Познато је да је пиће важно, а да је хидратација уопште неопходна за правилно функционисање нашег организма

Оно што можда није толико познато је да око такође треба да остане хидрирано: само око се састоји од ткива, као што су рожњача и стакласто тело, које чине више од 90% воде.

У случају смањења садржаја течности у телу, ова концентрација може варирати.

Недовољна хидратација: неки узроци

Под одређеним условима, очи су под стресом, што може довести до неадекватне хидратације.

На пример, током летњих врућина долази до прекомерног знојења, коришћењем клима уређаја или одвлаживача ваздух се осуши, а као резултат тога лакше губимо течност.

Такође лети има више случајева одвајања мрежњаче: тешка дехидрација може изазвати контракцију стакластог тела, желеа који се налази на предњем делу мрежњаче и иза сочива.

Како се пријања за мрежњачу, стакласто тело ће, стезањем, вероватно вршити вучу која може да изазове ломљење мрежњаче који касније доводе до одвајања мрежњаче.

Зими употреба радијатора, ниска влажност и сув ветар могу допринети дехидрацији организма, посебно ако се пије мало воде.

Недовољна хидратација: најчешћи симптоми

Људи који пате од недовољне хидратације очију често показују симптоме који могу укључивати:

– жарење очију;

– осећај умора у очима;

– иритација типична за суве очи;

– фотофобија.

Синдром сувог ока

Ако дође до смањења садржаја течности у телу, ова концентрација може да варира, што утиче на здравље очију.

Недовољна хидратација може довести до исцрпљивања течности, са смањеном производњом суза, а самим тим и до синдрома сувог ока.

Неадекватна хидратација? Ево шта треба да урадите

Први савет је да пијете најмање један и по литар воде дневно.

Такође је важно увек одржавати околину влажном и, ако је потребно, подмазати око заменама за сузе, које такође могу помоћи у спречавању упале.

На крају, најважније је да се консултујете са офталмологом, који може прописати најбољи третман, након што се постави тачна дијагноза.

Хидратација очију: шта пити, а шта избегавати

Уопштено говорећи, да би очи биле правилно хидриране, треба избегавати сва заслађена пића и напитке, јер они апсорбују течност да разблаже шећере.

Минералну воду је најбоље заменити водом са мало минерала, која може брже да допуни потребе за течношћу.

Потрошња воде треба да буде константна, по једна чаша воде, неколико пута у току дана.

Што се тиче исхране, запамтите да храна богата мастима, сољу и зачинима захтева више воде него што је нормално за варење.

Прочитајте такође:

Хитна помоћ уживо још више…Уживо: Преузмите нову бесплатну апликацију ваших новина за иОС и Андроид

Промене боје урина: Када се обратити лекару

Боја мокраће: Шта нам урин говори о нашем здрављу?

Шта је дехидрација?

Лето и високе температуре: дехидрација код болничара и хитне помоћи

Прва помоћ за дехидрацију: знати како реаговати на ситуацију која није нужно повезана са врућином

Извор:

Хуманитас