Krvni tlak: kdaj je visok in kdaj normalen?
Srčni utrip in krvni tlak sta nedvomno med najpomembnejšimi parametri, ki jih je treba nadzorovati. Če ste v dvomih, je prvi nasvet, da se posvetujete z zdravnikom
Vendar pa je v zadnjih letih vse lažje samostojno meriti krvni tlak in srčni utrip, zahvaljujoč aplikacijam za dobro počutje, ki jih lahko prenesete neposredno na vaš pametni telefon.
Kaj je srčni utrip
Srčni utrip in krvni tlak sta različna parametra, zato je pomembno, da jih lahko ločimo.
Ko govorimo o srčnem utripu, mislimo na število utripov (ali utripov), ki jih vsako minuto naredi srce, ki se skrči, da omogoči kroženje krvi po telesu.
Običajni srčni utrip zdravega človeka naj bo med 55/60 utripov na minuto in 100 utripi na minuto: višja vrednost je tahikardija, nižja pa bradikardija.
Sčasoma lahko pride do progresivnega povečanja srčnega utripa, vendar to ni razlog za skrb, saj je v pričakovanem območju.
Krvni tlak: Kakšne so normalne vrednosti?
Izraz "tlak" se nanaša na intenzivnost, s katero kri teče skozi žile.
Tlak, ki velja za normalnega, je med 100 in 120 mmHg (milimetri živega srebra) pri najvišjem in 75-80 mmHg pri najnižjem.
Najbolj učinkovite metode merjenja srčnega utripa in krvnega tlaka
Glavni instrument za merjenje srčnega utripa je elektrokardiogram.
Seveda pa je mogoče tudi sam začutiti svoj srčni utrip s tako imenovanim »karotidnim pulzom«, torej rahlim stiskanjem ene strani telesa. vratu s palcem ali kazalcem ene roke ali pa položite prste ene roke na nasprotno zapestje in naredite lahek stisk.
Za merjenje krvnega tlaka se po drugi strani uporablja predvsem sfigmomanometer, na trgu pa se najdejo tudi drugi uporabni instrumenti.
Poleg tega že nekaj let obstaja vrsta aplikacij, ki jih lahko naložite na vaš pametni telefon za merjenje srčnega utripa in krvnega tlaka.
Aplikacije za merjenje srčnega utripa in krvnega tlaka
Prihod pametnih ur na trg je še en način, da pazite na svoje zdravje.
S pomočjo merilnikov srčnega utripa in krvnega tlaka, pa tudi sistemov za spremljanje korakov in telesne aktivnosti, spanja, porabe kalorij in pravilnosti menstrualnega ciklusa, je postal takojšen dostop do teh parametrov veliko lažji.
Aplikacije za pametne ure bi lahko sčasoma postale prava orodja za medicinsko spremljanje, ki bi strokovnjakom omogočila, da dnevno spremljajo zdravje bolnikov, ki jih prizadenejo določena klinična stanja ali bolezni. Tako je na primer pri nosečnicah, katerih vitalne parametre je mogoče spremljati tako za mater kot za plod.
Najnovejša generacija pametnih telefonov omogoča celo izvedbo elektrokardiograma in so programirani za pošiljanje nujnega signala v najbližjo zdravstveno ustanovo, ko zaznajo aritmije.
Preberite tudi:
Otroci z apnejo v spanju v najstniških letih bi lahko razvili visok krvni tlak
Visok krvni tlak: kakšna so tveganja za hipertenzijo in kdaj je treba uporabiti zdravila?