Här är ett bra sätt att börja din Thanksgiving morgon (eller vilken morgon som helst). Detta är ett litet träningspass som bränner lite kalorier tidigt på morgonen, tänder din ämnesomsättning och ger plats för god Thanksgiving-mat. Jag gillar alltid att träna på morgonen eller roligt med familjen på semester, jag tycker att jag mår bättre hela dagen och inte äter lika mycket. Vänligen prova!

Försök göra så många kretsar som möjligt på 15 eller 20 minuter. Kom ihåg att utföra en aktiv uppvärmning innan du börjar. (Klicka här för en bra aktiv Brandman träningsuppvärmningsrutin.) Gör de föreslagna repetitionerna för varje övning och fortsätt sedan till nästa, vila så lite som möjligt mellan övningarna.

Läs mer