När vi pratar om metaboliskt syndrom menar vi ett kliniskt tillstånd som drabbar nästan hälften av den vuxna befolkningen över 50-60 år. Förekomsten av metaboliskt syndrom är alarmerande och kan öka under de kommande åren.

Vad är metaboliskt syndrom

Metabola syndromet indikerar inte en enda sjukdom, utan en uppsättning predisponerande faktorer som, om de inträffar samtidigt, utsätter patienten för ökad risk att utveckla sjukdomar som diabetes, kardiovaskulära problem som hjärtinfarkt eller stroke och hepatisk steatos (fett lever).

Metaboliskt syndrom diagnostiseras vanligtvis om minst 3 av dessa tillstånd är samtidigt:

- Midjemått (cm): ≥ 102 för män, ≥ 88 för kvinnor

- Fast blodsocker (mg/dL): ≥ 100

- Blodtryck (mmHg): ≥ 130/85

- Triglycerider, fasta (mg/dL): ≥ 150

- HDL -kolesterol (mg/dL) <40 för män, <50 för kvinnor

Vad är orsakerna till metaboliskt syndrom?

De viktigaste riskfaktorerna för metabolt syndrom är övervikt och fetma, två tillstånd som är förknippade med fel livsstil, inklusive otillräcklig fysisk aktivitet, obalanserad kost och alkohol- och/eller drogmissbruk.

Överskott av kroppsfett i bukområdet kan leda till förändrad fett- och sockermetabolism och aktivering av kronisk inflammation, vilket i sin tur kan leda till insulinresistens eller hyperinsulinemi.

Risken för diabetes och hjärt -kärlsjukdom

När insulinresistens utvecklas, för att kunna absorbera glukos och bibehålla normala blodnivåer, kräver cellerna mer insulin än normalt (hyperinsulinemi).

Betacellerna i bukspottkörteln, vars uppgift det är att producera insulin, initierar sedan en nedbrytningsprocess, orsakad av överansträngning och på så sätt disponerar för utveckling av diabetes.

Fettvävnad är faktiskt en vävnad som är aktiv i regleringsmekanismerna för fysiologiska och patologiska processer, såsom inflammation.

Om visceralt fett ökar, väcker det inflammation som orsakar åderförkalkning i blodkärlen och sätter scenen för utveckling av hjärt -kärlsjukdom.

Hur kan metaboliskt syndrom förebyggas?

Den bästa behandlingen för att bekämpa metaboliskt syndrom är förebyggande, som bygger på:

• en hälsosam livsstil, där patienten inte röker och inte missbrukar alkoholhaltiga eller kolsyrade drycker;
• bibehålla en sund vikt
• regelbunden fysisk aktivitet
• en balanserad diet.

När det gäller ätningsdagen kan detta delas in i tre huvudmåltider och två mellanmål, en mitt på morgonen och den andra mitt på eftermiddagen.

Denna underavdelning gör det möjligt att innehålla de glykemiska topparna som orsakas av intag av enkla kolhydrater, som är grunden för utsöndringen av insulin från bukspottkörteln, som i sin tur är ansvarig för produktionen av tillväxtfaktorer för det inflammatoriska tillståndet.

Regelbunden fysisk aktivitet är särskilt viktig för att bekämpa det metaboliska syndromet, eftersom det förbättrar alla förändringar som finns i sjukdomen, eftersom det

• det ökar kaloriförbrukningen
• genom att främja användningen av glukos från musklerna underlättar det insulins verkan med en följd minskning av glykemi;
• minskar triglycerider och ökar HDL -kolesterol;
• det sänker blodtrycket.

Den fysiska aktiviteten hos en frisk person bör innefatta aerob aktivitet (till exempel snabb promenad, cykling, simning, vattengympa, elliptisk, motionscykel eller dans) i cirka 30 minuter om dagen minst 5 dagar i veckan.

För att begränsa stillheten i det dagliga livet och bibehålla en hälsosam vikt kan du göra ett antal små förändringar i ditt beteende, till exempel att använda trappan istället för hissen, gå eller cykla istället för att köra, om du kör parkera lite längre bort från din destination så att du kan gå en kort sträcka och undvika att sitta för länge.

När ska en specialist konsulteras?

Normalt bör du följa ett första linjens tillvägagångssätt, det vill säga ha regelbundna kontroller hos din allmänläkare, för att övervaka din allmänna hälsa och få feedback om hur bra du hanterar din fysiska aktivitet och kost.

Det är viktigt att regelbundet kontrollera sin vikt, midjemått och blodtryck och utföra riktade blodprov (blodsocker, totalt kolesterol, HDL, triglycerider).

Om patienten dock inte uppnår önskat resultat blir det nödvändigt att konsultera en eller flera specialister beroende på problemet (t.ex. en diabetolog om blodsockret stiger, en dietist och/eller nutritionist för att kontrollera vikten och en kardiolog om blod trycket stiger).

Läs också:

Endokrina och metaboliska nödsituationer inom akutmedicin

Metaboliskt syndrom kopplat till ökad risk för strokeåterfall

Källa:

Humanitas