ALGEE: Kugundua Msaada wa Kwanza wa Afya ya Akili pamoja
Wataalamu wengi katika nyanja ya afya ya akili wanashauri waokoaji kutumia njia ya ALGEE kukabiliana na wagonjwa wenye matatizo ya akili.
ALGEE katika afya ya akili, katika ulimwengu wa Anglo-Saxon, ni sawa na DRSABC katika huduma ya kwanza or A B C D E katika kiwewe.
Mpango Kazi wa ALGEE
Huduma ya kwanza ya afya ya akili hutumia kifupi ALGEE wakati wa kutoa usaidizi kwa mtu aliye na shida ya akili.
ALGEE inasimamia: Tathmini hatari, Sikiliza bila kuhukumu, Himiza usaidizi unaofaa, na Himiza kujisaidia.
Muhtasari huo ulisisitiza kutoa msaada wa awali badala ya kufundisha watu binafsi kuwa matabibu.
Mpango wa utekelezaji wa ALGEE una hatua kuu katika majibu ya huduma ya kwanza, na tofauti na mipango mingine, hii si lazima ifanyike kwa mlolongo.
Mjibuji anaweza kutathmini hatari, kutoa hakikisho, na kusikiliza bila uamuzi wote kwa wakati mmoja.
Hapa, tunachunguza kila hatua ya mpango wa utekelezaji wa ALGEE
1) Tathmini hatari ya kujiua au madhara
Ni lazima anayejibu atafute wakati na mahali pazuri pa kuanzisha mazungumzo huku akizingatia ufaragha na usiri wa mtu huyo.
Ikiwa mtu huyo hafurahii kushiriki, wahimize kuzungumza na mtu anayemjua na kumwamini.
2) Kusikiliza Bila Kuhukumu
Uwezo wa kusikiliza bila hukumu na kuwa na mazungumzo ya maana na mtu unahitaji ujuzi na uvumilivu mwingi.
Kusudi ni kumfanya mtu huyo ahisi kuheshimiwa, kukubalika, na kueleweka kikamilifu.
Kuwa na mawazo wazi unaposikiliza, hata kama haikubaliki kwa upande wa mjibu.
Kozi ya mafunzo ya huduma ya kwanza ya Afya ya Akili hufunza watu jinsi ya kutumia stadi mbalimbali za maongezi na zisizo za maongezi wanaposhiriki katika mazungumzo.
Hizi ni pamoja na mkao ufaao wa mwili, kudumisha mtazamo wa macho, na mikakati mingine ya kusikiliza.
3) Toa Uhakikisho na Habari
Jambo la kwanza la kufanya ni kumfanya mtu atambue kuwa ugonjwa wa akili ni wa kweli, na kuna njia kadhaa za kupona.
Unapomkaribia mtu aliye na ugonjwa wa akili, ni muhimu kumhakikishia kwamba hakuna kosa kati ya hayo.
Dalili si jambo la kujilaumu mwenyewe, na baadhi yake hutibika.
Jifunze jinsi ya kutoa taarifa na nyenzo muhimu katika kozi ya mafunzo ya MHFA.
Elewa jinsi ya kutoa usaidizi thabiti wa kihisia na usaidizi wa vitendo kwa watu walio na hali ya akili.
4) Himiza Usaidizi Ufaao wa Kitaalam
Mjulishe mtu huyo kwamba wataalamu kadhaa wa afya na uingiliaji kati unaweza kusaidia kuondoa unyogovu na hali zingine za kiakili.
5) Himiza Mbinu za Kujisaidia na Misaada Mingine
Matibabu mengi yanaweza kuchangia kupona na ustawi, ikiwa ni pamoja na kujisaidia na mikakati kadhaa ya usaidizi.
Hizi zinaweza kujumuisha kufanya mazoezi ya mwili, mbinu za kupumzika, na kutafakari.
Mtu anaweza pia kushiriki katika vikundi vya usaidizi rika na kusoma nyenzo za kujisaidia kulingana na tiba ya utambuzi wa tabia (CBT).
Kupata wakati wa kukaa na familia, marafiki, na mitandao mingine ya kijamii kunaweza pia kusaidia.
Huduma ya Afya ya Akili
Hakuna mkabala wa aina moja wa huduma ya kwanza ya afya ya akili.
Hakuna hali au dalili zinazofanana kwani kila mtu ni tofauti.
Katika hali ambapo wewe au mtu mwingine mko katika mzozo wa kiakili, akiwa na mawazo ya kujiua na anatenda kimakosa - piga Nambari ya Dharura mara moja.
Mjulishe mtoaji wa dharura juu ya kile kinachoendelea na utoe uingiliaji unaohitajika wakati unangojea kuwasili.
Mafunzo rasmi katika huduma ya kwanza ya afya ya akili yatakuja kwa manufaa katika hali hizi.
Soma Pia:
Ugonjwa wa Mlipuko wa Mara kwa Mara (IED): Ni Nini na Jinsi ya Kuitibu
Usimamizi wa Shida za Akili nchini Italia: Je! ASOs na TSOs ni nini, Na Je!
Majeraha ya Umeme: Jinsi ya Kuyatathmini, Nini Cha Kufanya
Matibabu ya MPUNGA Kwa Majeraha ya Tishu Laini
Jinsi ya Kufanya Utafiti wa Msingi kwa Kutumia DRABC Katika Huduma ya Kwanza
Heimlich Maneuver: Jua Ni Nini na Jinsi ya Kuifanya
Vidokezo 4 vya Usalama vya Kuzuia Umeme Mahali pa Kazi