Nazaj v šolski nahrbtnik: lahek okvir, široki in oblazinjeni naramniki, tog hrbet, pas v pasu. To so glavne lastnosti, ki bi jih moral imeti šolski nahrbtnik

Cosimo Gigante, predsednik Italijanskega društva za otroško ortopedijo in travmatologijo (Sitop), našteva značilnosti nahrbtnika za vrnitev v šolo.

"Nahrbtnik bi moral biti kompakten, da bi olajšal dobro organizacijo knjig v notranjosti, po možnosti pa opremljen s kolesi - razlaga Gigante - tako, da ga je mogoče vleči, namesto da ga nosimo na ramenih, če bi bil pretežak."

Koliko pa naj tehta nahrbtnik?

»Literatura se s tem ne strinja - poudarja pediatrični ortoped - vendar je splošno sprejeta meja tolerance med 5% in 15% naraščajoče telesne teže otroka.

Če torej pogledamo mladostnika ali pred-mladostnika, ki tehta 40-50 kg, nahrbtnik ne sme tehtati več kot 7-8 kg, «poudarja Gigante,» včasih pa od staršev slišimo, da lahko nahrbtniki njihovih otrok tehtajo več kot 15 kg

Ali lahko šolski nahrbtnik, ki je preveč težak, povzroči hrbtenične težave?

Eno najpogostejših vprašanj družine je, ali lahko uporaba pretežkih nahrbtnikov vpliva hrbtenica deformacije, na primer s spodbujanjem skolioze.

S tega vidika lahko starše pomirimo, "pravi Gigante," v smislu, da je skolioza bolezen, za katero je značilna togo strukturirana deformacija evolucijske narave, ki je poleg posebnih situacij predvsem genetsko pogojena in zato ne more spodbuja izpostavljenost prekomernim obremenitvam, kot je nahrbtnik.

Nasprotno, "najpogostejša težava, ki jo lahko povežemo s pretežkim nahrbtnikom," pojasnjuje Sitop, "so bolečine v križu.

Običajno smo vajeni misli, da lahko ta vrsta motnje prizadene zrelo ali starejšo populacijo, v resnici pa pojavnost bolečin v križu, ki jo razumemo kot vsaj eno epizodo na leto, vpliva na odstotek mladih, ki sega od 17% na 50-60% in se s starostjo povečuje, dokler v adolescenci ne doseže svojega vrhunca, «pojasnjuje Gigante.

Predsednik Sitopa pojasnjuje, da je lumbago "pogostejši pri ženskah in osebah s hiper ligamentno ohlapnostjo, nekatere študije pa nam tudi povedo, da je lahko povezan z določenimi osebnostnimi profili in zlorabo kajenja.

Pogosto niti ne vemo, zakaj pride do teh motenj, "poudarja zdravnik," in večino časa so prehodne ali se umirijo z dajanjem analgetika “.

Zato "ne moremo izključiti, da pretežak nahrbtnik povzroči stanje funkcionalne preobremenitve, tako da obstaja presežena fiziološka meja utrujenosti, zato lahko to povzroči bolečino," pojasnjuje Gigante.

Problem ni le teža. "Nekatere študije nam povedo, da pri nastopu bolečine v križu ni pomembna le teža, temveč čas izpostavljenosti," pojasnjuje Gigante.

Poleg tega lahko v resnici povzroči sindrom lumbaga.

KAKO PREPREČITI BOLEČINO V KRIŽU?

Kako to preprečiti? Poleg izbire nahrbtnika z zgoraj navedenimi lastnostmi, «pravi zdravnik,» se morate spomniti tudi, da ga nikoli ne smete nositi na eni rami.

Potem, «nadaljuje Gigante,» potrebujete dobro šolsko organizacijo: učitelji vam morajo vnaprej povedati, kakšen je učni načrt, da bodo otroci lahko omejili svoje knjige na tiste, ki jih potrebujejo za ta dan.

Moral bi biti tudi multidisciplinaren pristop k predmetu, «upa ortoped,» v smislu, da bi lahko bili vključeni tudi učitelji naravoslovja.

Dejansko vemo, da so vitkejši fantje, morda celo z mišično asteničnim profilom, bolj nagnjeni k ledvenim motnjam in na njih bi morali delati z izboljšanjem mišičnega tonusa. "

Nazadnje, "moramo biti pozorni na otroke in kadar je ponovitev bolečine v križu prepogosta ali se razteza na nočne faze ali je povezana z drugimi simptomi, je morda primeren pediatrični ortopedski pregled", zaključi Gigante.

Preberite tudi:

Poročilo ZDA sproži alarm: 2 tedna po vrnitvi v šolo

Lumbago: kaj je to in kako ga zdraviti

Potresna vreča, nujni komplet za nujne primere v primeru nesreč: VIDEO

vir:

Agencija Dire