сильную тревогу даже в ситуациях, в которых они на самом деле не подвергаются осуждению со стороны других (например, едят в ресторане, запрашивают информацию), потому что они боятся, что могут вести себя унизительно или унизительно. что другие могут заметить их беспокойство и, следовательно, счесть их смешными или слабыми.
Отвержение или негативное суждение о других, являющееся человеческим опытом, который может характеризовать социальные отношения, становятся для тех, кто страдает этой формой тревожного расстройства, угрозой, от которой они должны защищать себя любой ценой с помощью дисфункциональных копинг-стратегий: социальные страхи. Таким образом, ситуации избегаются или, когда это невозможно, им противостоят, применяя защитное поведение, стратегии, которые в долгосрочной перспективе представляют собой поддерживающие факторы расстройства.
Рекомендации
Марсигли Н. (2018), «Остановить социальную тревогу», Эриксон
Прокаччи М., Пополо Р., Марсигли Н. (2011), «Беспокойство и социальная изоляция. Оценка и лечение», Raffaello Cortina Editore
https://www.istitutobeck.com/beck-news/ansia-sociale
Читайте также:
Ипохондрия: когда медицинское беспокойство слишком сильно
Эко-тревога: влияние изменения климата на психическое здоровье
Беспокойство: чувство нервозности, беспокойства или беспокойства
Патологическая тревога и панические атаки: распространенное расстройство