หญิงสาวที่ไม่มีความสุขนั่งหลับอยู่บนเตียง ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหรือนอนไม่หลับ ปวดหัวอย่างรุนแรง เต็มไปด้วยความคิดด้านลบ

5 เคล็ดลับในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน

By คริสเตียโน อันโตนิโน On พฤศจิกายน 8, 2022

สุขภาพ เลื่อน

เมื่อมีอาการไมเกรนกำเริบหรือเหตุการณ์เกิดขึ้น คุณจะทำทุกอย่างเพื่อให้อาการหายไป แม้ว่าไมเกรนส่วนใหญ่จะไม่ร้ายแรง แต่ก็มีบางกรณีที่อาจเป็นสัญญาณของอาการที่ร้ายแรงกว่าได้

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับไมเกรน รวมถึงอาการและการรักษาที่แนะนำ

ไมเกรนคืออะไร?

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะประเภทหนึ่งที่พบได้บ่อย โดยที่บุคคลนั้นอาจรู้สึกปวดตุ๊บๆ ที่ข้างเดียวของศีรษะ

บางคนก็จะมี “ออร่า” หรือสัญญาณเตือนก่อนที่อาการปวดหัวจะเกิดขึ้นจริง

ออร่ามักจะบ่งบอกว่าอาการไมเกรนกำเริบกำลังจะเกิดขึ้น ตามมาด้วยอาการต่างๆ

มีปัจจัยบางอย่างที่กระตุ้นการโจมตีไมเกรน

สิ่งเหล่านี้รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ ความเครียดที่มากเกินไป การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การอดอาหาร การอดนอน และแม้แต่เสียงดังหรือแสงไฟสว่างจ้า

การเลือกอาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดไมเกรนได้ เช่น อาหารแปรรูปที่มี MSD ในปริมาณสูง ขนมอบ เนื้อสัตว์ที่มีโซเดียมไนเตรต ไวน์แดง ชีส ถั่ว และอื่นๆ อีกมากมาย

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่พบได้บ่อยซึ่งอาจทำให้ร่างกายทรุดโทรมและส่งคนจำนวนมากไปพบแพทย์

ในกรณีที่รุนแรง อาการจะคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน

การรู้อาการและการรักษาทันทีสามารถช่วยให้อาการปวดหัวรุนแรงน้อยลงได้

อาการของโรคไมเกรนนั้นแต่ละคนก็มีอาการแตกต่างกันไป

ในบางครั้ง มันสามารถเกิดขึ้นได้ในระยะ – prodrome, aura, attack และ post-drome

อาจใช้เวลาประมาณแปดถึง 72 ชั่วโมงเพื่อให้บุคคลผ่านทั้งสี่ขั้นตอน

Prodrome: การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์, ภาวะซึมเศร้า, ความหงุดหงิด, ความอยากอาหาร, คอ ความฝืด ปัสสาวะเพิ่มขึ้น การกักเก็บของเหลว และการหาวบ่อยครั้ง

ออร่า: ปรากฏการณ์ทางสายตา, การสูญเสียการมองเห็น, ความรู้สึกเข็มหมุดและเข็มที่แขนหรือขา, ความอ่อนแอหรือชาที่ใบหน้าหรือด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย, และความยากลำบากในการพูด

โจมตี: ปวดศีรษะข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง ปวดสั่นหรือเป็นจังหวะ ไวต่อแสง เสียง กลิ่น และสัมผัส คลื่นไส้และ อาเจียน.

Post-drome: เหนื่อยล้า คลื่นไส้ ไวต่อแสง เวียนศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย และมีสมาธิลำบาก