Поговорим о Рождественском блюзе. Эбенезер Скрудж, скупой старый лондонский банкир, ненавидящий Рождество, потому что для него это просто перерыв в работе, на котором он не может заработать никаких денег, по крайней мере, очевидно, - главный герой романа Чарльза Диккенса «Рождественская песнь» (1843).

Но что, если мистер Скрудж страдал от так называемого рождественского блюза?

Психологи и психотерапевты знают, что праздничный сезон может принести с собой стресс и нервозность.

Однако для некоторых людей стрессы, связанные с праздничным сезоном, могут обернуться полномасштабным синдромом рождественской депрессии.

Печаль, синдром рождественской депрессии или также известный как рождественская блюз, отличается от сезонного аффективного расстройства.

В отличие от сезонного аффективного расстройства, рождественская хандра или рождественская депрессия напрямую связаны с праздничным периодом: настоящий «тур де силы» социальных условностей и «обязательных» праздников, который для некоторых приносит с собой тревогу, бессонницу, приступы плача, негативные мысли. , ангедония.

Этот синдром часто только усугубляет уже существующую форму депрессии.

СИНДРОМ ДЕПРЕССИИ «РОЖДЕСТВЕНСКИЙ БЛЮЗ», НЕКОТОРЫЕ ДАННЫЕ

Существование этого синдрома было подтверждено Eurodap (Европейская ассоциация панических атак), ассоциацией, основной целью которой является повышение осведомленности общественности о панических атаках (PAD) и различных психологических патологиях посредством мониторинга, профилактики и лечения.

Последнее исследование, в котором было опрошено 1100 человек в возрасте от 20 до 60 лет, выявило тревожные цифры в нашей стране: 70 процентов людей проживают рождественский сезон без какого-либо энтузиазма, лишены каких-либо позитивных ожиданий и во власти тревожности.

Есть также очень серьезные случаи, когда все, что связано с праздничным сезоном, вызывает у человека очень сильные панические атаки и паранойю, что заставляет его или ее изолировать себя на время праздника.

Доктор Паола Винчигуэрра, психотерапевт и президент Eurodap, объяснила это явление следующим образом: «В целом итальянцы очень напряжены, это факт.

Накапливаемый нами стресс - серьезная угроза нашему настроению и здоровью; Статистически было установлено, что в период Рождества количество обращений за психологической помощью увеличивается, потому что у людей, которые уже страдают, депрессивные и тревожные мысли обостряются.

Праздничная, веселая и семейная атмосфера не всегда ощущается в радостном духе, и людям часто приходится иметь дело с внутренними чувствами печали и одиночества, тревогой и чувством удушья.

Это эмоциональные реакции на атмосферу вынужденного и навязанного счастья и, в худшем случае, на травму, которая не получила должного внимания и лечения ».

СИМПТОМЫ, ОБНАРУЖЕННЫЕ ПРИ СИНДРОМЕ ДЕПРЕССИИ «РОЖДЕСТВЕНСКИХ БЛЮЗОВ»

Характерные черты, которые проявляются у людей, страдающих этим расстройством в период Рождества, можно перечислить следующим образом.

• беспокойство и тревожные состояния
• чувство вины и беспокойства;
• головные боли;
• отсутствие аппетита;
• необходимо изолировать себя от остального мира в реактивном самоанализе.

Некоторые люди склонны чувствовать вину за то, что не разделяют положительных эмоций других людей.

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИВНОГО РОЖДЕСТВЕНСКОГО СИНДРОМА

Причины синдрома Рождества могут быть самыми разнообразными, начиная с перехода на летнее время (сокращение светового дня, короткие дни, темнота, холод и влажность, влияют на некоторые механизмы, связанные с производством серотонина, так называемые «ощущения». хороший гормон »), к изменению диеты во время праздников, к принудительному участию в мероприятиях с друзьями и семьей, которые могут оживить старые воспоминания и напряженность.

Не только это, но и факт начала нового года с балансами и оценками, которые часто связаны с чувством недостаточной работы за последние двенадцать месяцев, может вызвать сильную тревогу и страх за будущее.

ЛЕЧЕНИЕ ОТ СИНДРОМА «РОЖДЕСТВЕНСКИЙ БЛЮЗ»

Открыться другим, поделиться своими сомнениями с близкими, принять себя и свои ограничения - один из первых шагов в борьбе с депрессивным рождественским синдромом.

Закрытие себя и попытки «сбежать» от Рождества только усилят беспокойство и стресс.

Каждый человек знает свои слабые стороны и может вооружиться, чтобы избежать неприятных моментов.

Однако, если дискомфорт окажется серьезным, рекомендуется проконсультироваться с психологом, учитывая тот факт, что это может быть хорошей возможностью лучше спросить себя о происхождении этих эмоций, таким образом получая информацию для лучшего управлять будущими ситуациями.

Статья написана доктором Летицией Чиабаттони

Читайте также:

Синдром Флоренции, более известный как синдром Стендаля

Стокгольмский синдром: когда жертва встает на сторону преступника

Эффекты плацебо и ноцебо: когда разум влияет на действие наркотиков

Иерусалимский синдром: на кого он влияет и из чего состоит

Синдром Нотр-Дам-де-Пари распространяется особенно среди японских туристов

Синдром Лимы: когда похитители остаются эмоционально привязанными к своим похитителям

Источник:

https://www.stateofmind.it/2017/12/christmas-blues-depressione-natalizia/

https://www.eurodap.it/

https://psicopatologia.eu/effetti-collaterali-natale-ansia/

Сансоне Р.А., Сансоне Л.А., Влияние Рождества на психопатологию, Innov Clin Neuroscienze, 2011;

американские Психиатрический Ассоциация (2013а). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-Washington, DC: APA (trad. it.: DSM-5. Manuale Diagnostico e Statistico dei Mentali. Quinta edizione. Milano: Raffaello Cortina, 2014).